_bodydetox_

𝙿𝚒𝚊𝚍𝚒𝚗𝚊 𝚌𝚘𝚗 𝚏𝚊𝚛𝚒𝚗𝚊 𝚍𝚒 𝚕𝚎𝚐𝚞𝚖𝚒.
Mescolate tutti gli ingredienti e versate il composto in una pentola antiaderente e lasciate cucinare!
Io l’ho farcita con funghi,olive e prosciutto san daniele!

𝑅𝒾𝒸𝑒𝓉𝓉𝒶 𝒹𝒾…

‼️Oggi nuova ricetta siete curiosi??⁉️

I LIGHT 😍

Come prepararli?

✅Molto semplice✅

70g di yogurt greco
40g di farina di cocco
30g zucchero di canna
100g di cioccolato fondente

Unite insieme yogurt, cocco e zucchero create dei rettangoli con le mani.
Riponeteli in un vassoio o piatto ricoperto di carta da forno e metteteli in freezer per 30 minuti!!!
Nel frattempo sciogliete il cioccolato a bagno maria e lasciatelo poi un po’ addensare e immergete il composto nel cioccolato!

Terminato il tutto lasciateli riposare 3 ore in frigo e poi saranno pronti da gustare 😍😍😍😍😍

‼️I MIEI MUFFIN‼️

💥Ecco a voi la ricetta per preparare 12 muffin 💥

2 uova
110g di zucchero di canna
50ml olio di riso
50ml di latte vegetale
1 vasetto di yogurt di soia ai mirtilli
250g di farina di avena
8g di lievito(io lo sostituisco col cremor tartaro)
60g di gocce di cioccolato fondente

In una ciotola rompiamo le 🥚 uova e iniziamo a frullare con uno sbattitore elettrico.
Aggiungiamo gli ingredienti continuando a frullare: zucchero, olio, latte, un vasetto di yogurt.
Poi aggiungiamo la farina un po’ alla volta e mezza bustina di lievito. Infine uniamo al composto le gocce di cioccolato e mescoliamo ancora un po’.

🧁Ora versiamo il composto in 12 pirottini riempiendoli per 3/4 e inforniamo 180 gradi per 20 minuti!🧁

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Cosa stai aspettando? AFFRETTATI 🛍🛍

...Mangiar sano non vuol dire dovere rinunciare a tutto...

😍Io adoro i dolci 😍

🍫Perció ho trovato questa ricetta salutare per fare la crema di nocciole in casa con ingredienti sani 🍫

‼️Vi ricordo che mangiarne un pó non fa male è esagerare che fa male‼️

E quindi ecco a voi la ricetta....

150 g di nocciole tostate e spellate

- 100 g di zucchero di canna (o miele)

- 200 g di cioccolato fondente(come primo ingredienti guardate sempre che non ci sia lo zucchero ma pasta di cacao o b***o di caco)

- 160 ml di latte vegetale

- 90 ml di olio di riso

Tritate le nocciole col frullatore insieme a cioccolato,zucchero e a parte scaldate un po’ olio e latte insieme e poi unite e continuate e frullare!
Versate in composto in un vasetto e mettetelo in frigorifero e la vostra crema di nocciole sarà pronta da gustare!!!

🌺Auguri a tutte le mamme 🌸
❤️

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