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💥I chakra sono i principali centri energetici presenti nel nostro corpo e dislocati lungo la Colonno vertebrale.
La chiusura di uno o più chakra ostacola il libero fluire dentro di noi dell'energia vitale, il prana.
L'energia non circola, ristagna e può portare a blocchi emotivi, fisici, mentale e spirituali.
Inoltre ci priva delle nostre capacità e possibilità non permettendoci di evolvere.
Il nostro benessere dipende dall'equilibrio dei sette chakra.

Se vuoi sapere come armonizzare i tuoi chakra e ritrovare la tua vitalità seguimi per i prossimi consigli.

💥L'universo è energia.
Siamo un tutt'uno con l'ambiente, lo sappiamo ma interiormente lo ignoriamo. La mente condizionata ci separa dall'ambiente facendoci sentire estranei ad esso.
Dall'ambiente prendiamo ciò che ci serve e all'ambiente restituiamo ciò che ci appesantisce.
Le nostre energie sono influenzate dal nostro ambiente, da tutto ciò che ci circonda.
Nell'universo tutto è scambio, tutto muta e si trasforma.

🤯La fatica mentale può colpire chiunque e può avere un impatto significativo sulla nostra vita quotidiana.
La routine è una delle cause principali del nostro affaticamento mentale.

Perché?
Perché la rigidità toglie piacere, limita il nostro essere, ci priva di infinite possibilità.

Lasciarsi stupire dal nuovo, dal non conosciuto, dona piacere al corpo e alla mente.

Lasciare il controllo e permettersi di vivere nuove esperienze aiuta a rigenerare la mente.

Smetti di affidarti alle abitudini e lascia spazio alla meraviglia.
Non solo la tua mente ma anche il tuo corpo ti ringrazierà!

Inizia subito a liberarti dalle abitudini, se non sai come fare e vuoi suggerimenti scrivimi in DM.

🙊Le parole sono potenti e possono influenzare profondamente la nostra vita.
Spesso siamo i nostri critici più severi, usando parole negative che limitano il nostro potenziale.
Cambia la tua NARRAZIONE.
Trasforma il tuo linguaggio interiore per migliorare la tua autostima e raggiungere i tuoi obiettivi.
Inizia ora, commenta con una affermazione positiva 😊

🤔Pensieri ossessivi e preoccupazioni prosciugano la nostra energia.

🚧Quando ti capita di avere preoccupazioni o pensieri disturbanti fermati e dedica 10 minuti a te stessa.
In una posizione per te comoda (la testa e il collo devono essere supportati) porta tutta l' attenzione al tuo corpo. Lasciati andare e scendi nel corpo, osserva la posizione, percepisci le tensioni, ascolta il tuo respiro.
Questo ha una grande potenza sul tuo cervello, ti aiuta ad entrare in uno stato di calma grazie al quale avrai accesso alle informazioni che ti servono.
Poi fai qualche respirazione profonda: inala dal naso riempiendoti dal basso verso l'alto, prima l'addome, la pancia, il torace e le spalle. Trattieni un attimo a polmoni pieni e poi espiri dalla bocca svuotandoti dall'alto verso il basso (emetti anche il suono Ahaaaaa)
Quando inspiri assorbi ossigeno ed energia vitale, quando espiri espelli tutte le tensioni, le tossine accumulate. Lascia andare.
Senti la sensazione del corpo mentre respiri profondamente.
Il tuo corpo si espande e si contrae, entra in te prana e ossigeno che nutre ogni parte di te, scioglie le tensioni, rilassa e rivitalizza.
Respira così per qualche minuto. Spostare l'attenzione da fuori a dentro di te ti aiuterà a placare la mente e corpo.

Buona respirazione ❤️

Secondo la visione sciamanica dalle ferite aperte del passato perdiamo tantissima energia.

Il passato è un eterno presente, tutto accade ora.

Pacificare l'immagine del passato è pacificare l'emozione che l'accompagna.

Il passato e il futuro non sono da considerarsi tempi cronologici ma PURE POSSIBILITÀ.
Il passato è la possibilità di perdonare, il futuro la possibilità di creare.

Non posso creare il mio futuro se non ho pacificato il mio passato.
Nello yoga sciamanico esistono diversi modi per pacificare le immagini, il più diffuso è quello del pentacolo.

Se vuoi saperne di più seguimi per nuovi contenuti di valore.

🧘Nello yoga sciamanico tutta la vita è rito.
Mangiare è un rito, lavarsi i denti è un rito, dormire è un rito.
Con il tempo diventa un POTERE AUTOMATICO, lo svolgi in assenza di sforzo ma con consapevolezza.
Dai nostri riti dipende la qualità della nostra vita, il nostro benessere.
Devi decidere di lasciare andare ciò che non ti fa stare bene e avere costanza nel portarlo avanti.
All'inizio ti devi impegnare, poi tutto fluisce in assenza di sforzo.
La costanza è una forza che abbiamo dentro di noi ed è strettamente legata ai nostri livelli di energia.

💪Siamo noi i responsabili delle nostre energie, quando sei in un periodo di stanchezza, fisica, mentale o emozionale, guarda dentro di te.
Per migliorare le tue energie conosci te stessa, liberati da tutti gli schemi, credenze che ti tengono bloccata in una situazione sempre uguale.
La mente condizionata non ti permette di prendere ciò che ti serve dall'universo.
Attrai ciò che sei.
Devi essere consapevole, la consapevolezza è ciò che ti permette di cambiare, evolvere.
🤸Senza energia non vai da nessuna parte, con alti livelli di energia hai il potere nelle tue mani.
Dipende sempre tutto da te. 🥰

Il corpo è la nostra casa, liberare il corpo, ripulirlo da tutto ciò che lo limita, lo chiude e lo appesantisce è la strada per il benessere.
Siamo condizionati dalla mente ma non possiamo liberarci dalla mente con la mente.
Partire dal corpo è più facile, rilassare il nostro essere vitale ci permette di fare circolare l'energia vitale che non solo ci nutre ma ci permette di liberarci di tutte le scorie, le tossine che ci appesantiscono e che ci tolgono energia.
In un corpo sano tutto funziona meglio.
Affidati al tuo corpo, lascia che ti parli, ascoltalo, non ti deluderà, abbi Fede nel corpo, amalo e rispettalo.❤️
Se vuoi sapere come liberare il tuo corpo seguimi per ulteriori approfondimenti.

🥗 Il cibo ha una importante funzione spirituale, non nutre, infatti, solo il corpo ma anche la nostra anima.

Non ci nutriamo solo di carboidrati, vitamine e proteine ma anche di emozioni, calore, amore, energia e vitalità.

❓Se qualcosa non va nella tua vita chiediti CHE COSA STO MANGIANDO?

Il cibo è la nostra prima medicina.

Ti interessa l'argomento? Commenta con la parola CIBO

🥗Per una pausa energizzante scegli un posto che ti trasmette una bella sensazione.

🌳Se puoi lontano dal caos e con un po' di natura, se non puoi volgi lo sguardo al cielo per qualche istante.

🍅🥦Mangia cibo colorato.
Ciò che mangiamo non nutre solo il nostro corpo ma anche i nostri pensieri e le nostre emozioni.
Anche il colore ha una sua vibrazione.
Nutriti anche di colore e di emozioni.

Noi siamo ciò che mangiamo 🔥

Le nostre giornate sono molto "piene", abbiamo sempre mille cose da fare tanto da pensare: " non c'è la farò!"
Pensiamo che passare da un compito ad un altro in modo frenetico possa essere la soluzione, invece, rischiamo di arrivare a sera con un senso di frustrazione e la sensazione di non aver concluso nulla.
In più siamo sfinite e senza energia.
Praticare il Multitasking non ci fa risparmiare tempo ed energia, anzi abbassa la nostra produttività.
Quando hai molte cose da fare, fermati un attimo, respira e decidi quale è quella prioritaria e poi inizia da quella.
Stai concentrata su quella singola azione e tutto scorrerà in modo fluido, senza spreco di energia.
Se non riesci a fare qualcosa oggi, la farai domani. Decidilo consapevolmente, non chiedere troppo a te stess@.