Bellezza Antiage Roma di 50 sfumature di Bellezza e Benessere

Dicono di noi ❤

Accogliamo il mese di Marzo ricco di colore e con tante date da festeggiare..la festa della donna, la festa del papà e la festa di primavera .

Continua a seguirci per scoprire le promozioni riservate ad ogni occasione !

LE RICETTE ANTIAGE

Il termine Antiage comprende un corretto stile di vita, la cui base è: l' alimentazione.

Non si può pensare di affrontare un percorso di dimagrimento, di rimodellamento, di antirughe se non si presta prima attenzione su ciò che mettiamo sulle nostre tavole.

Tempo fa ti ho parlato di alimenti antiage, oggi voglio condividere una ricetta di alimentazione antiage della biologa nutrizionista dr.ssa Zilli.

Insalata di orzo tiepido con spinacio, cavoletti di Bruxelles, ceci speziati, melagrana e mandorle

📌ricco di fibre
📌un piatto completo
📌un piatto detox e antiaging

Ingredienti per 4 persone:
250 g orzo decorticato bio
100 gr cavoletti di bruxelles
200 gr spinacino fresco
1 melagrana
90 gr di mandorle
200 gr di ceci precedentemente ammollati e cotti
2 foglie di alloro
1 cucchiaino di curcuma e curry
1 limone
Olio di oliva extra vergine
Sale, pepe e spezie

Lasciare in ammollo l’orzo decorticato per un paio d’ore.
Scolare, sciacquare l’orzo e versarlo in una pentola con acqua bollente, cuocere per 25 minuti circa.
Portare a bollore l’acqua insieme all’alloro, sbollentare i cavoletti di Bruxelles puliti e tagliati e metà per 5 minuti, scolare e mettere in acqua ghiacciata.
(Conservare l'acqua calda e aggiungere, carota e cipolla per creare un brodo vegetale)
In una terrina mescolare il succo di un limone, le spezie e due cucchiai di olio evo, mettere i ceci cotti a marinare per poi saltarli qualche minuto in padella.
Scolare l’orzo e lasciare intiepidire.
Unire lo spinacino lavato i cavoletti di bruxelles, i ceci e mescolare.
Sgranare i chicchi di melagrana e tritare grossolanamente le mandorle.
Servire l’orzo nei piatti e completare con la melagrana e le mandorle.
Gustare😋

Salvala provala e fammi sapere se ti è piaciuta !

La tua Skin Terapist
Alessia Baroni

GLI ALIMENTI ANTIAGE ..la SALUTE in un PIATTO

Da oggi diamo spazio ad una delle mie RUBRICHE preferite LA SALUTE IN UN PIATTO, dove parleremo di proprietà degli alimenti, ricette, consigli alimentari da affiancare ai nostri percorsi antiage sia viso che corpo.

Chi mi conosce lo sa non sono una nutrizionista e nemmeno una dietista, ognuno il proprio ruolo, ma per dare risultati nel tempo ho approfondito l' argomento dell' alimentazione da abbinare nei miei percorsi di trattamenti fino ad acquisire un Attestato di competenza in "Educazione Alimentare " che mi permette oggi di poter aiutare le mie clienti al raggiungimento degli obiettivi prefissati.

Con il termine Antiage non ci si riferisce solo a trattamenti di bellezza o a creme miracolose ma ad un vero e proprio STILE DI VITA ad ampio spettro che comincia dalla tavola quindi dagli alimenti che assumiamo quotidianamente.

Infatti ci sono tantissimi ingredienti con funzioni antinfiammatorie, drenanti e antiossidanti che si dovrebbero assumere per favorire il benessere della nostra pelle.

Oggi vi regalo una ricetta tipica per questa stagione calda che rappresenta un ottimo spuntino post allenamento o una perfetta colazione in grado di darvi soprattutto il pieno di energia.

Il tempo di preparazione è di soli 10 minuti - 215 kcal per 100gr.

Ingredienti:
150gr. di anguria 🍉, una banana 🍌 matura, un cucchiaio di semi di chia, 125gr di yogurt al naturale, un cucchiaio di fiocchi di avena (10gr.), qualche foglia di menta fresca.

Potete sostituire l' anguria con il melone sia bianco che giallo considerato per eccellenza il frutto ' antistress' , grazie alla presenza di un antiossidanti, l' enzima SOD superossido dismutasi.

Anguria e Banana sono ricchissime di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti che migliorano la salute dell' organismo.

La Banana 🍌 ricca di magnesio e potassio, accellera il processo di recupero muscolare ed agisce sulle attività celebrali migliorando lo stato d'animo.
L' Anguria 🍉 composta principalmente da acqua contiene il licopene, pigmento che conferisce il tipico colore rosso, che protegge le cellule dall'azione dei radicali liberi, ma essendo ricca di zuccheri va consumata con moderazione.

Preparazione:
Sbucciare e tagliare l' anguria a cubetti eliminando i semi , sbucciare e tagliare a pezzettini anche la banana.
Mettete tutti gli ingredienti sopra indicati nel frullatore e frullate bene fino ad ottenere un liquido spesso ed omogeneo.
Per renderlo piu fresco aggiungete due cubetti di ghiaccio.
Bevetelo appena fatto.

Se ti è piaciuta questa ricetta, metti un like 👍 a questo post e se la proverai scrivimi come ti sei trovata in un commento.

Continua a seguirci e a scoprire tutti i segreti di Bellezza Antiage.

📍 ci troviamo in Via Giovanni XXIII, 14 Tortoreto lido ( prossima apertura)
📍 Via Giovanni Alfredo Cesareo 52-56 Roma Talenti (IKI Wellness and Estetic)

📞 per info +39 3519984915

La tua Skin Terapist
Alessia Baroni

LE DONNE E L' INVECCHIAMENTO

Le donne quando invecchiano diventano più belle. Non meno.
nella cultura moderna è apprezzata solo la giovinezza femminile perché non rappresenta una grande minaccia per chiunque sia spaventata dal potere divino femminile.

Quando le donne crescono e maturano, chiamano dentro di sé le forze più potenti della saggezza sacra femminile.

Esse vibrano con il potere creativo delle loro storie. Sono molto più di una forza con cui fare i conti. Esse vedono di più, sanno di più, sentono di più. Perdono tempo con molte meno cazzate.

Quando le donne sono allenate a pensare che ci sia qualcosa di fondamentalmente sbagliato nell’invecchiare e sono costrette a spendere soldi per soluzioni a volte troppo estreme, ricorrendo spesso nella chirurgia estetica anche a basso costo, nel tentativo dl ‘rallentare i segni dell’invecchiamento’, un’enorme pezzo di amore divino va perso.

Pensate semplicemente a cosa accadrebbe se tutte le donne del mondo iniziassero ad amare se stesse sempre più ogni anno che passa.
Probabilmente ci sarebbe una totale rivoluzione dell'essere femminile.
Bisogna imparare ad amarsi e prendersi cura di sé, trattare la pelle in maniera corretta e costante per invecchiare in maniera sana e naturale.

Continua a seguirci !
La tua Skin Terapist
Alessia Baroni

Lavanda: il fiore simbolo dell’estate

La lavanda è una pianta edule le sue spighe sono usati in cucina sia per abbellire i piatti che - essiccati - per aromatizzare torte e biscotti, tisane e molto altro.

Se siete come me “poco portate” per la cucina, allora essiccatela per farci altro (come fare: rigorosamente appesa a testa in giù, protetta da polvere e umidità da un sacchetto di carta, in un luogo asciutto, ombroso e meglio se ventilato).

Potrete poi utilizzarla per profumare la casa (il suo odore persiste per mesi).

Io ne faccio anche un oleolito casalingo per il corpo, che uso soprattutto in inverno per lenire mani e piedi secchi.

La lavanda è una pianta aromatica della famiglia delle Lamiaceae.

Grazie alle proprietà dei suoi olii essenziali, la lavanda è utile per ansia, insonnia, dolori mestruali, punture di insetto e irritazioni della pelle.

I fiori della lavanda sono utilizzati in fitoterapia ed erboristeria per le numerose proprietà dovute alla presenza dell'olio essenziale e tanniti.

Questa meravigliosa pianta svolge un' azione sedativa e calmante sul sistema nervoso, da utilizzare in caso di ansia, nervosismo, mal di testa, stress ed insonnia, ti consiglio di mettere un paio di gocce sulla federa del cuscino qualche ora prima di andare a dormire.

Tra i benefici della lavanda troviamo anche l'azione balsamica sulle vie respiratorie che rende questa pianta un ottimo rimedio contro le malattie da raffreddamento come influenza, tosse, ed eccesso di catarro.

Trovi la lavanda in molti dei miei trattamenti estetici.

Spero che questo articolo ti sia utile ...a presto

Alessia

Auguroni a tutte le mie splendide donne

Con l'augurio di tornare presto a occuparci di voi, vi auguriamo un Natale colmo di Serenità e Salute da trascorrere insieme alle persone che ami...Buon Natale !!!

Alessia
50 sfumature di bellezza e benessere

Christmas Party on line...tanti meravigliosi protocolli tutti da vivere !

Quando le clienti di Roma ti vengono a trovare fino a Tortoreto lido !