Roberta Barile massaggi olistici e sportivi

Questo importante muscolo lavora nella respirazione ed è un centro energetico. ☀️

Quando è bloccato non solo il respiro è limitato ma lo sono anche le nostre emozioni .

Ansia e stress possono influire negativamente. 🤦‍♀️

Per questo è importante trattarlo periodicamente.

A casa puoi aiutarlo anche tu facendo la respirazione diaframmatica!🧘‍♀️

Mettiti seduto in una posizione comoda e inizia a respirare lentamente tenendo una mano sulla pancia.
Concentrati nel gonfiare la pancia durante l'ispirazione tenendo il petto fermo.
In questo modo il diaframma lavora nel modo corretto e la sensazione di rilassamento aumenterà ✨️♥️

Pomeriggio meraviglioso di approfondimento sugli oli essenziali insieme alle mie care amiche esperte ed appassionate di benessere..🪻🌸
Federica Bimbi .76 presentatrice DoTerra e insegnante di Yoga e Charlin Torre estetista professionista.
È sempre un grande piacere ascoltare Federica mentre tiene i suoi corsi..l'atmosfera del suo studio e la sua conoscenza ci ricorda ancora una volta il motivo per cui abbiamo scelto questo lavoro..
Aiutare le persone a stare bene, fisicamente emotivamente e mentalmente anche grazie alle preziose e potenti proprietà della natura🍀🌺

✨~LE MIE PIÙ GRANDI PASSIONI SI INCONTRANO~✨

Sabato 8 febbraio è cominciato per me un nuovo ed emozionante percorso..

Il corso di Tecniche di Massaggio Equino🐴

Il massaggio e i cavalli hanno sempre fatto parte della mia vita e l'idea di fonderli insieme è per me una gioia straordinaria..

Amo la massoterapia perché mi piace aiutare le persone a trovare benessere e a stare meglio..

Amo i cavalli perché sono animali bellissimi..di grande eleganza, maestosità e potenza..ma anche gentilezza, sensibilità e generosità.

È proprio grazie a quest' ultima che ci accompagnano da sempre,nello sport e nelle più svariate discipline.🏇

Il mio obbiettivo, come per le persone, sarà quello di aiutarli a stare meglio prendendomi cura del loro rilassamento,della muscolatura e del recupero generale.

Grazie Accademia Equestria per questo meraviglioso percorso 💛🐴

~STRETCHING PASSIVO~

Quante volte ci siamo sentiti dire:"mi raccomando fai stretching dopo l'attività sportiva!" ..ma nella maggior parte dei casi il tempo dedicato a questa pratica è veramente poco o del tutto assente..🙄

Molti clienti arrivano da me doloranti e contratti e per questo motivo nei miei trattamenti di massaggio sportivo dedico spazio allo stretching passivo.

Da solo può essere noioso ma se è qualcun altro a farcelo fare durante un massaggio tutto diventa molto piacevole e rilassante! 💆

I Muscoli devono essere rinforzati dall'esercito fisico ma allo stesso tempo hanno bisogno di essere allungati e riportati al loro stato ottimale. In questo modo vengono ossigenati e irrorati con conseguente aumento del recupero della fatica.. perché se un muscolo è contratto l'energia non scorre come dovrebbe.

Prendersi cura del proprio corpo e dei propri muscoli prima e dopo l'attività sportiva può fare davvero la differenza in termini di SALUTE,PREVENZIONE E PERFORMANCE💪✨

~SCRUB CORPO~
(anche in autunno!🍁)

Questo trattamento ha lo scopo di rinnovare e rivitalizzare l'epidermide permettendo un buon turnover cellulare.
La sua azione abrasiva e purificante grazie ai suoi granuli favorisce l'eliminazione delle cellule morte e inspessimenti cutanei.

Effettuare questo trattamento regolarmente aiuta a mantenere la cute rivitalizzata e levigata.
Quindi...

È SEMPRE UN BUON MOMENTO PER FARE UNO SCRUB!

•Prima dell'estate per preparare la pelle🏖️
•In autunno dopo tanta esposizione ai raggi UV 🍂🍄
quando l'abbronzatura non si rinnova e resta solo un accumulo di cellule devitalizzate sulla superficie cutanea e la pelle è inspessita e opaca.
•Non dimentichiamo anche la sua efficacia nei confronti dei peli incarniti per preparare la pelle alla depilazione.

Ma per terminare al meglio questo trattamento non può mancare un accurato e avvolgente massaggio,effettuato con oli specifici per donare idratazione e nutrimento per una pelle levigata, luminosa e setosa✨

Questo importante muscolo si trova nella zona lombare ed è il più potente flessore dell'anca.
In realtà è collegato a un altro importante muscolo, l'Iliaco.

Questo complesso muscolare svolge importanti funzioni:
Essenziale nella postura,nel movimento e nell'equilibrio.
Ci permette di flettere la coscia e piegare il busto.

~MA PERCHÉ È CHIAMATO IL MUSCOLO DELL' ANIMA?~

A definirlo così sono diverse filosofie orientali, secondo le quali, quando questo muscolo è rilassato lavora anche come catalizzatore di energia, influenzando non solo la salute fisica ma anche quella psicologica.
Più lo Psoas è forte e rilassato e più incide positivamente su ansia e stress,paura e tensione.

Un altro fattore importante è che lo Psoas è anche collegato al diaframma,di conseguenza alla respirazione.
Se Psoas e diaframma lavorano bene portano un notevole beneficio al nostro benessere.

✨Come prenderci cura del nostro Psoas quindi?
Di fondamentale aiuto oltre allo yoga e allo stretching è il trattamento dell' addome con il massaggio.
Specifico per alleviare tensioni e blocchi che possono originarsi a più livelli,dove sono implicate più fibre muscolari.✨