AREA Benessere Schio

Palestra a Schio (VI) dedicata a corsi metodo PILATES (Matwork, Matwork Fit, Chair, Reformer) e ad altri corsi allenanti come FitBarre, Stretching Evolution, Yoga e PBT. La lezione prevede fasi di tonificazione della muscolatura, del sostegno del rachide, educazione posturale e stretching. PILATES ENERGY
Se pensi che il Pilates sia “noioso” vieni a provare questa lezione. Una lezione divertente ed energica che, pur restando nell’ambito Pilates e prevedendo l’utilizzo di piccoli attrezzi, utilizzerà frizzanti e stimolanti ritmi musicali. PILATES EXO CHAIR
Una lezione per migliorare stabilità ed equilibrio, che dà un eccellente controllo del corpo grazie all’uso di un apposito attrezzo dotato di molle ed elastici. Un work out Pilates di tutto il corpo con otto diverse possibilità di aggancio per permettere un adattamento flessibile della resistenza alle necessità del singolo individuo e l'esecuzione di tantissime combinazioni di movimento. PILATES REFORMER
Il Pilates Reformer è una lezione in mini-gruppo (max 4 persone) in cui si utilizza un macchinario, il Reformer appunto, che consente di stabilire il livello di resistenza con il quale si lavora. La macchina del Pilates Reformer permette di far lavorare varie parti del corpo al contempo, ad esempio gambe e braccia, con la conseguenza di allenare costantemente anche la capacità di concentrazione mentre facciamo esercizio fisico. PILATES BARRE
Il Pilates Barre è un corso di gruppo inspirato alla danza in cui l’attrezzo principale è la sbarra. La lezione mixa i principi base del metodo Pilates con quelli della danza per creare un allenamento energico, divertente e sicuro, appropriato a tutti i livelli ed età. Nella classe si utilizzano anche pesetti, p***e morbide ed elastici per aumentare la resistenza e non manca la parte matwork dedicata al rafforzamento del centro. STRETCHING EVOLUTION
Utile complemento al Pilates e alla Danza. Un corso di gruppo per rilassarsi ed andare ad allungare tutte le fasce muscolari, con esercizi sempre nuovi e diversi di Stretching dinamico, statico e posizioni Yoga con l’uso di piccoli attrezzi che migliorano l’aspetto posturale, funzionale ed energetico. Disponibili lezioni di 30 min. da accostare alle lezioni di Pilates.

9.11
Un metodo nuovo, originale, efficace e divertente, proposto con intensità differenziata ed adatta a ciascuno. E' un percorso di allenamento naturale e funzionale al benessere, che porta a migliorare e potenziare 9 capacità (come forza, agilità, coordinazione..) attraverso 11 schemi motori (che rappresentano le unità di base della motricità umana). RMF - REINFORCED MOTOR FUNCTION®
Stretching dinamico, ha lo scopo di far guadagnare forza, elasticità, equilibrio e controllo del corpo. RMF® è un lavoro che si pone come obiettivo il rinforzo e la flessibilità di tutto il corpo utilizzando esercizi che provengono dalla danza, dalle arti marziali e dallo stretching. E’ un ottimo allenamento sia per i danzatori sia per coloro che vogliono mantenersi in forma.