Luca Mauro Fit

un post per distrarvi un po'.

Buongiorno con questa riflessione.
Tagga un @ che è così.

"Mangio sano, ma non ho risultati".
Un rapporto molto comune nella vita di molti.
Per molti è"qualcosa di futile", ma per chi studia e capisce di nutrizione, pesare e quantificare il cibo è fondamentale per assicurarti di ingerire la quantità ideale di nutrienti.
È inutile cercare di usare "gli occhi" come parametro.
1 cucchiaio di b***o di arachidi, ad esempio, può avere misure diverse.
Quindi, non essere pigro e non lamentarti.

Acquista una bilancia e inizia a usarla nella tua vita quotidiana.
Può anche essere noioso pesare il cibo, ma ancora peggio è non migliorarsi.

NOTA: Ovviamente quando si esce a mangiare non è necessario portare con sé la bilancia, ma con l'abitudine di pesare gli alimenti avrete già un'idea della quantità da mangiare in questi momenti.

Luca Mauro Fitness è un progetto nato con lo scopo di sostenere, sensibilizzare ed aiutare tutte quelle persone che vogliono entrare a far parte del mondo del fitness.

Sono un ex obeso di 2°grado e sto affrontando un percorso di ricomposizione corporea e di controllo del mio disturbo alimentare e di accettazione fisica.

Quando ho avuto il primo approccio con questo mondo mi sono subito domandato: "Da dove inizio?" "È giusto così?" "È questa la strada?" "La mia alimentazione è corretta?" "Che esercizi devo fare"?

È normale che ci siano dubbi e domande quando non conosciamo la strada che stiamo percorrendo. Ma io ci sono passato e so cosa significa.

Ed è proprio per questo motivo che ho creato Luca Mauro Fitness. Qui potrete chiarire i vostri dubbi, incrementare la vostra conoscenza, conoscere persone che stanno affrontando il vostro stesso percorso e scoprire cose interessanti sul cibo!

Un'altro fattore molto importante è la vostra salute sia fisica che mentale, perché se volete raggiungere degli obiettivi, questi devono seguire una retta parallela.
Qui troverai tutto quello di cui hai bisogno per iniziare, ricominciare o continuare il tuo viaggio nel mondo del fitness.

I contenuti non si fermano mai. Ogni giorno ci saranno nuovi contenuti messi a disposizione per voi.

Luca Mauro Fitness è una piattaforma di alimentazione, cambiamento di abitudini, apprendimento, evoluzioni, conoscenze, crescita, divertimento e soprattutto di riuscire vivere una vita leggera e felice, dove puoi vivere lontano da vincoli assurdi, come allenamenti eccessivi, ossessioni per il corpo perfetto e frustrazioni.

Qui, saprai che c'è la possibilità di mangiare una pizza e continuare tranquillamente la dieta.
Qui, saprai che va bene se non tutti i giorni sono perfetti.
Riuscirai a trovare l'equilibrio, il cambiamento delle abitudini in modo lento e gradativo.