Benessere e Sport con Fara
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Camminata sportiva Basic e Corsi Power: camminata sportiva combinata con esercizi di tonificazione m
Attività fisica per il Benessere ⬇️
Oggi parliamo dell' esercizio fisico 💪
Qualsiasi movimento corporeo volontario, quindi prodotto dai muscoli striati scheletrici, che richiede un dispendio energetico e diverso dall'attività lavorativa o puramente ricreativa.
L'attività fisica nasce per migliorare la qualità della vita ed eventualmente allungare la stessa, mantenendo l' autosufficienza dell'individuo.
Parliamo in primis di salute quindi, dobbiamo uscire dalla nostra zona comfort e praticare regolare attività fisica, anche se siamo stanche, se facciamo un lavoro che ci fa stare in piedi tutto il giorno.
In video un piccolo estratto di un allenamento TOTAL BODY WORKOUT: é un allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo e si basa su una serie di esercizi differenti che possono essere statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare. Può essere svolto a corpo libero o con piccoli attrezzi 😏
Allenamenti per tutte le età 💪😜
SCEGLI DI ESSERE L' IDOLA DI TE STESSA
11/06/2022
Yoga Bimbi Nido🤗
Pazienza, desiderio di tornare bambini, infinito amore per queste giovani anime e tanta voglia di giocare insieme sono gli ingredienti principali una grandiosa lezione Yoga Nido.
I bambini imitano chi li circonda e anche se a volte sembrani distratti recepiscono e ripetono esattamente tutto ciò che facciamo. Dopo ogni incontro mi lasciano sempre tanta emozione, stupore, meraviglia! Grata per questo grande dono 🙏
Piantiamo tanti piccoli semini che si porteranno dietro da adulti 💚
SCEGLI OGGI DI PIANTARE UN PICCOLO SEME PER IL FUTURO DI TUO FIGLIO/A.
Ci divertiremo insieme giocando con lo Yoga😉❤️
INIZIATIVA RISERVATA AI SOCI
IDOL BENESSERE E SPORT ASD
Info: 347 113 9627
://www.facebook.com/animainfiore/
Perchè scegliere di allenarsi all' aperto?
Perchè tutto il giorno siamo chiusi in casa, ufficio, scuola, e va da se che questo non è molto salutare.
Allenarsi all'aperto vuol dire beneficiare di un aumento delle difese immunitarie, di un miglior clima naturale, che faccia caldo o freddo (e per quest'ultimo vi garantisco che dopo 5 minuti di riscaldamento non ne soffrirete più)
Vuol dire confrontarsi e socializzare con tutto il gruppo.
Vuol dire avere un Trainer certificato che vi supporta e controlla i movimenti per tutta la durata della lezione.
Vuol dire poter parlare di crescita personale
Vuol dire salute psicofisica
Vuol dire parlare di sana alimentazione
Vuol dire avere un Coach a vostra disposizione per raggiungere i vostri obiettivi, che siamo di individual skills, prestazione fisica o divertimento.
QUELLO CHE NON SUCCEDE DURANTE UNA NOSTRA SESSIONE:
È ⬇️
COMPETERE!!
Ognuno si allena con i propri tempi e sempre rispettando corpo e mente.
Questo e tanto altro per chi sceglie di allenarsi con noi.
Allenamenti per tutte le età 💪😜
Walking Energy Girls
SCEGLI DI ESSERE L' IDOLA DI TE STESSA
01/06/2022
Avete mai abbracciato un albero? Durante le sessioni Yoga Bimbi spesso dedichiamo qualche minuto a questa meravigliosa pratica.
I nostri bimbi sono molto felici e adorano questo momento.🙏 Tanti sono i benefici psicofisici della "Silvoterapia".
La teoria dell' abbraccio è legata alle proprietà vibrazionali degli alberi e ai loro effetti sulla nostra salute. Quando tocchiamo un albero, entriamo in risonanza con la sua vibrazione che andrà ad influenzare positivamente il nostro benessere psicofisico.
Il nostro trenino per l'abbraccio dell'albero.
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Ci divertiremo insieme giocando con lo Yoga😉❤️
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27/05/2022
Lo yoga nei bimbi contribuisce ad aumentare l' apprendimento e l' attenzione. Nei più piccini in modo naturale e sviluppa una mente forte e uno spirito attivo in grado di superare qualsiasi impedimento con il sorriso e la serenità; dona inoltre capacità di ascolto attivo e risveglia la consapevolezza delle proprie emozioni.
In foto bimbi pronti per esercizi di Pranayama.
Grazie di cuore alle mamme per aver autorizzato la condivisione della foto🙏💙
Grazie anche a Veronica che condivide con me questi splendidi momenti 🙏🌹
SCEGLI OGGI DI PIANTARE UN PICCOLO SEME PER IL FUTURO DI TUO FIGLIO/A.
Ci divertiremo insieme giocando con lo Yoga😉❤️
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26/05/2022
Ogni ora di inattività influirà sul tuo benessere psicofisico di domani. Scegli oggi per il tuo futuro 😜
In foto un bellissimo gruppo di DONNE IDOLE✨💯
Wellness Energy Girls
SCEGLI DI ESSERE L' IDOLA DI TE STESSA
24/05/2022
Se vuoi realmente fare qualcosa troverai il modo... Se non vuoi veramente troverai una scusa!
Ecco una bellissima IDOLA😍
SCEGLI DI ESSERE L' IDOLA DI TE STESSA
15/05/2022
Oggi vi parlo di alcuni benefici dello yoga nei bambini :
- Sviluppo degli schemi motori di base
- Sviluppo delle capacità coordinative
- Migliora l' autostima costruendo una
personalità equilibrata
- Aumenta la sicurezza e li aiuta ad essere
autonomi e liberi da condizionamenti
- Sblocco degli stati d' ansia, tipica di alcuni
bambini, con pregressi traumi psicologici.
I benefici sono molteplici e ne parlerò ancora.
SCEGLI OGGI DI PIANTARE UN PICCOLO SEME PER IL FUTURO DI TUO FIGLIO/A.
Ci divertiremo insieme giocando con lo Yoga😉❤️
Grazie di cuore a Mamma Roberta ❤️ per aver autorizzato la pubblicazione di questa stupenda foto.
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Questo post non ha bisogno di altre spiegazioni. Sono riportate in video 😉📹 Ringrazio di cuore la regista Valentina🙏💯 che a mia insaputa ha ripreso e montato il video. Con infinita gratitudine🙏 Grazie grazie 🤗
SCEGLI DI ESSERE L' IDOLA DI TE STESSA
Siamo nati per muoverci, il nostro corpo lo richiede e più passano gli anni più ha bisogno. La semplice camminata non basta! Serve costanza, impegno, esercizi mirati in base alle eventuali problematiche fisiche, supervisione, programma, obiettivi e gioia di praticare in compagnia. Questo e tanto altro è quello che troverete nei nostri gruppi.😏💯
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In video un esempio di Wellness Walking Power dove camminata sportiva si intervalla ad esercizi di tonificazione muscolare 💪
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In altri allenamenti troviamo Walking Olistic Corpo e Mente dove la camminata sportiva si intervalla con esercizi che riguardano la sfera psicofisica.
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Allenamenti per tutte le età
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