Threequilibrium Studio

Oggi abbiamo dato inizio alla stagione più divertente della quella degli sport acquatici.
L’occasione perfetta per mettere in pratica tutti gli esercizi di tecnica di piedi che studiamo per tutto l’inverno.

Anche in questo caso Denis Cuccarini, sotto la guida di Massimo Bonazzelli, ha applicato con efficacia il principio del trasferimento delle abilità e si è ritrovato in grado di essere autonomo sulla tavola in meno di un’ora.

Non accontentarti quando si parla della tua salute! Scegli l’ORIGINALE Threequilibrium®️

Contattaci ora prima che l’estate finisca!

La rivoluzione inizia dal piede

Siamo giunti al termine della Erg Cup 2025/26 e dopo il successo del primo posto per la Keep Going a.s.d. nell’ultima tappa, possiamo esultare anche per la classifica individuale finale che corona l’impegno dei nostri atleti, i quali non solo hanno invertito il processo di invecchiamento migliorando tutti i propri record personali, ma hanno anche portato a casa un grande numero di podi.

Baldi N. (70/79) 🥇Bike
Belardinelli A. (50 59 PL) 🥉Bike
Bonazzelli L. (U 12)🥈Bike 🥇Row 🥇Ski
Bonazzelli M. (40/49)🥉Ski
Ceccolini L. (U 12) 🥈Bike
Ceccolini V. (30/39 PL) 🥈Bike 🥈Row 🥇Ski
de Lilla M. (20/29) 🥇Bike
Emiliani R. (50/59) 🥈Ski
Gasparri V. (39/39) 🥇Bike 🥉Row 🥈Ski
Gusmaroli N. (20/29 PL) 🥇Row 🥈Ski
Kokich K. (60/69 PL) 🥈Ski
Mancini G. (80/89) 🥇Bike
Mazzoli D. (30/39 PL) 🥈Bike
Prosperi P. (50/59 PL) 🥉Bike 🥈Row 🥉Ski
Sacchi S. (30/39 PL) 🥇Ski
Sorbini L. (40/49) 🥉Bike🥉Ski
Sperandei R. (60/69) 🥇Bike 🥇Row
Stella A.M. (60/69 PL) 🥉Ski

Inizia anche tu a prenderti cura attivamente della tua salute, liberandoti dai dolori e migliorando la qualità di vita.
Contattaci per iniziare a muoverti con il metodo Threequilibrium .

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La rivoluzione inizia dal piede

Come ogni anno lo sprint da 1:00 è la prova finale per monitorare i progressi atletici dei tesserati Keep Going a.s.d.
La parte più bella è vedere come non solo i partecipanti alle categorie dei più giovani siano migliorati, ma anche i più esperti over 40 continuino a macinare posizioni e migliorare i propri record personali nonostante il trascorrere del tempo vada a intaccare principalmente proprio quelle caratteristiche fisiche richieste per eccellere nel minuto ovvero forza di picco e VO2max.

Il pensiero comune è che se vuoi ottenere il massimo nello sport tu debba sacrificare la salute, mentre il metodo Threequilibrium® dimostra ogni volta che le due cose possano e debbano progredire di pari passo in maniera sostenibile. Non ci credi? Un’atleta di 61 anni, ha subito una grossa operazione esattamente un anno fa e non solo ha vinto la propria categoria nello SkiErg, ma è arrivata anche seconda assoluta dietro un’altra atleta Keep Going che è tornata alla carica dopo la seconda gravidanza!

Cosa aspetti a unirti a noi per liberare dagli acciacchi dell’età e far girare al contrario le lancette dell’orologio biologico?

Scrivici subito per iniziare e la prossima medaglia potrebbe essere la tua.

La rivoluzione inizia dal piede

Alberghetti A. (40-49) 2° SkiErg
Arduini D. (13-14) 2° BikeErg
Arnetoli E. (50-59 PL) 3° RowErg
Arnetoli M. (80-89) 2° RowErg
Baldi N. (70-79) 1° BikeErg 3° RowErg
Belardinelli A. (50-59 PL) 3° SkiErg
Bizzocchi F. (40-49 PL) 3° RowErg
Bonazzelli L. (Under 12 - 12) 1° BikeErg 2° SkiErg 2° RowErg
Bonazzelli M. (40-49) 3° BikeErg 3° SkiErg
Ceccolini V. (30-39 PL) 3° BikeErg 2° RowErg 2° SkiErg
de Lilla M.(20-29) 1° BikeErg
Emiliani R. (50-59) 1° SkiErg
Gasparri V. (30-39) 1° BikeErg 2° RowErg 1° SkiErg
Guglielmo E.E. (30-39) 3° SkiErg
Kokich K. (60-69 PL) 3° RowErg 1° SkiErg
Morini A. (60-69) 3° BikeErg
Pasqualini M. (30-39) 3° BikeErg
Prosperi P. (50-59 PL) 2° BikeErg 2° RowErg
Rulli E. (60-69) 3° SkiErg
Servi M.N. (70-79) 3° BikeErg
Sorbini L. (40-49) 2° SkiErg
Sperandei R. (60-69) 1° BikeErg 1° RowErg
Timinti M. (30-39) 1° SkiErg
Zefiro M.(20-29 PL) 3° SkiErg

Mentre ci stiamo già preparando per il gran finale, prendiamoci un attimo per celebrare i gloriosi risultati ottenuti dalla Keep Going a.s.d. nella settimana tappa della Erg Cup 2025-2026 organizzata da .

30 minuti di staffetta in squadre da 4 persone per dare tutto e ottenere il massimo del divertimento e della soddisfazione con i seguenti risultati:

Team Severi, Ma Giusti (19/30 Mix) Ceccolini, Sacchi, Mei, de Lilla 🥇BikeErg
Team Acetone In Culla (45/59 F) Kokich, Sperandei, Belardinelli, Arnetoli 🥇BikeErg
Team CapiRAI (31/44 F) Sacchi, Bui, Rulli, Cancellieri 🥇SkiErg
Team L.D.50 (31/44 Mix) Bonazzelli, Sorbini, Gasparri, Prosperi 🥇SkiErg
Team Il Pranzo È Servito (31/44 Mix) Ceccolini, Alberghetti, Vescioli, Cuccarini 🥈SkiErg

Cosa fai a Pasqua?
La mia prima Hyrox! Quale giorno migliore?

Così è stato per i nostri Luca e Nicoletta della Keep Going, che dopo un anno di allenamenti e di gare agli ergometri, hanno finalmente portato a casa la prima patch Hyrox.
Impegni lavorativi e malattie hanno fatto slittare un appuntamento dopo l’altro, ma il 5 Aprile, a Bologna ci sono riusciti.

Quest’anno Luca, ha dovuto lavorare sulla molto tecnica di corsa, perché con la sua gamba reduce di un incidente, ogni errore si paga caro, mentre Nicoletta ha avuto bisogno di sviluppare la forza per muovere efficacemente le slitte, dato erano una totale novità per lei.
Una prova di questo tipo non si può preparare senza un programma di allenamento ben preciso che tenga conto anche degli impegni lavorativi e personali.
Per questo noi di Keep Going A.S.D. abbiamo scelto il metodo Threequilibrium®, per esprimere al meglio il nostro potenziale barattando il tempo con la qualità e la precisione.

L’obiettivo era, prima di tutto quello di divertirsi, dopo di che quello di mettere pratica quanto imparato con Redefining Running e completare la sfida sotto i novanta minuti.

Non sono mancati i momenti di difficoltà, ma L. e N. erano preparati anche da questo punto di vista, così tutto è andato come da copione con un buon margine rispetto alle aspettative e una ulteriore possibilità di abbassare il tempo adesso che, con l’esperienza, il circuito e i meccanismi di gara sono più chiari.

Ancora una volta il duro, ma mirato lavoro ha dato i sui frutti e oltre alla fatica, i nostri eroi tornano a casa con un senso di appagamento che non è possibile descrivere a parole.

Tu cosa aspetti? Basta guardare! Scrivici subito e unisciti a noi! La prossima storia di successo potrebbe essere la tua!

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La rivoluzione inizia dal piede

Concept2 Mud Season Madness Challenge 2026.

Completare almeno 5km al giorno per 25 giorni di Marzo nella versione base e almeno 10km al giorno per la versione avanzata: una vera prova di dedizione che in tanti iniziano, ma pochi portano a termine.

Quest’anno solo 11 italiani hanno vinto la sfida avanzata e ben due sono Threequilibrium .bonazzelli e

Nella classifica da 5km troviamo altri due atleti Threequilibrium su 26 vincitori.

Congratulazioni al nostro Leonardo che oggi si è piazzato al terzo posto al C2 Open Indoor Rowing Championship 2026, la gara di canottaggio indoor indetta da .

Leonardo era alla sua prima esperienza dal vivo, ma è rimasto sempre concentrato sulla sua strategia indipendentemente dalla fatica, dall’emozione e da quello che gli stava succedendo attorno.

Tanto divertimento e voglia di migliorare sotto tutti gli aspetti sono l’obiettivo principale per una gara di bambini classe 2015.

Bravo Leo!

Grandi soddisfazioni per gli atleti Keep Going anche in questa quarta tappa della ErgCup 25/26.
4:00 Per uno sprint che non ammette “non ce la faccio più”, basta un secondo di sconforto e la gara è compromessa.

Tanti nuovi nomi sul podio indicano che la programmazione personalizzata Threequilibrium sta sortendo i risultati desiderati.

Non c’è tempo per rilassarsi, il campionato continua e la prossima tappa é vicina.
Gli allenamenti stanno proseguendo con entusiasmo e tanto divertimento.

Non accontentarti quando si parla della tua salute! Scegli l’ORIGINALE Threequilibrium®️.
Contattaci subito per iniziare e la prossima storia di successo potrebbe essere la tua!

La rivoluzione inizia dal piede

Bonazzelli Leonardo (Under 12) 🥇 BikeErg 🥇 RowErg 🥇 SkiErg
Ceccolini Ludovica (Under 12) 🥇 RowErg
Gusmaroli Nicoletta (20/29 PL) 🥈 RowErg 🥉 SkiErg
Mozzi Valentina (20/29) 🥈 RowErg
Zefiro Marco (20/29 PL) 🥇 RowErg
Ceccolini Valentina (30/39 PL) 🥉 SkiErg
Mazzoli Davide (30/39 PL) 🥉 BikeErg
Spadoni Elisa (30/39 PL) 🥈 RowErg 🥇 SkiErg
Gasparini Pietro (30/39) 🥉 SkiErg
Gasparri Veronica (30/39) 🥈 BikeErg 🥉 RowErg
Alberghetti Alice (40/49) 🥈 SkiErg
Bonazzelli Massimo (40/49) 🥉 SkiErg
Sorbini Luca (40/49) 🥈 SkiErg
Prosperi Patrizia (50/59 PL) 🥈 BikeErg 🥈 RowErg 🥇 SkiErg
Emiliani Roberto (50/59) 🥈 SkiErg
Stella Anna Maria (60/69 PL) 🥈 BikeErg 🥈 RowErg 🥇 SkiErg
Servi Maria Nives (70/79) 🥈 BikeErg
Mancini Giuliana (80/89) 🥇 BikeErg