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Grazie a tutti, siete stati tantissimi a farmi gli auguri, spero di aver ringraziato tutti🥰

Consiglio : hai un nuovo DVD di esercizi? Non metterlo via, tienilo ben visibile e lo userai più spesso. 📺

Rapido non è sempre il meglio per il . Rallenta le tue ripetizioni per contribuire allo sviluppo del muscolo. 🤔

Consiglio sportivo : Pensa di iscriverti ad una competizione per rimanere sempre sul pezzo. 💪

Consiglio : la Vitamina K contribuisce alla protezione delle ossa. Potrai trovarla nelle verdure a foglia verde, come lattuga, spinaci e cavolo. 🥗

Aggiungere un semplice yogurt greco al tuo lo renderà extra denso e aggiungerà anche dei batteri buoni! Che cosa aggiungi nel tuo frullato?💚🥛

Consiglio : i sollevamenti alla sbarra fanno molto bene ai muscoli superiori. Condividi se pensi di provare questo esercizio.👍

Pensa a una parola positiva con cui descrivere il tuo corpo: sano, slanciato, forte, robusto, sinuoso, ecc. Cosa ami di più del tuo corpo? 👍

Giornata dura a lavoro? Chiama un tuo amico e andate a fare due passi. Prenderti una pausa ti rinfrescherà e potrebbe aiutarti a fare di più! 👯 http://wu.to/5uwZMT

? Fare Side Bend aumenta la stabilità perchè sviluppa gli obliqui. Condividi se cercherai il tempo per provarli presto!🤔🙆 http://wu.to/hNfVfT