BALLO ANTI AGE Roma Portuense

Rallenta il tuo orologio biologico, non servono diete impossibili o ore in palestra!✨

Bastano piccole scelte quotidiane fatte con costanza. Immagina di arrivare a 70 anni e sentirti dire: “Mamma, ma come fai?” 😉

Ecco 10 abitudini che funzionano davvero 👇
🍇 1. Frutti di bosco e verdura a foglia scura (pieni di antiossidanti)
🚫 2. Riduci zuccheri e oli raffinati (per evitare l’infiammazione)
😴 3. A letto prima delle 23 (il corpo produce più ormone della crescita)
💧 4. Bevi 6-8 bicchieri d’acqua (elasticità per pelle e muscoli)
☀️ 5. 30 minuti all’aperto (luce naturale e vitamina D)
🧘 6. Respira con la pancia (abbassa il cortisolo e lo stress)
🧠 7. Impara qualcosa di nuovo (allena il cervello a restare giovane)
💖 8. Relazioni vere (frequentare chi ti fa stare bene allunga la vita)
👟 9. Muoviti ogni giorno (bastano 30 minuti per non irrigidirsi)
💃 10. Balla due volte a settimana (allena corpo, equilibrio, memoria e umore)

Vuoi scoprire come unire tutto questo nel nostro metodo? 🕰️

Ballo Anti-Age è il programma di 12 settimane testato per invertire l’orologio biologico

📲 Scrivici su WhatsApp al 327 3719442 — le prime due lezioni sono completamente gratuite.

📍 Ci trovi nella SEDE ROMA PORTUENSE: Via Pietro Frattini 158, Roma.

C’è una cosa che nessuno dice mai, quando si parla di salute.

Non è la pressione.
Non è il peso.
Non è nemmeno il movimento — anche se quello conta.

E’ la solitudine.

La solitudine è a tutti gli effetti una patologia.
L’OMS l’ha inserita tra le emergenze sanitarie globali.

⚠️ I ricercatori di Harvard hanno scoperto che negli over 60 aumenta del 56% il rischio di ictus.
Per non parlare di tutti i disagi della sfera psicologica.

Numeri che fanno pensare, vero?

Le donne che arrivano da noi ...
👉 Sanno che non possono continuare a stare ferme.
👉 Sanno che il corpo, se lo lasci fermo, invecchia prima.
👉 E sanno — anche se magari non lo dicono subito — che hanno bisogno di un posto nuovo, di facce nuove, di qualcuno con cui condividere qualcosa di bello ogni settimana.
Ballo Anti-Age non è solo un modo per muoversi meglio.

🫂 Prima della lezione c’è sempre qualche amica con cui scambiare due parole.

☕️🍪 E dopo, la colazione è offerta da noi.

Ci si siede, si prende un caffè e si parla della famiglia, dei nipoti, delle piccole cose di tutti i giorni.

E poi ci sono le uscite che organizziamo — cene, gite, pomeriggi insieme — perché quello che nasce in Ballo Anti-Age non finisce quando termina la lezione.

È una comunità vera.

Se anche tu senti di aver bisogno di star meglio nel corpo e nello spirito, ti consiglio di prenotare una prova gratuita di Ballo Anti-Age così puoi scoprire il nostro mondo:
siamo a Roma Portuense, in via Pietro Frattini 158.

👉 Invia un messaggio WhatsApp al: +39 327 3719442, ti rispondo io, Annalisa, e ti darò tutte le informazioni.

Annalisa — Responsabile sede Ballo Anti-Age Roma Portuense

🌺🌴 ALOHA AMICHE DI Ballo Anti Age! 🌴🌺

Siete pronte a vivere una serata che profuma d’estate, libertà e divertimento?

Vi invitiamo a un esclusivo SUMMER PARTY – Hawaiian Edition! ☀️🍍✨

Per una sera vi porteremo in un mondo tropicale fatto di:
🌺 fiori e colori travolgenti
🌴 atmosfere esotiche
🎶 musica coinvolgente
💃 tanto ballo e divertimento
📸 momenti speciali da condividere con le vostre compagne di avventura

Indossate il vostro look hawaiano più bello e preparatevi a trascorrere una serata all’insegna dell’energia, del sorriso e dello spirito unico di Ballo Anti Age.

👗 Dress Code: HAWAIIAN

📅 Venerdì 3 Luglio
🕖 Dalle ore 19:00
📍 Motus Dance&Community
Via Pietro Frattini 158 – Roma

🎉 Ingresso gratuito

📲 Info e prenotazioni WhatsApp:
327 371 9442

🌺 Fiori tra i capelli, musica nell’aria e tanta voglia di stare insieme: il Summer Party più tropicale dell’anno vi aspetta!

ALOHA! 🌴☀️

Negli ultimi anni ho visto cambiare una cosa...

Le mie iscritte non vogliono più fermarsi a Luglio.
Fino a qualche anno fa a giugno era quasi automatico...

“Ragazze, ci vediamo a settembre!” con quel tono lì – un po’ sollevato, un po’ in colpa.

Oggi è diverso.
In tante me lo avete chiesto: “Non voglio fermarmi due mesi. Si fa qualcosa a luglio?”
Ed è una decisione molto sensata.

👉 Gli studi scientifici lo confermano: nelle donne over 60, otto settimane di inattività bastano per ridurre coordinazione, equilibrio e memoria motoria.

A settembre si ricomincia, ma è come se ripartissi da zero.
Per questo a Ballo Anti-Age Roma Portuense Luglio è a tutti gli effetti un mese “normale”.

❄️ Nessun problema di caldo perché la nostra sala è interamente climatizzata.

Ci vediamo in Via Pietro Frattini 158, Roma! 📍

Se non hai ancora prenotato, fallo subito con un messaggio
WhatsApp al: +39 327 3719442 📲

Ti rispondo proprio io, Annalisa 🌸

In tante ci avete chiesto:
"Possiamo continuare anche a luglio? Non voglio fermarmi due mesi..."

La risposta è SÌ!

📅 𝗟𝗨𝗚𝗟𝗜𝗢 𝟮𝟬𝟮𝟲: 𝟴 𝗟𝗘𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 - 𝟮 𝗩𝗢𝗟𝗧𝗘 𝗔 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗜𝗠𝗔𝗡𝗔

🎵 𝗖𝗢𝗦𝗔 𝗙𝗔𝗥𝗔𝗜:

•⁠ ⁠10 coreografie che già conosci (le tue preferite dei mesi scorsi)
•⁠ ⁠Niente da imparare da zero – solo ballare e divertirti
•⁠ ⁠Stessa routine: riscaldamento, ballo, pausa tisana, stretching
•⁠ ⁠Più coreografie per lezione – dato che le sai già, ne facciamo di più!

💰 𝗤𝗨𝗔𝗡𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗦𝗧𝗔:
Solo 67€ per tutto il mese (8 lezioni)

⚠️ 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗛𝗘́ 𝗡𝗢𝗡 𝗙𝗘𝗥𝗠𝗔𝗥𝗧𝗜 𝗗𝗨𝗘 𝗠𝗘𝗦𝗜:
Luglio + Agosto = 𝟴 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝘀𝘁𝗼𝗽

•⁠ ⁠La coordinazione inizia a calare dopo 3-4 settimane
•⁠ ⁠L'equilibrio si riduce senza allenamento costante
•⁠ ⁠La memoria motoria delle sequenze si offusca
•⁠ ⁠I riflessi rallentano con l'inattività

𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲: Studi scientifici evidenziano che l'inattività fisica negli over 60 è associata a un aumento del rischio di declino cognitivo e motorio.

🏆 𝗖𝗢𝗡 𝗟𝗨𝗚𝗟𝗜𝗢 𝗜𝗡𝗩𝗘𝗖𝗘:

•⁠ ⁠Mantieni coordinazione ed equilibrio acquisiti
•⁠ ⁠A Settembre riparti al massimo, non da zero
•⁠ ⁠Proteggi la tua salute motoria

📲 𝗦𝗖𝗥𝗜𝗩𝗜 𝗨𝗡 𝗠𝗘𝗦𝗦𝗔𝗚𝗚𝗜𝗢 𝗪𝗛𝗔𝗧𝗦𝗔𝗣𝗣 𝗢𝗚𝗚𝗜: 327 371 9442

Le prime 20 iscritte sono già confermate. Tu ci sarai?

Oggi è la festa della mamma.

Essere mamma è una cosa bellissima. Ma è anche un grande impegno. E spesso — troppo spesso — ci dimentichiamo di dedicare un po’ di tempo a noi stesse.

Lo vediamo ogni settimana a Ballo Anti-Age. Le nostre iscritte entrano con mille pensieri e escono sorridendo.
Non è magia. È solo un’ora tutta loro.

Buona festa della mamma.
Da tutte noi di Ballo Anti-Age 🧡

𝗘𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗲̀ 𝘂𝗻 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 𝗮 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗼... 𝗺𝗮 𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝘂𝗼 "𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗲"?

Accompagnare i nipoti a scuola, gestire la spesa, occuparsi della casa...

🤦‍♀️ A 60 anni, spesso si ha un’agenda più f***a di quella di un manager!

È un ruolo bellissimo, ma diciamoci la verità: richiede tanta energia.

A volte, però, si arriva a sera con la schiena a pezzi o con la sensazione di aver dato tutto agli altri, senza aver tenuto nulla per sé.

✨ Pensaci un attimo: per prenderti cura di chi ami, devi prima di tutto assicurarti che
𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗶𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗮 𝘀𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝘁𝗶.

Se ogni volta che devi rialzarti da terra dopo aver giocato con un bambino ti scappa un "ooooissa!"...
significa che i tuoi muscoli ti stanno chiedendo un po' di attenzione.

𝗕𝗔𝗟𝗟𝗢 𝗔𝗡𝗧𝗜-𝗔𝗚𝗘 nasce proprio per questo.

Non è un corso di danza complicato, ma un momento tutto tuo per fare "manutenzione" al tuo corpo:

✔️ 𝗣𝗶𝘂̀ 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮:
Per affrontare le scale o le borse della spesa senza restare senza fiato.

✔️ 𝗔𝗴𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝗲𝗶 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶:
Per poterti abbassare e rialzare con meno fatica.

✔️ 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮:
Per non arrivare a fine giornata esausta.

🌸 𝗥𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮:

Sappiamo che dopo una giornata intensa l'ultima cosa che vuoi è sentirti ancora più stanca.

Per questo, ogni nostra lezione si chiude con una sessione di Stretching Dolce.

Serve a sciogliere le tensioni della giornata e ad allungare i muscoli.

🥰 È quel momento di relax che ti permette di uscire dalla sala con 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗶𝗮𝗰𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗹𝗲𝗴𝗴𝗲𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮.

Perché 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻𝗮 𝗻𝗼𝗻𝗻𝗮 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗮𝗯𝗶𝗹𝗲 𝗲̀ 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗼, 𝗺𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘀𝗶 𝘂𝗻𝗮 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗮 𝗱𝗶 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗹𝗼 𝗲̀ 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗽𝗶𝘂̀.

👉 Ti piacerebbe provare il nostro metodo?

📲 SCRIVI un messaggio WhatsApp al 347 979 1193

Miriam ti darà tutte le informazioni per ve**re a conoscerci durante una Prova Omaggio.

📍 Ci trovi a Gorgonzola, in via Trento n.2.
www.balloantiagegorgonzola.com

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💙 𝗡𝗼𝗻 𝗲̀ 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗴𝗶𝗻𝗻𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮... 𝗲̀ 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗹'𝘂𝗺𝗼𝗿𝗲! 🌸
Guardate cosa scrive Cecilia nella sua recensione su Google.

La parola chiave? 𝗟𝗘𝗚𝗚𝗘𝗥𝗘𝗭𝗭𝗔

In un mondo dove siamo sempre di corsa, prendersi due ore a settimana per ridere, ballare e stare in compagnia è 𝗶𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝘀𝗲𝗴𝗿𝗲𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗴𝗶𝗼𝘃𝗮𝗻𝗶.

Grazie Cecilia per questa splendida testimonianza! ❤️

📍 Ci trovi a Roma in via Pietro Frattini 158
👉 Vuoi unirti alle "ragazze"?
📲 Contattaci in privato al +39 327 371 9442
www.balloantiageromaportuense.com

✨ 𝗦𝗔𝗩𝗘 𝗧𝗛𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗘!✨

Domenica 1 Marzo 2026, la sede di Ballo ANTI AGE Portuense si trasforma!

Stiamo organizzando il nostro primo, speciale Swap Party.
Una mattinata per rinnovare il guardaroba di fine inverno / inizio primavera in modo sostenibile, divertente e a costo zero, rafforzando il nostro senso di comunità.

📆Quando? Domenica 1 Marzo 2026 ore 10:00/13:00
📍Dove? Ballo ANTI AGE Sede Portuense - Via Pietro Frattini 158 Roma

Presto condivideremo tutti i dettagli su come partecipare, le regole per uno scambio
felice e la filosofia dietro l'evento.

Iniziate a dare un'occhiata al vostro armadio: quali capi invernali/inizio primavera, belli e in ottimo stato, aspettano solo una nuova vita?

Clicca qui se ti interessa
👉 https://forms.gle/ezPxLpkhaZse4mB99

A prestissimo!
Annalisa