Sinutriwells srl Siena Toscana

Lasciate che il cibo sia la vostra medicina e che la vostra medicina sia il cibo.

"Il dolore cronico? Partiamo dall'alimentazione": ecco lo studio della professoressa Aloisi - L'intervista | Gazzetta di Siena I pazienti che hanno preso parte allo studio hanno diminuito del 50% il dolore cronico. L'intervista alla professoressa Annamaria Aloisi

I prodotti Ri.Ma. Benessere non solo sono buoni e salutari, ma hanno dentro una storia importante, una storia di due fratelli che hanno creduto fino in fondo nel loro progetto e soprattutto hanno prodotto alimenti che poggiano su solide basi scientifiche, affidandosi all'università di Siena e a Sinutriwells srl Siena Toscana Noi abbiamo creduto in voi, e voi in noi.... è così che nascono le eccellenze Ri.Ma. Benessere. Bravi Riccardo e Marco Galgani

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Ambulatorio di Psicologia e Psicoterapia
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Sintomo, tra psicologia e osteopatia: la centralità del legame mente-corpo Dal punto di vista psicologico il sintomo può essere ricondotto ad una molteplicità di fattori, importante è scoprire il loro significato

ABITARE E IMMAGINARE AI TEMPI DEL CORONAVIRUS

Dott.ssa Valentina Filippi
Psicologa-Psicoterapeuta

L'abitare è una condizione complessa e fondamentale dell'essere umano, lo spazio è parte essenziale della costruzione dell'identità individuale e collettiva e delle rappresentazioni del mondo.
La casa è una base sicura, un diritto sociale, una metafora di stabilità per sfuggire al senso di sradicamento, ma in questo tempo di emergenza assume un doppio e contraddittorio significato: sicurezza e prigionia.
Gli ambienti domestici, un tempo regolati da ruoli e funzioni, oggi hanno una gestione più flessibile e variabile, ma in questo tempo sospeso è possibile forse ritrovare una ritualità di azioni e relazioni familiari, riorganizzare gli spazi e i tempi individuali e collettivi, modificare la semiotica degli ambienti quotidiani; impegnarsi in un'auto-osservazione e in un'osservazione dell'altro, come solitamente non facciamo, provando a dialogare con le nostre emozioni, anche quelle negative.
Dare voce a alla narrazione di sé e alle narrazioni familiari, un po' come si faceva in passato “ canto del focolare”, parole e storie che creano legami col passato e nel presente, importanti per gli adulti fondamentali per i bambini, che custodiranno nella memoria “quelle frasi antiche, sentite e ripetute infinite volte nel tempo dell'infanzia”, come scriveva la Ginzburg.
Parole e pensieri in cui ritrovarsi e riconoscersi , utili anche nell'elaborazione delle esperienze
emotive intense, inusuali e segnanti che stiamo vivendo.
Ma come fare quando il luogo metafora per eccellenza di sicurezza e di relazione rischia, come in questo momento storico, di dive**re opprimente per lo spazio individuale o causa di ansia e cambiamenti dell'umore?
Un piccolo ma prezioso aiuto può ve**re dall'arte e dalla nostra capacità immaginativa.
Creare immagini mentali, pensarsi altrove attraverso concentrazione e rappresentazioni influenza fortemente il nostro stato d'animo e benessere.
Molti studi di neuro-estetica e psicologia dell'arte dimostrano che, durante la fruizione di un'opera , si può evidenziare un importante abbassamento dei livelli di cortisolo (ormone dello stress), l'innalzamento dei livelli di dopamina (neurotrasmettitore del piacere), il raggiungimento di uno stato di flow, caratterizzato da sensazioni di rilassamento e benessere, la presenza di un'esperienza sinestetica.
Di fronte ad un’opera d’arte, ciascuno di noi ha un’esperienza estetica soggettiva, costituita da sentimenti e memorie collegati alla storia personale, e un'esperienza oggettiva fatta di tratti e vissuti emotivi comuni.
“Allora quelle stranezze diventano realtà – realtà dell'arte che rendono l'esistenza un po' più ampia di quanto comunemente non appaia: ché esse non riproducono soltanto, con maggiore e minore capacità, ciò che si è visto, ma rendono percettibili occulte visioni”(P.Klee).

Non rigirare la FRITTATA…cuocila in forno!!!
Frittata con agretti cotta in forno.

Per una sana alimentazione restando a casa: i consigli della Società italiana di nutrizione umana Mangiare bene e mantenersi in forma restando a casa: ecco alcuni, piccoli suggerimenti, forniti dalla Società italiana di nutrizione umana (fonte: Ministero ...

SEI STANCO DELLA SOLITA INSALATA?