Kashi Kriya Yoga Centre

Dal 11 al 20 ottobre celebriamo Navaratri: nove notti sacre dedicate a Devi e alle sue nove forme divine.

In questo periodo, la tradizione indiana ci invita a connetterci con le qualità fondamentali del femminile cosmico: forza, disciplina, coraggio, creazione, spirito materno, devozione, purezza, pace e perfezione spirituale.

🌸 Come vivere questo momento? È il tempo ideale per intensificare le pratiche di raccoglimento interiore, come la Meditazione e il Pranayama.

✨ Felice Navaratri a tutti da Kashi Kriya Yoga Centre!

Joseph Pilates, l'ideatore del metodo, la chiamava Powerhouse: il motore del nostro corpo.

Ma cos’è nello specifico?👇

Parliamo di un insieme di muscoli che avvolgono il nostro centro, dalla parte bassa delle costole fino ai fianchi. Ne fanno parte il trasverso dell'addome, il diaframma, il pavimento pelvico, i muscoli profondi della schiena e i glutei.

Il loro compito è sostenere la colonna, stabilizzare il busto e guidare ogni movimento, dal più semplice al più complesso.
Con la pratica, il centro torna ad essere attivo. La postura migliora senza sforzo e i gesti quotidiani diventano più semplici da compiere.

La nostra insegnante Cristina Perni Pilates Ipopressiva ti guida e ti corregge in ogni esercizio, anche se parti da zero.

Vieni per la tua lezione di prova 🧘‍♀️

Scrivici su WhatsApp: 339 520 3944

📍 Kashi Kriya Yoga Centre

Massaggio o Trattamento Ayurvedico: sai quale scegliere? 🌿

Molte persone pensano siano la stessa cosa, ma nell'Ayurveda c'è una differenza: il massaggio lavora sul corpo e sui dosha attraverso manualità mirate, oli medicati (Tailam) e polveri (Churna).

Il trattamento utilizza attrezzature specifiche come il tavolo ayurvedico (Droni) associato ad importanti quantità di oli e polveri.

✨In entrambi i casi, il ruolo del terapista è fondamentale per guidarti verso le
abitudini e le pratiche più adatte alla tua costituzione.

Trovi tutti i dettagli sui massaggi e trattamenti ayurvedici nel nostro sito (link in descrizione).

C’è una domanda che raramente ci poniamo davanti alla stanchezza di ottobre, all’irritabilità improvvisa e a dei pensieri che non riescono a restare fermi: cosa sta cambiando, esattamente?

L’autunno, nella lettura ayurvedica, non è un’unica fase ma una coesistenza. Nella sua prima parte resta ancora il calore trattenuto dall’estate, Pitta, che si manifesta come
insofferenza, un fuoco che fatica a spegnersi.

Con l’avanzare del freddo💨, emerge Vata: una mente che accelera oltre il ritmo del corpo, un’attenzione che si disperde con facilità.

Le due cose raramente si alternano in modo ordinato. Più spesso convivono, nella stessa giornata, a volte nello stesso momento. In queste slide proponiamo alcuni strumenti per riconoscere questo passaggio e attraversarlo con più lucidità.

Salva questo post per ritrovarlo quando ti servirà.

💬 Inoltre, nei prossimi giorni, prova a chiederti: cosa prevale, in questo momento, il fuoco o il vento?

Ad ottobre ci saranno due occasioni per approfondire la pratica oltre la lezione settimanale:

🌀11 Ottobre 2026 | Pratica
Shankaprakashalana: la pulizia dell'intestino secondo lo Yoga. Tecniche, sequenze di asana e indicazioni per eseguirla in modo consapevole e sicuro.
📍Gubbio - Casa Kashi

🍃18 Ottobre 2026 | Workshop
Yoga per alleviare stati di ansia. Posture, tecniche di respiro e rilassamento, con consigli pratici da integrare ogni giorno.
📍Kashi Kriya Yoga Centre, Perugia

Per info e prenotazioni potete scriverci su WhatsApp o chiamarci al numero +39 339 5203944

👉🏻Ricordiamo che i posti sono limitati: se siete interessati a partecipare, vi invitiamo a
prenotare il vostro posto il prima possibile!

Vi aspettiamo!

La lunga estate volge al termine e cominciamo a percepire il bisogno di bilanciare una sorta di ‘scomodità’, fisica e mentale.

L'Ayurveda chiama questo passaggio Ritu Sandhi: l'incontro tra due stagioni, un tempo
sottile che il calendario non segna, ma che possiamo percepiamo chiaramente. È il
momento in cui il fuoco dell'estate, Pitta, inizia naturalmente a placarsi, mentre l'aria e il freddo dell'autunno, Vata, comincia a farsi spazio.🌬️🍃

La tradizione ayurvedica ci chiede di accompagnare questo naturale passaggio: con un ritmo più regolare, un'attenzione più costante, un respiro che torni a scendere verso il centro.

In questo carosello trovate alcuni semplici principi ayurvedici e yogici per attraversare il Ritu Sandhi con maggiore equilibrio.

Il paziente chiede di essere ascoltato prima ancora di essere trattato.🌿

Il massaggio ayurvedico nasce da qui: da una presenza attenta, che si adatta alla persona e a ciò che porta con sé in quel momento. Oli, polveri, manualità e pressioni vengono scelti con cura, in dialogo con chi riceve il trattamento, senza schemi da applicare.

Al Kashi Kriya Yoga Centre accogliamo ogni richiesta con rispetto e disponibilità, sia che tu ti stia avvicinando a questa pratica per la prima volta, sia che tu voglia continuare a prenderti cura di te.

Nel carosello trovi le basi per orientarti; tutti i nostri massaggi ayurvedici sono sul sito (link
in bio).

Per qualsiasi dubbio o domanda, siamo a tua disposizione su WhatsApp: +39 339 520 3944