Marziaprogettowohpe
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Come counselor seguo il singolo o la coppia. Conduco percorsi di educazione sessuale nelle scuole e in gruppi di adulti.
Ostetrica naturopata, consulente sessuale e counselor relazionale, offro consulenze individuali e di gruppo per il benessere mestruale, sessualità, menopausa, salute pelvica, diastasi addominale con tecnica ipopressiva, trattamento delle cicatrici metodo Kanner, consulenze in preparazione al parto e supporto allattamento.
29/09/2026
❤️Nella nostra società in cui le relazioni a volte sembrano annientarsi, abbiamo bisogno di coltivare l'erotismo, abbiamo bisogno di ricominciare a sentire il corpo vibrare, di sentirne la vitalità, e portarla verso l'altro/a, come un ponte in cui creare relazione.
❤️L'erotismo è bellezza, è respiro, è vita.
❤️L'erotismo potrebbe salvare il mondo!
25/09/2026
🔥La dispareunia è il dolore che può comparire durante o dopo un rapporto sessuale.
🔥Le cause possono essere diverse e riguardare il corpo, le emozioni e la relazione.
🔥Può comparire nelle prime esperienze s*xxuali o in altri momenti della vita
🔥La s*xxualità è una dimensione nella quale esprimiamo noi stesse, entriamo in contatto con noi e l'altro/a.
🔥Il piacere nutre l'autostima, la fiducia nel proprio corpo e nel proprio sentire, contribuisce alla produzione di ormoni che riducono lo stress, sostengono il sistema immunitario
🔥Il dolore nella s*xxualità non va sopportato
🔥Se soffri di dolori durante i rapporti prenditi un tempo di cura di te e richiedi una consulenza, uno spazio di ascolto
❤️Amati!
♦️ E' uno dei primi strumenti che uso e propongo in consulenza.
♦️ PERCHE'?
♦️ Perche' quando faccio l'anamnesi ad alcune domande potresti non essere in grado di rispondere semplicemente perche' normalmente non ci fai caso: con il diario ti chiedo di osservarle.
♦️ Perche' anche se alcune cose gia' le noti (i cambi dell'umore per es) nel momento in cui aumenti l osservazione porti l attenzione sui fattori che vi agiscono.
♦️ Perche' per registrare devi osservare, per osservare devi rallentare, e rallentando stai gia' agendo positivamente sull'asse di regolazione ormonale.
♦️ Il DIARIO MESTRUALE: a me serve per raccogliere dati e indirizzare il trattamento, a te per conoscerti.
❤️ Amati!
11/09/2026
♦️Percepire il proprio corpo come un amico che ci ha tradito, mina l autostima, la fiducia.
♦️La sessualita' per una donna e' potere creativo come espressione di se', e' centratura, e' amore per se stesse prima che per l altro.
♦️ Succede a volte che per motivi inconsci, non controllabili, o fisici, la mente vorrebbe una cosa ma il corpo risponde in altro modo.
♦️Non dipende dalla tua volonta'': non sei sbagliata, non sei fatta male, non sei "meno donna"
❤️ Amati!
❗ Questi brevi post sono spunti informativi ma non possono essere esaustivi o diagnostici.
**nale mentecorpo
♦️ Crediamo che il piacere possa essere alimentato dal "fare di piu'"
♦️ Nei social stanno spopolando le proposte "tantriche" come pratiche per "durare di piu'", per g*dere o far g*dere di piu', ma forse non ci e' chiaro che per sentire veramente dobbiamo essere disposti ad andare dentro di noi e vedere anche cio' che non ci piace.
♦️ Personalmente credo non riusciremo mai a penetrare e comprendere profondamente una cultura antica come il ta**ra delle origini, perche' non ce l abbiamo dentro.
♦️ Possiamo usare strumenti adatti alla nostra cultura (infatti si parla di neo ta**ra), che possiamo comprendere, ma che comunque non hanno nulla a che vedere con l immaginario collettivo.
♦️ Se dovessi scegliere un percorso ta**ra il primo criterio di esclusione sarebbe proprio la promessa di diventare amanti invidiabili.
**ra
♦️ Desiderio ed eccitazione sono regolati da fattori attivanti e fattori inibenti.
♦️ Oggi le nostre stanze del piacere si possono agghindare di s*x toys e pratiche sessuali sempre nuovi, ma questi elementi hanno lo scopo di spingere sul pedale che attiva la risposta sessuale, senza tener presente che se una porta è chiusa non basta spingere per aprirla.
♦️♦️ Cosa significa?
♦️ Nella risposta sessuale spesso intervengono elementi che fungono da freno (la paura, i condizionamenti, le modalita' di approccio..) e che impediscono al desiderio e all'eccitazione di accendersi.
♦️ Il cervello è estremamente sensibile agli stimoli che possono essere letti come erotici o disturbanti a seconda del contesto.
♦️ La stimolazione diretta dei genitali puo' quindi non risultare eccitante, se non addirittura fastidiosa, se non vengono prima allentati i sistemi di allerta o blocco.
♦️ Prova quindi a pensare quali sono per te i fattori che aiutano il tuo desiderio e la tua eccitazione e quali invece li ostacolano.
♦️ Potrai così poco a poco arricchire lo scrigno del tuo piacere sessuale.
❤️ Amati!
31/08/2026
💥Nel vaginismo la va**na ha “paura” anzi, “terrore” e si serra come un muro impenetrabile. Non basta dirsi “devo rilassarmi” perché è una risposta automatica del corpo.
💥La dispareunia è un dolore superficiale (all’entrata) o profondo che compare all'inizio della penetrazione, durante o dopo il rapporto sessuale.
💥La vulvodinia è un quadro più complesso in cui il dolore è diventato cronico, quindi persistente, con sensazioni di spilli, bruciore, sensazione di strofinio delle pareti interne, che compare per effetto di contatto o anche spontaneamente. Può riconoscere più possibili cause.
💥Il dolore che coinvolge l'area pelvica e compromette il vissuto della propria sessualità, e quindi anche il rapporto con l'altro/a, mina l’autostima, il rapporto con il proprio femminile, scatena la sensazione di “non andare bene”, di “essere sbagliata”.
💥Se ti riconosci in una di queste situazioni, ricordati che non sei ROTTA, il tuo corpo chiede di essere ascoltato.
💥Non ignorare i segnali, non “resistere”, non “stringere i denti”, non “rimanere in silenzio” ma riconosciti il diritto di stare bene e di avere un buon rapporto con la tua sessualità.
Amati!💓
♦️Nell'inspiro il diaframma toracico si espande e crea una pressione verso l addome che viene accolta dai muscoli del pavimento pelvico
♦️ All' espirazione il pavimento pelvico si attiva creando un'onda verso l alto con il diaframma toracico che si chiude e spinge fuori l aria
♦️ Questo movimento supportato dall attivazione della parete addominale crea un massaggio dei visceri, una stimolazione linfatica e circolatoria
♦️ Se il diaframma e' contratto puo' contrastare questo movimento creando una spinta addominale in espiro con sovraccarico del pavimento pelvico
♦️Per lavorare con il pavimento pelvico e' necessario quindi partire dalla respirazione
👉 Il 28 settembre riparte il ciclo di incontri "PAVIMENTO PELVICO, la nostra terra" a Selvazzano PD
👉👉👉 Sono rimasti 2 posti, se sei interessata CONTATTAMI
addominali
21/08/2026
E’ una questione meccanica: sentire quel senso di peso a livello pelvico e avere il “bisogno” di alleggerirsi: l’atto sessuale aiuta a decongestionare, a scaricare tensioni, a liberarsi (aiuta anche a sbloccare il mestruo)
Potresti chiedermi “e se sono sola?”
Lo scrivo perché so che non devo darlo per scontato: la masturbazione non è un surrogato, ma un aspetto, un modo di vivere la sessualità, una possibilità, un atto di conoscenza di sè.
Amati!
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Selvazzano Dentro
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| Lunedì | 09:00 - 19:00 |
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