Prenditi cura di te

Il Plus è un pasto sostitutivo che apporta il fabbisogno di vitamine e sali minerali di cui l'organismo ha bisogno, con soltanto 200 kcal
Sostituendo 1 solo pasto contribuisce a mantere il peso
Invece sostituendo 2 pasti può contribuire alla perdita del peso
Facendo mantenere la massa muscolare.
Ci sono 8 gusti diversi tra cui anche quello salato ai Funghi.
È un prodotto che si presta a tante ricette dallo shake, crepes ,muffin , Pan cake e tanto altro 🥰
Quindi largo alla fantasia e creiamo tante ricettine 😍🥰

Buongiorno 😊
Stamattina per colazione ho preparato i Pan cake Fit con Plus Goji e Acai😋
Pochi ingredienti per una colazione sana e gustosa 🥰
13 gr di farina di cocco
13 gr di Plus (1 bustina)
1 uovo
70gr di latte Parzialmente scremato
Marmellata per guarnire
(Io avevo quella all'albicocca)
Un po' di granella di cocco rapè per il tocco finale 😍
Vi assicuro che è buonissima 😋

“ADORO LE MIE VINCI’ perché all interno contengono il mirtillo nero e grazie a questo aiutano là funzionalità del microcircolo e la pesantezza delle gambe!”

Buon venerdì a tutti!!!

Ricettina fresca e velocissima!!!
😍 dal gusto molto molto buono! ✨

✨Vi occorreranno solo questi ingredienti:
Ricotta (preferibilmente light)
Fiocchi di avena
Plus alla vaniglia 🩵
Frutta (ciò che preferite!)

Ecco il risultato!

Buongiorno e buon fine mese a tutte 🌸 concludo luglio con un po' di dolcezza che non ingrassa 😊Vi svelo uno dei dolci più buoni e salutari dedicato al fitness e al benessere
*Il Fit Tiramisù In Tazza*

💛1 tazza di Caffè (lungo)
💛170 g. di Yogurt Greco
💛q.b. di Aroma Naturale di Vaniglia
💛4/5 di Biscotti Secchi
💛20 g. di Cioccolato Fondente
💛q.b. di Cocco in Scaglie

🧡 iniziate preparando un caffè lungo e versatelo in un piatto fondo
🧡 Prendete ora il vostro barattolo di yogurt greco versateci dentro un paio di gocce di aroma alla vaniglia e aromaterizzatelo a gusto vostro
🧡 Prendete una tazza abbastanza larga e versateci dentro lo yogurt e indicativamente fino a ricoprire il fondo
🧡 Immergete quindi un biscotto secco nel caffè e disponetelo sullo yogurt, cercate di coprire circa tutto con lo yogurt,se serve spezzate pure in più pezzi il biscotto e ripetete il processo fino ad arrivare ad aver riempito la tazza
🧡 Una volta arrivati alla cima della tazza fate sciogliere a bagnomaria il vostro cioccolato fondente e versatelo sull'ultimo strato del vostro dolce fino a glassarlo completamente
🧡 Disponete infine qualche scaglia di cocco sul cioccolato e lasciate riposare il tutto In frigorifero 50-70 minuti
🧡 Togliete quindi il vostro f***a tiramisù dal frigo e gustatevelo in tutta la sua leggerezza e cremosità.

Coppette di yogurt e frutti di bosco
Ingredienti:
Yogurt greco 450 g
Miele Un cucchiaino
Frutti di bosco 250 g
Muesli 100 g
Zucchero 20 g
Acqua 50 ml
Amido di mais 2 cucchiai

Preparazione:
Scalda a fuoco dolce i frutti di bosco con acqua e zucchero, dopo 5 minuti passali con il colino in modo tale da ottenere una crema liscia e senza semini.
Sciogli l’amido di mais in un po’ d’acqua e versalo al composto di frutti di bosco; mettilo sul fuoco per qualche minuto fino a quando non si sarà addensato.
Versa il composto in 4 bicchieri e riponili in frigo per 20 minuti.
Prendi lo yogurt greco, aggiungi il miele e mescola il tutto.
Passato il tempo di riposo, estrai i bicchieri dal frigo, fai uno strato con il muesli croccante e versa infine lo yogurt. Decora con i frutti di bosco freschi a tua scelta.
Servili le coppette di yogurt e frutti di bosco.