Selene Yoga

Una bella novità in arrivo 🌿

Sto formando un nuovo gruppo di Yoga in pausa pranzo a , per chi ha libera quell’ora e vuole usarla per muovere il corpo, respirare e spezzare la giornata.
La pratica sarà fluida e abbastanza dinamica, ma accessibile anche se non hai già esperienza di yoga: lavoreremo su mobilità, forza, respiro e consapevolezza, senza un approccio performativo.

Lunedì 28 settembre alle 13 ci sarà un’unica prova gratuita.

Sono rimasti pochi posti liberi: prenota il tuo via WhatsApp al 348 745 7849

Dite la verità: quanto odiate settembre? 🙈 Sento continuamente nell'aria parole come "incastri", "tetris", "non mi sono fermata un attimo", "organizzo gli impegni di tutti e poi ti scrivo".
Settembre sembra una gara alla sopravvivenza.
La causa di questa situazione è per buona parte da ricercare nei "piani alti": lo Stato non aiuta di certo le donne con figli e il peso della gestione familiare ricade spesso su di noi.
Quello che possiamo fare, dentro le nostre famiglie è sicuramente educare ad una gestione condivisa (partendo da educare noi stesse) e poi imparare a dire NO, delegare, lasciare indietro.
Insomma, scegliere di essere più consapevoli delle proprie scelte e della propria Vita.

Personalmente mi aggrappo allo Yoga e agli strumenti che offre per non perdermi, per non rischiare di farmi travolgere da questo vortice 🌪 che a settembre sembra più intenso che mai.

Strumenti di consapevolezza che ci aiutano concretamente a vivere meglio, più presenti a noi stesse, capaci di proteggerci quando tutto sembra troppo.

In questo carosello te ne offro alcuni.

Tra questi, quali fanno già parte delle tue abitudini?
Ti leggo 💜

Yoga per la donna
Selene Yoga
Yoga Rovigo

A volte anche i corsi hanno bisogno di trovare il loro posto. 😉😉

In questi giorni mi sono ascoltata, ho ascoltato le richieste arrivate e ho capito che per lo Yin Yoga - Reset serale era necessario un piccolo cambiamento.

Il corso si sposta al giovedì sera.

Resta la stessa intenzione: creare uno spazio lento, guidato e profondo in cui lasciare scendere la giornata, rilasciare tensioni e tornare al corpo con più morbidezza.

Lo Yin non ti chiede di fare di più.
Ti invita a restare, respirare, appoggiarti, sentire.

🌙 Yin Yoga – Reset serale
📅 Giovedì ore 20.30
🕣 Ore 20.30 (puoi arrivare già cenata!)
📍 Rovigo - viale Porta Po, 90 presso asd Amici della Danza

Se hai pensato “mi piacerebbe, ma il mercoledì non riesco”, forse adesso questo spazio può diventare possibile.

Per informazioni e prenotazioni, scrivimi in privato.

Quando mi dite queste frasi, vi capisco. Anch'io mi racconto spesso queste scuse, soprattutto quella sul senso di colpa, che credo perseguiti molte donne. Poi, quando srotolo il tappetino anche 10 minuti, mi ricordo perchè ne vale la pena.

Ogni tensione si cancella.
Ritorno ad essere più lucida, più ispirata.
Sorrido di più e il tempo passato con la mia famiglia è più sereno e nutriente.

Se continui ad aggrapparti alla tua mente, un'ora per te per fare yoga ti sembrerà un ostacolo insormontabile.
Lascia che sia il tuo corpo a portarti sul tappetino: vieni a provare.

Ti aspetto dal 7 settembre a Rovigo, in viale Porta Po, 90.

Yoga per la donna
Yoga Rovigo

Forse lo yoga ti incuriosisce da tempo, ma una parte di te si ferma davanti a un pensiero:

“E se fosse troppo intenso per me?"

La verità è che lo yoga occidentale, in alcune situazioni, sembra più simile ad un allenamento che ad una pratica filosofica e spirituale. Troppo spesso si vedono sui social immagini di posizioni difficili, corpi molto flessibili, pratiche veloci.
Io stessa, per diversi anni, mi sono fatta incantare da queste forme, spingendo il mio corpo fino alla soglia del dolore.
Pensavo di dover essere più allenata, più sciolta, più pronta.
Forse lo pensi anche tu.

Ma non è da lì che si comincia.

Il palinsesto dei miei corsi di quest'anno offre spazi diversi e ritmi diversi. Ma anche le pratiche dinamiche possono esserlo, senza essere performative.
Senza chiederti di andare oltre quel limite che assomiglia ad una forzatura, non ad una crescita.

Nel mio modo di insegnare non partiamo dalla posizione perfetta.
Partiamo dal tuo corpo, così come sta oggi e da cosa puoi sostenere con gradualità.

Troverai sempre varianti delle asana e un invito, costante, ad utilizzare i supporti quali mattoncini, coperte e cuscini.
La pratica si adatta al corpo, non il contrario.

Se hai paura che lo yoga sia troppo intenso, possiamo scegliere insieme il corso più adatto al tuo momento.

Non devi arrivare già pronta: puoi iniziare da dove sei. 💜😊