Shiatsu&CO Chiara

BREATHWALK – 6 OTTOBRE

Dalla chiusura alla lucidità e al senso di connessione

Ci sono momenti in cui, anche quando apparentemente va tutto bene, ci sentiamo un po’ spenti.

Abbiamo meno energia, facciamo fatica a trovare una direzione, perdiamo motivazione e magari ci allontaniamo anche dalle persone e dalle cose che normalmente ci fanno stare bene.

E poi c’è il chiacchierio della mente…
quel continuo parlare, giudicare, criticare, mettere in dubbio quello che facciamo e a volte anche il nostro valore.

In questi momenti è facile perdere di vista quello che desideriamo, i nostri sogni e le possibilità che abbiamo davanti.

L'uscita del 6 ottobre sarà un’occasione per fermarci e osservare tutto questo da un’altra prospettiva.

Cammineremo, respireremo, lavoreremo con il corpo e con la mente e utilizzeremo alcune pratiche per andare a riconoscere ciò che ci blocca e ritrovare le nostre risorse.

Per fare un po’ di chiarezza.
Per recuperare energia.
Per tornare a sentire una direzione.
Per riconnetterci con noi stessi e con ciò che per noi conta davvero.

Alle h 9 ci troviamo presso il parcheggio della residenza Quercie
Abbigliamento comodo, borsa o zainetto piccolo

https://maps.app.goo.gl/ChX15ZXMtuL57wBz6

☘️ DALLA RUBRICA DELLE CAMMINATE CONSAPEVOLI ☘️

IL COACHING CON LE STAGIONI
L’uomo nelle stagioni e le stagioni nell’uomo
L’essere umano non è separato dalla natura.
Come la natura attraversiamo momenti di movimento, espansione, nutrimento, trasformazione e riposo.
Attraverso cammino, respiro, movimento e ascolto, ogni cambio di stagione diventa un’occasione per fermarsi, osservare dove siamo e accompagnare ciò che sta cambiando.
🌱 PRIMAVERA – LEGNO
Messa in movimento, direzione, nuovi inizi.
Seminare e scegliere dove andare.
🔥 ESTATE – FUOCO
Espansione, energia, espressione e relazione.
Far crescere e maturare ciò che è nato.
🌾 FINE ESTATE – TERRA
Nutrimento, cura, centro e integrazione.
Raccogliere risorse e dare nutrimento a ciò che serve.
🍂 AUTUNNO – METALLO
Discernimento, essenzialità e lasciare andare.
Riconoscere ciò che non serve più.
💧 INVERNO – ACQUA
Ritiro, riposo, ascolto e profondità.
Fermarsi, integrare e preparare nuove risorse.

Il percorso segue il ciclo della natura:
seminare → crescere → nutrire → lasciare andare → riposare,
per poi ripartire con un nuovo ciclo.

Tra le attività che si svolgeranno in natura esploreremo lo stretching dei meridiani, i punti di digitopressione correlati, visualizzazioni, pratiche tolteche in cammino, esercizi di respirazione, scrittura di getto.

🌿 E IL BREATHWALK?
Due incontri al mese per mantenere vivo questo processo attraverso respiro, cammino e movimento.
Il respiro accompagna il passo, il passo accompagna il corpo e il corpo ci riporta al presente.
Un percorso ciclico tra natura, corpo e consapevolezza, rispettando i tempi e i ritmi di ciascuno.

Le attività possono essere frequentate anche singolarmente

Per informazioni o prenotazioni chiamate Chiara 3496640884

🌱 DALLA RUBRICA DELLE CAMMINATE CONSAPEVOLI🌱

🍂 L’autunno è il momento di lasciare andare.
In natura gli alberi lasciano cadere le foglie che non servono più.
Possiamo prendere spunto proprio da questo cambiamento per fermarci un momento e guardare anche dentro di noi: cosa voglio lasciare andare? Quali abitudini, pensieri o schemi non mi sono più utili?
Cammineremo, ci muoveremo, lavoreremo con il respiro e utilizzeremo la natura come punto di partenza per osservare e lavorare su ciò che stiamo vivendo.
Un pomeriggio semplice, all’aperto, per dedicarsi un po’ di tempo.

📅 Giovedì 24 settembre
o
📅 Domenica 27 settembre
🕑 Ore 14.00–17.00
📍 Pista ciclabile di Seriate – Oasi
💶 15 € a persona
📌 Su prenotazione
Per informazioni e prenotazioni: Chiara 349 66 40 884 🌿

🌱 Dalla rubrica Camminate Consapevoli 🌱

IL BREATHWALK?
Due incontri al mese per mantenere vivo questo processo attraverso respiro, cammino e movimento.
Il respiro accompagna il passo, il passo accompagna il corpo e il corpo ci riporta al presente.
Un percorso ciclico tra natura, corpo e consapevolezza, rispettando i tempi e i ritmi di ciascuno.

Le attività possono essere frequentate anche singolarmente

Per informazioni o prenotazioni chiamate Chiara 3496640884

https://www.bergamonews.it/evento/flow-wellness-party-due-giorni-di-benessere-rigeneranti-al-casello-san-marco/

🤯 Marzo 2024...
Chi l'avrebbe mai detto che un giorno mi sarei iscritta a questo corso. Quasi all'ultimo momento, proprio nell'ultimo giorno utile, ho deciso di darmi questa possibilità. Non sapevo se lo stessi facendo più per me stessa o per aggiungere uno strumento in più al mio lavoro. So però che ogni corso mi lascia sempre qualche spunto di riflessione.
Di cosa si trattava?
Per il momento potevo solo dire che univa la mia professione alla mia più grande passione.

🤯 Giugno 2026
Oggi posso dire che il Nature Life Coach accompagna le persone nel loro percorso di crescita personale attraverso esperienze in natura e nel cammino. Utilizza strumenti come l'ascolto, il respiro, il movimento e la relazione d'aiuto per favorire maggiore consapevolezza, benessere e connessione con se stessi e con l'ambiente che ci circonda.

🙏🙏 Ringraziamenti!!
Un grazie speciale agli insegnanti, ai tutor e ai trainer che hanno accompagnato questo percorso con pazienza e disponibilità, senza mai stancarsi di rispiegare ciò che non comprendevo. Ho sempre preferito fare una domanda in più piuttosto che una in meno, e la loro presenza è stata per me un importante punto di riferimento.
Ringrazio i miei compagni di corso, con i quali ho condiviso confronti, dubbi, momenti di fatica, qualche arrabbiatura e tanto sostegno reciproco. Spesso ho chiesto loro di farmi da specchio nei vari processi vissuti, e questo confronto è stato prezioso.

Grazie a tutte le persone che hanno partecipato ai miei tirocini amici, colleghi e clienti, permettendomi di sperimentare le pratiche apprese e di proseguire nel mio percorso di apprendimento.

I clienti, che con comprensione e disponibilità hanno accettato i cambiamenti di appuntamento necessari per frequentare il corso,

Grazie a chi negli ultimi mesi ha ascoltato i miei sfoghi durante la stesura della "tesina finale" a chi mi ha offerto suggerimenti, materiali e indicazioni utili.

E, in un certo senso, grazie anche a chi ha mostrato indifferenza o disinteresse nonostante sapessero. Non come rammarico, ma come occasione di riflessione e di maggiore consapevolezza di me stessa.

Infine, ringrazio me stessa per aver scelto di intraprendere questo percorso e per essere arrivata fino a qui, e soddisfatta sia del percorso sia dell elaborato finale sia dell esame 💪💪...

ora c'è da cominciare seriamente a organizzare gruppi o singoli con le pratiche in natura !!!

❤️❤️❤️💪💪💪

🌱 dalla rubrica Camminate Consapevoli 🌱
vi aspetto il 27 e 28 Giugno

🪷 Dalla rubrica Shiatsu&CO 🪷

Sto iniziando a organizzare gli appuntamenti fissi da settembre a dicembre.
Chi desidera riservare il proprio posto (settimanale, quindicinale, mensile o con altra frequenza) può contattarmi fin da ora.
Come sempre, chi prima prenota, più possibilità ha di scegliere l'orario migliore. 😊
Per agosto il calendario rimane in sospeso : eventuali variazioni o orari che si libereranno verranno comunicati nella lista dedicata.
Buona giornata a tutti! 🌷

🌱🪷 Dalla Rubrica Shiatsu&CO e Camminate Consapevoli 🌱🪷

🌊🏞️ Perché amo i fiumi
Ho sempre amato i fiumi.
Forse perché alla fine sono nata in un paese attraversato dal Serio.
Forse perché rappresentano la vita più di qualsiasi altra cosa: sono in continuo movimento, cambiano forma, attraversano ostacoli, si allargano, si restringono, sono in secca o in piena, e quando sono melmosi!!
ma continuano sempre il loro cammino.
Quando osservo l'acqua che scorre, mi torna spesso in mente questa frase "Nessun uomo entra mai due volte nello stesso fiume, perché non è lo stesso fiume e lui non è lo stesso uomo." Come il fiume, anche noi siamo in continua trasformazione. Ogni esperienza ci cambia e ci porta un po' più avanti nel nostro percorso.
Forse è per questo che amo raggiungere luoghi come il Lago del Barbellino ai piedi del Torena dove nasce il Serio, la radice. Seguire il corso di un fiume verso la sorgente mi dà la sensazione di tornare all'essenziale, a ciò da cui tutto nasce.
questo luogo per me è intriso di vissuti bellissimi e meno belli...
Il fiume mi ricorda anche che non serve combattere ogni ostacolo. A volte basta fare come l'acqua: aggirarlo, adattarsi e continuare a scorrere. Non per arrendersi, ma per avanzare con intelligenza e perseveranza la sua costanza.
Il rumore dell'acqua mi da pace, lo scorrere mi ricorda che la vita non chiede di essere controllata in ogni dettaglio, ma vissuta, attraversata e accolta per quello che è. E forse è proprio questo che mi affascina: la sua capacità di andare avanti senza fretta, seguendo il proprio corso, fidandosi del viaggio. Ognuno con il suo tempo e spazio...
Qui non cerco solo qualcosa di me all origine ma anche Fiducia e Abbandono. Ho lasciato delle vecchie cose da dissolvere e ho lasciato all'acqua anche i nuovi progetti che hanno bisogno di sedimentare "prima di nascere di nuovo bisogna saper stare al buio".
Proprio come l'acqua, posso continuare a scorrere, cambiare e crescere, senza perdere la mia essenza. L acqua può nutrire o affogare...