TONY FIT COACH

Ogni traguardo ci ricorda che siamo partiti da qualche parte, da qualche posto.

quando partivamo affranti, quando era difficile, quando la motivazione non esisteva, l’unico modo era quello di allacciarsi le scarpe e provare a correre un po’.

Perché al contrario di quello che si possa pensare la motivazione si crea. Non esiste di per sé.

Così, come forma di riscatto, per chi non ha avuto molti applausi, per chi non sempre ha vissuto un riconoscimento, quando era tutto complicato e ha dovuto sudarsi ogni piccolo traguardo, poco o tanto che sia, per poi rendersi conto che nel mentre aveva scoperto qualcosa in più.

Che forse una storia può ti**re altre storie, e che i km non sono fini a se stessi, ma con un singolo gesto o esempio, possano ispirare la vita di tante persone che attraversano la nostra vita.

Perché l’ amore forse è questo, donare al prossimo quello che avremmo voluto ricevere noi, che sia un po’ di motivazione, che sia uno sguardo di fiducia, o un incoraggiamento a fare quel passo in più.

Essere capaci di dare anche quando quello che abbiamo da offrire può sembrare apparentemente poco.

Ma può contenere il seme che muove qualcosa.

Un grazie a tutta la comunità per avermi accolto con un applauso ed un sorriso, mi avete fatto sentire a casa.

La forza, disciplina e tenacia silenziosa di .leonessa.

Per chi ci è stato sincero, per chi ci ha sempre creduto!

🙏💪.

La forza, la costanza e la disciplina silenziosa di .leonessa . 💪

Per chi è stato sincero, per chi ci ha sempre creduto!

Non avere paura, tanto le cose più importanti della vita non puoi controllarle, come l’amore.. la libertà e la verità.

Moments.☀️

tempi difficili creano uomini forti; gli uomini forti creano tempi facili. I tempi facili creano uomini deboli, gli uomini deboli creano tempi difficili».

Determinazione,costanza, visione, e tanta follia.

sei troppo avanti Carmine Michele Mele

Collaborare con te è una sfida ed un piacere🔥

Molti mi chiedono. Come mi alleno e che esercizi preferisco.

Vediamone qualcuno.

1) stacco monopodalico.
Coinvolge glutei e ischiocrurali (i muscoli posteriori della coscia), Lavorare su una gamba alla volta permette di identificare e colmare la differenza di forza o mobilità e Propriocezione. Migliora il controllo neuromotorio del singolo arto, potenzia le articolazioni riducendo il rischio di infortunio .Coinvolgimento del tronco e del core. Uno dei miei preferiti.

2) verticale, obiettivo mantenere la stabilità delle spalle, e lavorare sulla linea senza muro.

3) runnig , 10kg easy. Passo 4:45/5 a km.

Bhe ..non è mai semplice condividere qualcosa che parla di sé.

Mi ricordo quando iniziai, un po’ per scappare dalla mente.. un po’ per scaricare un po’ di stress, un po’ per darmi una scossa da un periodo non proprio leggero …

Comunque mi decisi! Ed iniziai....

Con la fatica, la rabbia di chi vorrebbe far sentire la sua voce.. la stanchezza di chi ci sta provando …il desiderio di avvicinarsi al traguardo.. tante emozioni condensate .. che km dopo km si possono sentire..

Dopo la mia prima 42km nel 2022 feci una promessa a me stesso, che avrei continuato con questa fantastica disciplina..

‘Mano a mano che correvo, la resistenza aumentava, il cuore si calmava, la mente diventava via via più lucida.
Le gambe meno pesanti e più elastiche il sistema più efficiente, ed un accenno di sorriso per le emozioni che questa incredibile attività regala solo dopo che impari a viverla..e che riesce a trasformare.

Io non lo so se correre può rappresentare l’emblema di qualcosa che si accosti alla felicità. Siccome ognuno ha la propria visione di questa..

A me ha regalato tanto.. e ridato me stesso!
E finché proverò questo.

Sarò sempre disposto a fare qualche km in più ❤️..