Silvia Pengo - Fit&Face

AGOSTO super
REMISEenFORME OVER 50 ✨✨✨
+costanza +qualità - fatica

3 programmi facilissimi a prova di acciacchi e pigrizia, in diretta con me e con le mie correzioni per imparare BENE!

➡️ Progr. "4 POSIZIONI": ore 7.15, 4 Asana, tutte le mattine, 20'x5ggx3 settimane

➡️➡️ Progr. "ADDOME e PUNTO VITA": ore 18.00 addominali garantiti, pancia piatta e schiena sana, 30'x2ggx3 settimane

➡️➡️➡️ Progr. "VISO PIÙ DISTESO E TONICO": ore 18.40, i fondamentali della ginnastica facciale e del respiro che rigenera, 20'x2ggx3 settimane.

✔️MINI GRUPPO IN PRESENZA A PADOVA
Mercoledì ore 18.00

⭐In REGALO per tutte la SEQUENZA per il DRENAGGIO LINFATICO: 28/7 ore 18.00⭐

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AGOSTO TI REGALA UN CORPO NUOVO
OVER50
+ costanza + qualità - fatica

Corsi facilissimi per tutte, a prova di pigrizia e acciacchi
(Ci riuscirebbe anche mia nonna! 😉)

➡️ Progr. "4 POSIZIONI": 4 Asana, al mattino 20' x5gg/settx 3 settimane

➡️➡️ Progr. "ADDOME e PUNTO VITA": addominali pancia piatta e schiena sana, al pomeriggio 30'x2gg/sett x 3 settimane

➡️➡️➡️ Individuali specifiche personalizzate, 30-60' su appuntamento

Segui anche in vacanza dal cellulare, poi trovi tutte le registrazioni nel PC!

⭐⭐In regalo per tutte la sequenza per il DRENAGGIO LINFATICO
28 luglio ore 18.00⭐⭐

Info e iscrizioni
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329 4016214 wApp

Giorno 7
Tema di oggi:✨L'ELEGANZA DEL CORPO NASCE DAL MOVIMENTO✨

Sono stra felice di come queste ragazze hanno superato problematiche e difficoltà, migliorando così tanto in 7 giorni ❣️

VOLONTÀ e METODO per risultati SICURI! Loro ed io una squadra vincente!

LE HO TARTASSATE SUI FONDAMENTALI
addome e respiro, anche e bacino, scapole e cervicale, alluci e piedi, poi con progressioni più impegnative, continuando a richiamare le basi e ce l'abbiamo fatta!!!

⭐Se vuoi vedere un risultato sicuro e accetti di essere guidata, corretta nei movimenti, accompagnata nel percorso più adatto a te⭐ ISCRIVITI subito al programma di AGOSTO
REMISE EN FORME IN 21 giorni ⭐

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Giorno 6
Tema di oggi: l'importanza del riposo.

Il tempo dedicato al relax vale tanto quanto quello speso nell'allenamento.

Tra le cose più rilassanti di questa vacanza benessere: il massaggio con le pietre calde e la ginnastica facciale con gli esercizi che allentano i masticatori dando sollievo a tutto il sistema e favoriscono un sonno di qualità.

Giorno 5
Più equilibrio , più stabilità.
Tema di oggi: camminate più lunghe
(4,6 km)
Gambe visibilmente più belle e toniche ✨

Giorno 4
Tema di oggi: la pioggia non ci ferma.
Queste ragazze fanno grandi progressi.

Le ho tartassate per tre giorni e oggi già muovono il corpo in modo completamente diverso❣️

Bacino libero Yoga facile!

Giorno 3
Pieno sole bassa marea.
Grande lavoro in acqua
Tema di oggi: vediamo i primi risultati
Serata al Morro ✨⭐✨

Giorno 2
Escursione
Tema di oggi: fondersi con le aragoste
Lezione, colazione, partenza, avventura fuoristrada, lunga passeggiata , lezione in acqua, da Pipoca aragoste eccezionali, ginnastica facciale, cena leggera.

BRASILE
Terza vacanza benessere: Morro de Sao Paulo.

Oggi si comincia un programma benessere nella natura selvaggia🌴

Arrivederci Procida.
Torneremo l'anno prossimo ✨

Maggio 2027.

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