Vita Sana 360

BENEFICI DELLA CURCUMA:

Previene e riduce le infiammazioni.
Allevia i dolori articolari.
Benefica per cervello e sistema nervoso.
È un antidolorifico naturale.
Protegge il fegato.
Aiuta la digestione.
Limita l'azione dei radicali liberi.
Rafforza il sistema immunitario.
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Le regole per sfruttare al meglio le virtù dell’aglio
-Prima regola: accertati che l’aglio sia nostrano e biologico. Lo riconosci dagli spicchi piccoli e rugosi: l’ideale sarebbe gustarlo crudo o comunque non troppo cotto.

-Seconda regola: per ripulire l’alito dopo un pasto con aglio basta masticare una foglia di salvia, una fogliolina di menta, un chicco di caffè o dei semini di anice.

-Terza regola: per evitare di “appestare” la casa con odori troppo intensi usa lo spicchio d’aglio rivestito con la sua “buccia” (che comunque contiene principi attivi) oppure tieni l’aglio in ammollo nel latte per qualche ora.

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Mettere in pratica i buoni propositi? Controlla qua!

Fitness: mettere in pratica i buoni propositi in 5 mosse con i consigli di Jill Cooper Molto spesso tornare in forma resta solo un desiderio che stenta a realizzarsi. Sono tanti i buoni propositi ma si fa fatica a metterli in pratica. Jill Cooper, guru del fitness, spiega in 5 semplici mosse come ritrovare il benessere.

Una dieta che sicuramente funziona, ma che ha raccolto anche tante critiche
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Dieta Plank Dieta Plank: Tutto sulla Dieta Plank. Sistema della dieta: Come Funziona? Esempio di dieta Plank. È Efficace? Controindicazioni del Metodo. La dieta Plank (o Planck) è una strategia di dimagrimento repentino ed iperproteico che prende il nome da Marx Planck.

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Le proprietà benefiche dei pistacchi | Benessere.com I pistacchi rappresentano un mondo affascinante, sia dal punto di vista storico, sia da quello botanico, sia da quello delle proprietà alimentari, con la ricchezza dei loro principi nutritivi.

Che bella giornata oggi! Perfetta per andare a correre!!

Le carote sono fondamentali nella nostra dieta! Oltre ad essere estremamente gustose, sono anche ricche di benefici!

Le proprietà benefiche delle carote | Benessere.com La carota è uno degli ortaggi più versatili che esistano: imprescindibile base per i soffritti, è complemento per le insalate e snack comodo da mangiare crudo nelle pause. Ed è una miniera di sali minerali e vitamine.

Mettersi a dieta non vuol dire non mangiare! Ma bisogna imparare a mangiare in maniera corretta e sana... Altrimenti poi oltre a non perderli li recuperi tutti assieme. La dieta non è una dieta.. Ma uno stile di vita sano che ti permette di migliorare il proprio benessere fisico. #mangiaresano #stiledivitasano #benessere #salute #amarsi #prendersicuradisestessi