dott.ssa_giulianassi

😯Avresti mai pensato che il diaframma che non sta bene potesse influenzare il cuore?

Oggi ti spiego perché dire a tuo figlio/a “Stai su dritto/a con la schiena!” non funziona 🤓

😲Avresti mai pensato che il girello potesse NON essere così d’aiuto per il tuo bambino?
👀Leggi il post per capire perché

😯Per prevenire l’osteoporosi, oltre a mantenere uno stile di vita sano e assumere calcio e vit D, è fondamentale fare attività fisica con i pesi.

🤔Perché?
Ogni muscolo origina e si inserisce sulle ossa tramite i tendini. Quando il muscolo si contrae crea delle sollecitazioni sull’osso stimolando il rimodellamento osseo in senso positivo, ovvero stimola la sua densità, rendendolo più forte.

‼️Ovviamente bisogna sempre ricordare di rivolgersi a un chinesiologo, cioè a un laureato in scienze motorie, affinché possa essere compresa appieno l’esigenza.

🤓Esistono diversi fattori di rischio che possono aumentare le probabilità di sviluppare osteoporosi: scopri nel post quali sono ⬆️

L'osteoporosi è una malattia caratterizzata da un deterioramento della quantità e della qualità dell'osso.
Chi soffre di osteoporosi ha quindi uno scheletro più suscettibile a fratture da fragilità, che quindi possono avvenire anche spontaneamente, in assenza di un vero e proprio trauma.

Fra tutte le malattie che possono colpire le ossa, l'osteoporosi è quella più diffusa e riguarda sia gli uomini che le donne.
Circa quattro persone su dieci, nel corso della propria vita, incorrono in fratture al polso, alle vertebre o al femore, in particolare dopo i 65 anni. 

Non si manifesta con sintomi specifici e spesso la sua prima manifestazione è proprio la frattura. Per questa ragione, la diagnosi di osteoporosi è spesso tardiva.
Le fratture da osteoporosi coinvolgono in maniera prevalente:
* polsi
* vertebre
* femore
* anche

La diagnosi si basa sulla densitometria ossea o mineralometria ossea computerizzata, la MOC, che si avvale di una tecnica a raggi X che consente di misurare la quantità di minerale presente in determinate parti dello scheletro (colonna lombare, parte alta del femore, polso).

😖La cuneizzazione di una vertebra è il segno di un cedimento di una delle pareti del corpo vertebrale causato da fattori traumatici (incidenti, cadute ecc.) o patologici (tumori, osteoporosi).

L'esito finale di questo cedimento è proprio la cuneizzazione ossia la deformazione del corpo vertebrale che assume la forma di "cuneo".

La nuova conformazione vertebrale destabilizza la colonna nel suo insieme. Questa, per mantenere la propria funzione, si riadatta con compensi biomeccanici che alterano la postura.
Le conseguenze di questo adattamento a lungo termine, sono una degenerazione più rapida della struttura ossea con riduzione della mobilità vertebrale e riduzione della forza muscolare.

😢I fattori di rischio che possono predisporre al l’ernia iatale sono molteplici come appunto ho scritto in uno degli ultimi post, ma sicuramente il diaframma se è bloccato sarà solo un’aggravante per le altre cause o diventare un fattore di rischio lui stesso.

🤩Con Pancafit si può trattare il diaframma andandolo a sbloccare e andando a detendere anche tutte le strutture che si sono connesse a lui concorrendo al blocco o che stavano subendo per questo motivo.

🤔Quindi vuol dire con con Pancafit posso aiutarti in caso di ernia iatale e reflusso? Esatto!😃

🤓Per fascia si intende una parte del tessuto connettivo che collega e connette, avvolgendoli in maniera quadrimensionale, ossa, muscoli, organi, articolazioni, includendo una dimensione neurale poiché ha una stretta connessione con il sistema nervoso centrale.

Si tratta di un sistema fluido tensionale che, per semplificare in immagine, possiamo paragonare alla pellicina bianca che avvolge l’arancia 🍊quando la si sbuccia e che separa e connette i singoli spicchi.

🏃🏻‍♂️Il tessuto Miofasciale pur rinnovandosi continuamente, si danneggia in mancanza di movimento, inoltre con l’avanzare dell’età il processo di rinnovamento subisce un discreto rallentamento…la fascia può infeltrirsi come un vecchio maglione e tu smetti di starci comodo e perdi in elasticità.

Quindi risulta estremamente necessario allenare questo tessuto e “mantenerlo vivo”: un allenamento corretto unito al movimento accelera il metabolismo e rafforza il processo di rinnovamento del tessuto Miofasciale. Il risultato? Movimenti più fluidi e muscoli più efficienti.

E quando la fascia è “bloccata” in alcuni punti? Il riequilibrio posturale può aiutarla a tornare come dovrebbe essere!

🤓Oggi ti spiego cosa è l’ernia iatale.

👥Se la hai anche tu non preoccuparti, sei in buona compagnia visto che è molto diffusa nella popolazione.

📖Buona lettura del post e segui i prossimi reel così ti spiego cosa puoi fare per stare meglio!😌

Nell’ultimo reel ti ho spiegato perché l’intestino potrebbe causarti mal di schiena, qui troverai quali sono i rimedi 😃

I possibili rimedi al mal di schiena qualora fossero imputabili ad un disturbo intestinale:

🍎Dieta adeguata evitando dolci e sughi della nonna o cibo a cui sappiamo di essere intolleranti (per la dieta consiglio sempre di rivolgersi a un nutrizionista)

🧘🏻‍♀️Stretching: Oltre all’alimentazione, possiamo lavorare anche sulla parte muscolare che potrebbe risultare infiammata.
Lo stretching del muscolo ileopsoas è molto semplice e può essere eseguito in diversi modi. Cosa molto importante, dato che abbiamo un muscolo psoas destro e uno sinistro, bisogna fare stretching daentrambi i lati.

🤓Sicuramente sono molto di aiuto anche dei validi probiotici per riequilibrare il microbiota intestinale.
👉🏻Un probiotico molto valido è Vitalongum della .it