Clinical Pilates
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Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo e la mente!!!
28/08/2025
I nostri servizi:
- pilates matwork e grandi macchinari
- ginnastica correttiva posturale
- preparazione atletica
- massaggio decontratturante
- massaggio per lo sportivo.
Vi aspettiamo nelle nostre sedi di Palazzolo e Ferla
31/07/2025
Storie di una meravigliosa serata con i nostri clienti
Esercizi di Biomeccanica per la Prevenzione degli Infortuni negli Sportivi
La biomeccanica applicata all’allenamento sportivo ha l’obiettivo di ottimizzare i movimenti e prevenire gli infortuni attraverso esercizi che migliorano il controllo neuromuscolare, la stabilità articolare e l’equilibrio posturale. I seguenti esercizi sono progettati per ridurre il rischio di lesioni comuni come stiramenti muscolari, distorsioni articolari e sovraccarichi funzionali.
🏃♂️ PILATES & GINNASTICA POSTURALE PER RUNNER 🧘♀️
Vuoi correre meglio, più a lungo e senza dolori?
👉 Integrare il Pilates e la ginnastica posturale nella tua routine di corsa può fare la differenza!
✅ BENEFICI PRINCIPALI:
🔹 Migliora la postura e l’allineamento del corpo
🔹 Rafforza il core, indispensabile per la stabilità nella corsa
🔹 Previene infortuni a schiena, ginocchia e anche
🔹 Favorisce il recupero muscolare e la flessibilità
🔹 Aumenta la consapevolezza del movimento e della respirazione
06/06/2025
La Ginnastica Posturale:
Fondamenti Scientifici e Benefici per la Salute
1. Introduzione
La ginnastica posturale è una disciplina terapeutica e preventiva che mira a migliorare la postura del corpo attraverso esercizi specifici di allungamento, respirazione e rinforzo muscolare. Essa trova applicazione in ambito fisioterapico, riabilitativo e preventivo, con l'obiettivo di riequilibrare le tensioni muscolari, migliorare l’allineamento corporeo e ridurre il dolore causato da disfunzioni posturali.
2. Principi Scientifici
La ginnastica posturale si basa sui principi della biomeccanica, della neurofisiologia e della chinesiologia. Il corpo umano tende a sviluppare compensazioni posturali a causa di fattori come la sedentarietà, l’uso prolungato di dispositivi elettronici, traumi o squilibri muscolari. Questi compensi possono condurre a sindromi da sovraccarico funzionale, dolori muscolo-scheletrici (es. lombalgie, cervicalgie) e alterazioni dell'equilibrio.
Gli esercizi di ginnastica posturale stimolano i recettori propriocettivi (situati nei muscoli, tendini e articolazioni) e favoriscono una migliore percezione del corpo nello spazio (schema corporeo), permettendo di correggere atteggiamenti posturali errati.
3. Obiettivi e Benefici
Gli obiettivi principali della ginnastica posturale includono:
Rieducazione posturale globale
Rinforzo della muscolatura profonda (core stability)
Aumento della mobilità articolare
Miglioramento della respirazione diaframmatica
Riduzione del dolore cronico muscolo-scheletrico
14/04/2025
Grazie di cuore ❤️ al turno delle 9.30 per questo graditissimo regalo pasquale !!!
20/12/2024
Grazie di cuore a tutti x la fiducia nei nostri confronti!! Pian piano sta crescendo una nuova e bella realtà!!!
13/12/2024
Turno delle 9.30 Pilates.
Grazie di cuore!!!
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi mirati a migliorare la postura e l'allineamento del corpo. Si basa su principi scientifici di biomeccanica e fisiologia.
Obiettivi
1. Correzione posturale : Favorisce l'allineamento corretto della colonna vertebrale e delle articolazioni, riducendo tensioni muscolari e migliorando la distribuzione del carico.
2. Rinforzo muscolare : Gli esercizi mirano a rafforzare i muscoli deboli e a rilassare quelli ipertrofici, creando un equilibrio muscolare.
3. Flessibilità e mobilità: Aumenta la flessibilità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni, contribuendo a una maggiore libertà di movimento.
Meccanismi di Azione
- Attivazione neuromuscolare : Stimola il sistema nervoso a migliorare il controllo motorio, fondamentale per mantenere una postura corretta.
- Rieducazione propriocettiva: Favorisce la consapevolezza del corpo nello spazio, migliorando l’equilibrio e la coordinazione.
- Effetto analgesico : Può ridurre il dolore muscolare e articolare grazie al miglioramento della circolazione e alla diminuzione delle tensioni.
In sintesi, la ginnastica posturale si propone di ottimizzare la funzione muscolo-scheletrica attraverso un approccio scientifico e sistematico, con benefici a lungo termine per la salute e il benessere generale.
Lavori posturali!!! Presso il nostro secondo centro a Ferla!
26/09/2024
Si riparte con la formazione : primo workshop sabato 5 ottobre ore 14.30 lavori combinati su grandi macchinari Pilates e lavoro con i pesi .
Secondo workshop domenica 6 ottobre ore 9 , nuovi protocolli di lavoro con l' utilizzo dell' elastico!! Per maggiori informazioni scrivetemi in privato o tramite mail: [email protected]
Lavori combinati esercizi Pilates e non solo....
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