ASD Centro Feldenkrais Equilibrium

A partire da Ottobre tutti i Lunedì e Mercoledì ore 20:00 ripartono le lezioni online. La prima lezione e gratuita.

🌟 Grande riscontro alle prime due giornate degli Open Days -Consapevolezza Attraverso il Movimento dedicate ai Danzatori. L'evento reso possibile grazie al patrocinio oneroso della Regione Puglia.

Due giornate intense, partecipate e ricche di scoperte: danzatori di ogni livello hanno sperimentato come il Metodo Feldenkrais® può migliorare la performance artistica e prevenire gli infortuni, attraverso movimenti semplici, precisi e consapevoli.

Grazie a tutti coloro che hanno partecipato con curiosità e entusiasmo 💫
La consapevolezza nel movimento è davvero la chiave per una danza più intelligente e armoniosa.

👉 Se non hai potuto esserci, continua a seguirci: presto nuove occasioni per approfondire il Metodo Feldenkrais dedicato ai danzatori.

"Non correggerò nessuno, ma ognuno si correggerà da solo.

Per correggere bisogna sentire non solo cosa c'è di sbagliato, ma anche come correggerlo." - Moshe Feldenkrais

In un discorso tenuto all'inizio di una serie di lezioni a Esalen nel 1972, Moshe affermò che la nostra capacità di sentire e percepire noi stessi diminuisce quando il nostro sistema è stressato o sottoposto a una tensione eccessiva.

Per migliorare la nostra sensibilità, dobbiamo iniziare trovando una posizione comoda.

La comodità inizia a ridurre il rumore nel nostro sistema nervoso, il che a sua volta inizia ad aumentare la nostra capacità di sentire e percepire.

È per questo motivo che molte lezioni di Feldenkrais iniziano sdraiati sulla schiena.

Se impariamo a trovare un maggiore comfort durante il movimento, diventeremo consapevoli di quando qualcosa è corretto (comodo) o scorretto (scomodo).

Questo fornisce un percorso molto chiaro per "correggerci" (migliorarci).

Crediti immagine: International Feldenkrais Federation (IFF)

6 Open Days a Settembre 2026
Consapevolezza Attraverso il Movimento® - Metodo Feldenkrais®
Putignano (BA) Dart Scuola di Danza di Olimpia Pascale

2 Giornate dedicate a scoprire come l'attività può migliorare la performance e prevenire gli infortuni

2 Giornate dedicate al lezioni particolarmente adatte ad anziani e persone con ridotta mobilità

2 Giornate dedicate a Respiro e Postura

Partecipazione Gratuita - Posti limitati

Info e Prenotazioni: 338 570 0515
Evento promosso dalla Regione Puglia
Crediti immagine: International Feldenkrais Federation (IFF)

🌟 Open Days – Consapevolezza attraverso il Movimento® per Danzatori - Migliorare la Performance e prevenire gli infortuni
3–4 Settembre 2026 Putignano (BA)
DART Scuola di Danza di Olimpia Pascale
Evento gratuito – posti limitati

Vuoi migliorare fluidità, controllo e qualità del gesto?
Durante gli Open Days potrai sperimentare il Metodo Feldenkrais® applicato alla danza: sequenze di movimento semplici e potenti che aiutano a ottimizzare l’allineamento, ridurre la fatica inutile e ampliare le possibilità espressive.

Un’occasione per ascoltare il corpo, affinare la tecnica e scoprire nuove modalità di muoverti con leggerezza, precisione e intelligenza motoria.

📍 DART Scuola di Danza di Olimpia Pascale – Putignano (BA)
🕒 3 e 4 settembre
🎟️ Partecipazione gratuita – prenotazione consigliata
Info e Prenotazioni: 338 570 0515
Evento Finanziato e promosso dalla Regione Puglia
Crediti immagine: International Feldenkrais Federation (IFF)

DOLORE DURANTE LA PENETRAZIONE: E SE NON FOSSE “SOLO UNA QUESTIONE DI NERVI”?

Quando una donna riferisce dolore durante la penetrazione, spesso si entra subito in modalità “soluzione”. Una delle proposte che può emergere è quella di lavorare sul sistema nervoso, ad esempio attraverso tecniche di neuromodulazione come la stimolazione del nervo tibiale posteriore, che condivide alcune connessioni con il pavimento pelvico.

E qui, attenzione. Perché questa spiegazione è corretta.. ma incompleta.

IL CORPO NON È UN INTERRUTTORE

È rassicurante pensare che il problema sia “nei nervi” e che basti modulare un segnale per risolverlo. Ma il corpo non funziona come un interruttore acceso/spento. Nel dolore durante la penetrazione, molto spesso non siamo davanti a un sistema che “si attiva troppo”.. ma a un sistema che reagisce per proteggere.
È una differenza sottile, ma fondamentale.

COSA SUCCEDE DAVVERO IN MOLTI CASI

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli profondi che dovrebbe essere capace di due cose: contrarsi quando serve e rilassarsi quando è il momento. Quando compare dolore durante la penetrazione, spesso il problema è proprio qui: il rilassamento non avviene. Non perché il corpo “non funziona”, ma perché sta facendo esattamente quello che pensa sia più sicuro: difendersi.

Questa risposta può nascere da tanti fattori: un episodio doloroso passato, una fase di stress o tensione, una scarsa consapevolezza corporea, un’anticipazione del dolore
Il risultato? Un muscolo che resta in allerta, anche quando non dovrebbe.

IL RISCHIO DI UNA LETTURA TROPPO SEMPLICE

Se leggiamo tutto questo solo come un problema neurologico, rischiamo di fare un errore: trattare il segnale, ma non il comportamento del sistema. La stimolazione del nervo può avere un ruolo, soprattutto in alcune condizioni specifiche. Ma se il problema principale è che il corpo ha “imparato” a contrarsi, allora la soluzione non può essere solo esterna.

Serve un lavoro che riporti la persona a sentire, riconoscere, modulare quella zona.

IL PEZZO CHE SPESSO MANCA

Quello che fa davvero la differenza, nella maggior parte dei casi, è il riapprendimento. Riapprendere che quella zona può rilassarsi, il movimento può essere sicuro, il dolore non è inevitabile. E questo passa attraverso respirazione consapevole, esercizi di rilassamento attivo, lavoro sulla percezione corporea, esposizione graduale, rispettosa dei tempi Non è una “tecnica in più”. È un cambio di prospettiva.

UNA RIFLESSIONE IMPORTANTE

Non tutte le dispareunie sono uguali. In alcuni casi il sistema nervoso ha un ruolo predominante. In altri, il cuore del problema è muscolare, percettivo, esperienziale. Per questo esiste una parola chiave: valutazione. Senza quella, qualsiasi terapia rischia di diventare standardizzata.

Se il tuo corpo si contrae, non è “rotto”. Sta cercando di proteggerti. Il punto non è spegnerlo. È insegnargli, passo dopo passo, che può tornare a lasciar andare.

Contenuto divulgativo a scopo educativo. Non sostituisce una valutazione specialistica.