Erbe e Salute - Consulenza e formazione

Ci sono molte pratiche di salute ed erboristiche che si possono attuare per alleviare il super caldo di questa comunque bella Estate: 🌊 💦

>> Ci sono moltissime erbe diaforetiche, che aiutano portare fuori il calore, che posso essere liberatorie in giorni come questi.

☕Una Tisana calda o tiepida di artemisia vulgaris e sambuco, è, oltre che buonissima, anche straordinariamente rinfrescante. Ma non esagerate con l'artemisia, che è amara.

>> 🚿 Fare la doccia tiepida, senza cercare lo sbalzo termico, ma lavorare con il principio similia similibus curantur, il simile che cura il simile.

>> Anche la classe delle erbe adattogene può essere utilissima per la termoregolazione. La Rodiola e altri adattogeni (Ashvaganda, Reishi) aiutano in questa stagione, soprattutto costituzioni calde che soffrono particolarmente le alte temperature, e diventano anche caratterialmente suscettibili.

>> 🌪️ Aiutare l'aria calda a spostarsi dal basso verso l'alto, e non viceversa, creando sistemi di circolazione dell'aria intelligenti nelle nostre case.

>> 👗 Usare abiti di materiali naturali ed evitare l'acrilico che non agevola la respirazione della pelle. In casi estremi anche il fazzoletto bagnato appoggiato sulle spalle, come ci ricordano le nostre nonne, aiuta soprattutto all'ora dello zenit. Ma occhio a non mettervi sotto le pompe di calore, perché non è benefico.

>> È importantissimo reintegrare i liquidi che spendiamo con la sudorazione facendo ricche colazioni con latte vegetale e frullati di frutti rossi, prugnolo, sambuco frutti, more, barbabietola, etc.
Anche le TM e la Tisana di Ortica e Equiseto sono eccezionali per reintegrare i sali minerali, e alleviare l'astenia che ci sta regalando il caldo estremo.

>> 🍅Mangiare verdure ricche d'acqua e sali minerali, come, banalmente, l'insalata caprese, e anche minestroni caldi di verdure di stagione. Possiamo aggiungere la Portulaca, foriera di Omega-3 antinfiammatori, e molto buona con i pomodori.

Chi può aggiungere sempre un elemento piccante 🌶️
La capsaicina aiuta a combattere il caldo estivo stimolando la sudorazione e la vasodilatazione, che raffreddano naturalmente il corpo per evaporazione.
Spinge l'organismo a reagire aumentando la sudorazione e allargando i vasi sanguigni (vasodilatazione), favorendo la dispersione del calore.
Le cause molteplici del caldo estremo di quest'estate, dal riscaldamento globale, allo stile di vita scellerato dei pochissimi ricchi del pianeta, ci permettono a volte di scaricare le responsabilità personali.
Eh invece no!

Ognuna e ognuno di noi può molto, e ci riprendiamo il potere di cambiare nelle nostre vite, nelle nostre case, le nostre abitudini. 🌎
Iniziamo da noi, è l'unico territorio sul quale abbiamo potere.
♥️

Ci saranno anche le nostre erbe, raccolte a mano e trasformate con sapienza e responsabilità. Venite, avremo modo di ascoltarvi ❤️🌸

Domenica 26 aprile “Resistenze Contadine. Dalla Terra alla Comunità” sarà una giornata dedicata alla terra e alla memoria contadina, in collaborazione con l’Associazione Girovagando e MamaTerra Sardegna.

Il programma intreccia saperi antichi e urgenze contemporanee:
🔸10:30 - si inizia con la dimostrazione pratica di innesti con Francesco Dau, innestatore e potatore
🔸13:30 - pranzo condiviso, ognunə porta un piatto da gustare con lə altrə
🔸15:00 - proiezione di “Foragers” documentario di Jumana Manna (2022). Le autorità israeliane vietano ai palestinesi di raccogliere erbe selvatiche sull'Altipiano del Golan: un film sul colonialismo e sulla resistenza silenziosa di chi abita la terra
🔸16:30 - seguirà un dibattito su cultura agroecologica, presidio dei popoli e resistenza attiva, con ə naturopatə e formatorə di medicina naturopatica e erboristeria Roberta Cucciari e Dario Bottazzi.
🔸17:00 - Mario Succu ci mostrerà le tecniche di piantumazione, semenzaio e cura dei semi autoctoni con il laboratorio “Piantiamo insieme l'orto estivo!”
🔸18:30 - Michèle Kramers e Anna Melchiorri ci guideranno in una riflessione sul cambiamento climatico con la performance “Tracce in cammino”
🔸19:00 - concluderemo la giornata con “Sognare a occhi aperti”, lo spettacolo di magia e mentalismo di Jacopo De Carolis dove lo stupore diventa un atto di resistenza al mondo moderno.

Durante tutta la giornata sarà possibile visitare le esposizioni dei produttori locali e fermarsi per qualche ora di relax e convivialità insieme.

Vuoi partecipare attivamente alla giornata?
Porta semi, piantine e talee da scambiare e da piantare nell'orto dello Spazio TEV! 🌱

La giornata sarà il primo appuntamento di un ciclo di incontro legati all'agroecologia, le pratiche di autogestione della salute e la lotta dei popoli. La prossima giornata sarà a giugno per salutare insieme l’inizio dell’estate.

📌 L'evento è destinato ai soci ARCI, con possibilità di tesseramento in loco.
Per tutte le informazioni puoi contattarci via WhatsApp al numero 3331939045.

Appuntamento
📆 domenica 26 aprile
🕙 dalle 10:30
📍 allo Spazio TEV, in via Giuseppe De Martini 13-15, Sassari

Con il mercoledì delle ceneri è iniziata la quaresima. Ve ne ho parlato molto e in molti mi avete chiesto un approfondimento.
La parola Quaresima deriva dal latino ecclesiastico quadragesima (sottintendendo dies), che significa "quarantesimo giorno". Il termine indica il periodo di 40 giorni di preparazione alla Pasqua, a partire dal Mercoledì delle Ceneri fino alla Pasqua, che quest'anno sarà il 5 Aprile, la prima domenica dopo la luna piena seguente all'equinozio di primavera.

Il richiamo biblico è quello dei 40 giorni di Cristo nel deserto, un luogo che gli permise l'osservazione di sé e dei propri desideri, l'ascolto, la meditazione.
Difatti l'intento di una quaresima moderna è quello di proporre una visione di questo periodo che non sia soltanto una dieta, o un detox bensì un periodo di rigenerazione, di ascolto profondo, di cura del proprio sè, che abbia anche una base spirituale. Si apre un momento intimo di osservazione che ci permette di cogliere l'autenticità dei nostri desideri, i bisogni profondi, le nostre attitudini meccaniche.
In una società fatta di velocità in cui ogni desiderio può essere realizzato in un batter d'occhio, osservare i nostri desideri e i nostri istinti è un esercizio prezioso che parla di noi e ci aiuta a capire meglio chi siamo e a distinguere ciò che è nostro da ciò che è alieno a noi, indotto.
Solo rinunciando alla velocità per qualche giorno possiamo sentire ciò che arriva, prenderlo in mano, analizzarlo.
Possiamo per esempio dedicare un focus sui cibi ultra processati, gli insaccati, i dolci industriali, lo zucchero bianco, le bevande industriali, l'alcol e il fumo in eccesso, vissuti in modo compulsivo. Analizziamo soprattutto gli elementi dei quali crediamo di non poter fare a meno, che ci hanno dato assuefazione, che sono padroni della nostra volontà.
Questi quaranta giorni servono ad aprire uno spazio di osservazione in cui convivere con il desiderio, con il nostro vuoto, con le nostre mancanze, ci servono per vedere che volto hanno, togliendo loro la maschera della sigaretta, della merendina, della birra. Dietro quelle maschere ci siamo noi, non la nostra anima e le sue richieste, i suoi sogni, la sua missione da ascoltare. I nostri sogni, in attesa che vengano ascoltati, si inscrivono nel nostro corpo, producono la nostra biochimica, mandano impulsi, segnali, richieste che tendiamo a silenziare con sostanze veloci, cerotti che ci sembrano indispensabili senza i quali ci sembra di non riuscire nemmeno a respirare, come avviene quando si ha astinenza da fumo e cannabinoidi per fare un semplice esempio.
Dunque la quaresima cos'è? È quel momento in cui ci concediamo l'ascolto dello spirito, dei suoi doni e delle sue richieste. Togliamo i tappi, i cerotti, le scorciatoie e torniamo in ascolto.
Non c'è un protocollo uguale per tutti, ogniuno/a si troverà al cospetto dei suoi demoni, e ognuno sceglierà quale sia in grado di ascoltare.
Chi proverà a lasciare per esempio i dolci e i biscotti industriali, chi proverà a scendere con il numero di si*****te e a ragionare sul bisogno che si cela dietro quel gesto, chi proverà a rinunciare alle carni industriali, al fast food, ma anche allo shopping compulsivo, ed evitare l'ennesimo capo di abbigliamento a poco prezzo che abbandonerà nell'armadio.
La quaresima oggi può essere un atto anarchico, in cui ci liberiamo da una serie di catene, o quantomeno le guardiamo negli occhi. Di quelle catene guardiamo in faccia il carceriere e ci rendiamo conto che non è altro che una parte di noi, da fare evolvere.
Abbiamo tantissime erbe che ci accompagnano in questi quaranta giorni di scoperta, ed è molto "commerciale" ridurle alla detossinazione.
Possiamo farci aiutare a rilassarci, se sarà questo che capiremo di aver bisogno, possiamo chiedere l'aiuto degli adattogeni, se stiamo lavorando sulle dipendenze, possiamo richiedere il supporto del principio amaro della fumaria se vogliamo rallentare con il fumo, e approfittare di questo momento di riposo degli organi emuntori per drenarli, qualora decidessimo ti togliere cibi infiammatori come la pasta, le carni rosse o i formaggi.
Nella nostra isola generosa la Pasca Manna, la grande rinascita che prepariamo con questi quaranta giorni di osservazione, è stata preceduta dalla piccola rinascita, sa Paschighedda. Infatti noi godiamo di un doppio periodo balsamico ora, quello di radici ma beneficiano anche di un ritorno vegetativo, che ci permette di fare partire la stagione fitoalimurgica molti mesi prima della pen*sola e delle ecologie continentali. Abbiamo in campo le Asteracee amare, il Carciofo (la foglia caulinare è la droga), la fioritura del Rosmarino e della Calendula, le brassicacee selvatiche, ricche, piccanti e abbondanti, le erbe mucillaginose, le Borragini, la Malva, la bieta, e ancora Ortica e Parietaria per rimineralizzare, Aglio triquetro per fare abbassare il colesterolo, il periodo balsamico dell'Olivo e delle sue foglie.
Come le integriamo con la quaresima?
🌱 Scegliamo una Tisana che ci aiuti, sulla base dei tratti che stiamo osservando e che desideriamo prendere in carico. Abbiamo tutti/e esigenze diverse e ci sono erbe per ogni situazione.
🌱 Scegliamo un gruppo di erbe spontanee da mangiare almeno due volte alla settimana, al posto dei cibi veloci, sulla base della nostra costituzione.
🌱 Andiamo in campagna a raccogliere le erbe e a respirare sotto gli alberi, almeno una volta a settimana. Lì avremo magari alcune delle risposte che stiamo cercando, e nel frattempo ci approvvigioniamo delle erbe che desideriamo mangiare, e anche di acqua di fonte, che può aiutarci fare chiarezza.
🌱 Introduciamo una pratica quotidiana, può essere una sequenza di yoga, di qi gong, la meditazione, la preghiera o una pratica manuale come l'uncinetto, l'intreccio, etc. Ci aiuta ogni giorno a tornare a noi, a riconfermare la nostra promessa quaresimale, ad osservarci...e perché no, anche ad assolvere a qualche bisogno se siamo in grado di realizzare un utensile di cui avevamo bisogno, un capo di abbigliamento che ci occorreva o rimodernare un vecchio capo di vestiario invece che buttarlo.
La quaresima è l'arte di prendersi cura di sé, è un esperimento di autonomia, è osservare, scegliere cosa tenere e cosa buttare, è pulire, è prendere i carico aspetti di noi zittiti dalla fretta e dei mali della società moderna.
Oggi iniziano i quaranta giorni, io inizio a osservare e rinunciare, a mangiare verde e pulire. Chi vuole unirsi può farlo con libertà e senza proclami, una pratica silenziosa e rispettosa...ma attenti all'ego, che pomposo, può montarsi la testa!
Buona quaresima a tutte e tutti!

Roberta Cucciari
MamaTerra Sardegna

Cosa dicono di noi le nostre corsiste 🍃

Per l'erboristeria naturopatica o costituzionale in questo momento dell'anno prestiamo attenzione alle costituzioni che hanno come organo bersaglio il polmone, che soffrono il freddo, che hanno necessità di essere immunostimolate. Ma anche persone che hanno dovuto attraversare dei momenti di tristezza, che è l'emozione dominante del polmone.
Questo tipo di approccio non attende che sopraggiungano i sintomi da raffreddamento, il mal di gola, la bronchite, bensì prevede dei cicli di rimedi e pratiche di prevenzione, che eviteranno i sintomi rinforzando l'innata forza di guarigione e di salute insite nella nostra natura.
Perciò abbiamo elaborato diversi preparati immunostimolanti, tra cui uno dedicato all'Equinozio d'autunno, con il potentissimo Arcangelo San Michele nell'etichetta, che con la sua spada protegge l'elemento metallo (della Medicina cinese), e supportano chi soffre il passaggio dall'estate all'autunno, dalla luce al buio, dalla gioia dell'estate alla malinconia. Così sia la luce a vincere!
Ma immunostimoliamo anche con il preparato costituzionale di Medicina sarda che abbiamo chiamato "Faghet sàmbene 'onu". Le erbe presenti (Rosa canina, Prugnolo e Sambuco frutti) nutrono il sangue, non solo letteralmente ma anche come concetto costituzionale, infatti supportano e aiutano quelle persone che in Sardegna diciamo avere "sàmbene débile"....per supportare la debolezza e, per l'appunto, fare sangue!
Infine, per molte persone che hanno già sintomi influenzali, abbiamo l'Antinfiammatorio e antipiretico, il preparato Respiro e canto, per supportare la gola che contiene anche l'Erisimo, e due buonissimi sciroppo, uno più adatto ai bambini e uno più forte ed espettorante.
Contattateci per un consulto costituzionale. E ricordiamo insieme che preve**re è agire prima del sintomo 🌈☀️🫂

Domani, sabato 20 settembre, ci trovato allo spazio Tev insieme a tutta MamaTerra Sardegna 🫂❤️ vi aspettiamo!

Amiche e amici dell'Estate!
Le nostre alleate erbe ci aiutano a vivere meglio i problemi legati alla stagione 🌊🏖️
* Per chi di voi soffre di stasi venose e d'estate e col caldo ha difficoltà e dolore, abbiamo tutta la linea diuretica, drenante e venotonica.
* Per chi sta faticosamente affrontando la prova costume abbiamo elaborato sia mix Olio da massaggio Edera, Artemisia, Rusco, Ippocastano con Olio essenziale di Origano, Rosmarino e Limone, che Tisana drenante Betulla, Equiseto e Ortica.
* Per chi desidera proteggere la pelle, abbiamo crema solare (filtro solare 50/30), le creme e gli oli doposole. Il sole d'estate è fondamentale, ci permette di preve**re le malattie da raffreddamento all'arrivo della primavera, ma è fondamentale esporsi con cautela, iniziando poche ore al giorno, proteggendo le zone più sensibili ☀️
* Gli antiastenici, rimineralizzanti e adattogeni per chi soffre molto il caldo e la stanchezza estiva. Soprattutto per chi fa la stagione, continua a lavorare o fa sport.
* Poi le nostre tisane, creme, tinture classiche 💧💦🫧

Chiedeteci il listino in privato, e prenotate una consulenza personalizzata.

🍉☀️🫂

Vivere o sopravvivere - La negazione della salute in carcere

Venerdì 27 giugno alle 18.30 presso il cortile del Centro Studi MamaTerra Sardegna, siete tutte e tutti benvenuti/e per un pomeriggio insieme dedicato a un tema delicato, spesso rimosso alla nostra attenzione, specialmente dopo la delocalizzazione del carcere di Sassari verso la periferia e le campagne di Bancali.
Ci interessa portare la voce di chi non ha possibilità di parlare, reclamando il diritto alla salute, sia essa di tipo sanitario e medico, sia essa di primo accudimento con le erbe e le strategie naturali, ancora più difficili da attivare all'interno di carceri e istituzioni totali, luoghi in cui manca addirittura l'acqua potabile, e in cui farsi una tisana è pura utopia.
Vi aspettiamo per parlarne insieme.

Programma:
- 19:00 Il tema della negazione della salute e della salutogenesi nelle carceri e nelle istituzioni totali: le attuali condizioni di vita delle persone detenute nelle carceri dello stato italiano e nei CPR, con una particolare attenzione alla negazione dell’assistenza sanitaria e della possibilità di restare in salute.
Verranno lette alcune testimonianze dei detenuti presso il carcere
Bacchiddu (Bancali, SS).

- 19:30 Presentazione del libro Erbario anticarcerario di Nicole Rose e le erbe dei cortili come margine tra la reclusione e la vita. Piccolo lab erbe dei cortili.

- 20:00 Presentazione del corteo del 5 luglio in solidarietà alle persone detenute al Carcere Bacchiddu (Bancali, SS)

- 20:30 Dibattito e aperitivo solidale - porta ciò che desideri condividere (cibo sano, bevande, complicità).

"𝐂𝐨𝐧𝐧𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐞 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐠𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐞, 𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐜𝐢 𝐚𝐦𝐢𝐜𝐢𝐳𝐢𝐚. 𝐒𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐞 𝐥'𝐢𝐬𝐨𝐥𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐢 𝐞 𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐨𝐥𝐞𝐧𝐳𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐜𝐨𝐬𝐚 𝐝𝐢 𝐯𝐢𝐯𝐨 𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐢𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨." 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐑𝐨𝐬𝐞

Ps. per chi non è mai venuto/a in Via Milano, vi chiediamo di parcheggiare nel circondario e entrare a piedi :))

Ps2. Abbiamo in distribuzione l'Erbario anticarcerario, e altri testi!

💐❤️

Tenetevi liberi/e il 31 maggio e 1° giugno per ve**re a trovarci a Soddí (vicinissimo ad Oristano e ad un'ora da Sassari, tutta in 131).
Troverete i nostri Roberta e Dario con interventi fitoalimurgici, un laboratorio di fitoterapia sulle Erbe tonico-adattogene del nostro territorio, Prugnolo, Rosa canina e Sambuco frutti, e tanti cari amici e amiche delle erbe e della salute.
Felicissimi di partecipare anche quest'anno con la nostra ricerca sulle salutogenesi profumata di erbe e natura.
Vi aspettiamo 💐
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