ROMAN sport city

🏊‍♂️ NEW OPEN DAY – PALLANUOTO! 🏊‍♀️
Un nuovo Open Day dedicato alla pallanuoto:!
Vieni a scoprire questo fantastico sport, mettiti alla prova e divertiti in acqua insieme a noi! 🌊🤽‍♂️

📅 Sabato 10 ottobre
🕐 Ore 13:00

📍 Centro Sportivo Roman Sport City
Via Pontina Vecchia, Km 30
00071 Pomezia (RM)

👧👦 A CHI È RIVOLTO?
L’Open Day è dedicato a bambini e bambine nati dal 2015 e oltre, con basi di dorso e stile libero. 🏊‍♀️🏊‍♂️

🤽‍♂️ VIENI A PROVARE LA PALLANUOTO!
Non serve essere già esperti: l’Open Day è l’occasione giusta per conoscere la disciplina, entrare in acqua, fare nuove esperienze e scoprire il piacere di giocare in squadra! 💦🏐

👉🏼 La pallanuoto aiuta a migliorare forza, coordinazione e autostima, accompagnando i bambini nella loro crescita attraverso lo sport.

🤝 FA SENTIRE PARTE DI UN TEAM
In acqua si imparano rispetto, amicizia e collaborazione, valori fondamentali dello sport di squadra.

🏆 ALLENA CORPO E MENTE
Allenamento, concentrazione, disciplina e spirito di squadra contribuiscono a una crescita completa.

❤️ DIVERTIMENTO ASSICURATO
Ogni allenamento è un gioco che permette di imparare, crescere e divertirsi insieme!

👶 PER I BAMBINI UN FUTURO PIÙ SANO E SERENO
La pallanuoto è uno sport completo che accompagna i bambini nella crescita, unendo movimento, socialità e divertimento.

📞 CONTATTA GLI ALLENATORI PER LA PROVA!
👩 Lorella Rossi: +39 338 859 7100
👨 Leonardo Conti: +39 380 157 1887

🔥 NON PERDERE IL NUOVO OPEN DAY!

📱 Seguici sui social per rimanere aggiornato sulle attività e sulle novità!

🏊‍♂️ PALLANUOTO – PROVINI STAGIONE 2026-2027! 🏊‍♀️
Se hai fatto nuoto o un po’ di pallanuoto e vuoi metterti in gioco, vieni a provare con noi! 💦🔥 Un’occasione per scoprire la pallanuoto, divertirti, crescere e vivere lo sport insieme a una squadra.

🎯 PROVINI PER TUTTE LE CATEGORIE GIOVANILI:
🔴 UNDER 12 – ESORDIENTI
Nati nel 2015 – 2016 – 2017

⚫ UNDER 14 – RAGAZZI
Nati nel 2013 – 2014

🔴 UNDER 16 – ALLIEVI
Nati nel 2011 – 2012

🤝 SPORT DI SQUADRA
Rispetto, amicizia e spirito di gruppo.

📈 CRESCITA PERSONALE
Disciplina, impegno e autostima.

🏆 TECNICI QUALIFICATI
Esperienza e passione per la pallanuoto.

❤️ DIVERTIMENTO E PASSIONE
Perché lo sport è anche questo!
.................

📋 COME PARTECIPARE?

1️⃣ Iscriviti al desk della società e vieni a fare una prova!
Per info e iscrizioni al desk, contatta la segreteria o i nostri allenatori.

📍 CENTRO SPORTIVO ROMAN SPORT CITY – POMEZIA
Via Pontina Vecchia, Km 30 – 00071 Pomezia (RM)

📞 I NOSTRI ALLENATORI:
Lorella Rossi – +39 338 859 7100
Leonardo Conti – +39 380 157 1887

🏊‍♂️ ROMAN SPORT CITY – PALLANUOTO
💦 Il tuo talento può fare la differenza!
🔥 Vieni a provare con noi e mettiti in gioco!

Si comunica che Domenica 4 Ottobre il Centro resterà chiuso per la Festività Nazionale di San Francesco.

❤️🤍🖤 Stagione 2026-2027 | Roman Sport City

➡️ CORSI DI TERRA:
OLISTICI, TONIFICAZIONE, POSTURA E STRETCHING

🧘‍♀️ Metodo Pilates

🤸‍♀️ Metodo Pilates Mat

🧘‍♀️ Metodo Postural Pilates

💪🏼 Metodo Pilates & Dynamic Stretch

🧘‍♂️ Metodo Yoga

🧍‍♀️ Metodo Postural Training

🤸‍♂️ Metodo Stretchbar

🏐 Metodo Fitball Stretch

👉🏼👉🏼👉🏼 Vieni a scoprire:
🏋‍♂️ CORSI DI TERRA
🏊‍♂️ CORSI DI ACQUA
🏆 SCUOLE e ATTIVITÀ AGONISTICHE

📍 Roman Sport City
Via Pontina Km 30
Pomezia (RM)
📞 06 9125 0859

❤️🤍🖤 Stagione 2026-2027 | Roman Sport City

➡️ CORSI DI TERRA:
ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE E TONIFICAZIONE MUSCOLARE

💪🏼 Metodo Functional Training

⚡ Metodo Total Workout

🎶 Metodo Step Functional

🔥 Metodo Body Weight

💥 Metodo Cardiomix Power

🍑 Metodo B***y & Legs

💃 Metodo Latin Fitness

🚴 Metodo Indoor Cycling

🚣‍♂️ Metodo Rowing

🚶 Metodo Walking

👉🏼👉🏼👉🏼 Vieni a scoprire:
🏋‍♂️ CORSI DI TERRA
🏊‍♂️ CORSI DI ACQUA
🏆 SCUOLE e ATTIVITÀ AGONISTICHE

📍 Roman Sport City
Via Pontina Km 30
Pomezia (RM)
📞 06 9125 0859

🤰💦 ACQUAMOTRICITÀ IN GRAVIDANZA
Un’attività pensata per accompagnare la futura mamma durante la gravidanza, sfruttando le proprietà dell’acqua per favorire movimento, rilassamento e benessere.

🌊 BENEFICI PER LE MAMME E PER I BAMBINI:
✨ Riduzione del peso corporeo percepito
✨ Sollievo dal mal di schiena
✨ Incremento della flessibilità e della forza muscolare
✨ Miglioramento della respirazione
✨ Maggiore ossigenazione placentare
✨ Riduzione del rischio di parto pretermine
✨ Preparazione al travaglio e al parto
✨ Migliora la ripresa nel post parto
✨ Riduzione di ansia e stress
✨ Benessere indiretto nei confronti del bambino
✨ Miglioramento del sonno
✨ Aumento della fiducia corporea

👩‍⚕️ L’attività è condotta dall’ostetrica Federica Baldi.

📅 QUANDO INIZIARE?
A partire dalla 13ª settimana di gravidanza.

📣 OPEN DAY:
🗓 16 E 19 SETTEMBRE
Non perderti le due giornate di Open Day dedicate all’Acquamotricità in gravidanza!

Contattaci per saperne di più e ricevere tutte le informazioni.

📍 ROMAN SPORT CITY
Via Pontina Km 30
Pomezia (RM)
📞 Tel. 06 91250859