GYM Wellness

LATIN ZUMBA A GYM WELLNESS

Hai voglia di allenarti senza che sembri un allenamento? Con Latin Zumba trasformiamo la sala corsi in una pista da ballo: musica latina, energia contagiosa e un modo diverso per tenersi in forma, divertendosi insieme agli altri iscritti.

Il corso è aperto a tutti, non serve saper ballare: basta voglia di muoversi e buon umore! 😄

📅 Tutti i lunedì e mercoledì, dalle 19:00 alle 20:00

Vieni a provare una lezione, ti aspettiamo in sala!
📍 GYM Wellness, Via Frascati 292/A, Rocca di Papa
📞 06 949 5721

POV: la tua panca preferita non stacca mai gli occhi da te

Arriva il weekend e in tanti pensano "mi riposo". Ma qui dentro il weekend è il momento migliore per allenarsi: meno code, più spazio, zero fretta.

Sabato e domenica ti aspettiamo. L'unica scusa che non accettiamo è "ci vediamo lunedì" 😏

📍 GYM Wellness, Via Frascati 292/A, Rocca di Papa
📲 06 94 95 721

🥋 Nuovi corsi di Arti Marziali in partenza da GYM Wellness.

Karate, Judo, MMA, Brazilian Jiu Jitsu e Kick Boxing: discipline diverse, un unico spazio dove allenare tecnica, forza, controllo e determinazione.

Scorri il carosello e scopri giorni e orari di tutti i corsi, dai più piccoli agli agonisti e master.

📍 GYM Wellness — Via Frascati 292/A, Rocca di Papa
📞 06 94 95 721

Scegli la tua disciplina. Il tatami ti aspetta.

𝐅𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐃𝐄𝐋𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐏𝐔𝐁𝐁𝐋𝐈𝐂𝐀: 𝐔𝐍 𝐆𝐈𝐎𝐑𝐍𝐎 𝐃𝐈 𝐑𝐈𝐏𝐎𝐒𝐎! 🇮🇹

In occasione del 2 Giugno, la Festa della Repubblica, Gym Wellness si prende (e vi concede!) un giorno di meritato riposo.
Celebrate l’80° anniversario della nostra Repubblica al mare, in montagna, da soli o in compagnia: ci rivediamo mercoledì 3 giugno con il classico orario 7-22.

Buona Festa della Repubblica a tutte e tutti! 🕶️

𝐋𝐈 𝐒𝐁𝐀𝐆𝐋𝐈𝐀𝐍𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐏𝐑𝐈𝐎 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐈! 🤦

Secondo un sondaggio della Health and Fitness Education nel Regno Unito, in palestra ci sono degli 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐬𝐛𝐚𝐠𝐥𝐢𝐚𝐧𝐨 (𝐪𝐮𝐚𝐬𝐢) 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢!
Ecco la classifica completa:

- Curl bicipiti = 64% di errori
- Addominali = 61%
- Panca piana = 58%
- Squat = 57%
- Lat machine = 55%
- Plank = 53%

⛔ 𝐏𝐄𝐑𝐂𝐇𝐄̀ 𝐒𝐔𝐂𝐂𝐄𝐃𝐄?
Le cause principali sono 3: voler sollevare troppo peso, avere scarsa educazione motoria e, molto semplicemente, per impressionare i propri compagni di allenamento. Ma il rischio infortunio è dietro l’angolo! Ecco perché, ogni volta, dovresti ricordarti di 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚! Non stai facendo una gara o uno show, ma ti stai occupando della tua salute!

📍 A Gym Wellness ci prendiamo cura di te, e anche dei tuoi errori! Ti aspettiamo tutti i giorni in Via Frascati 292/A, Rocca di Papa (RM)