RiccDegra - Fisioterapista

In questo trattamento lavoro su tensioni, rigidità e compensi per migliorare mobilità, performance e qualità del movimento. Che tu corra, sollevi pesi o semplicemente abbia deciso di esistere con una postura discutibile, prendersi cura degli hamstring può fare una differenza enorme.

Pov: cosa ti aspetta al tuo primo appuntamento

Due giorni fa, durante un allenamento, mi si è bloccato completamente il collo.
Rotazione a destra quasi assente, dolore netto e quella sensazione di “incastro” che ti fa pensare di aver fatto un disastro.

In questi casi la prima reazione è una: paura.
La seconda è smettere di muoversi.

Ed è proprio lì che spesso si peggiora la situazione.

In 48 ore ho recuperato circa il 90% del movimento perso.
Il “segreto”? Molto meno spettacolare di quello che immagini:

Movimento. Dosato. Progressivo. Intelligente.

Ho iniziato con piccoli movimenti nel range tollerabile, senza forzare ma senza evitare.
Ho dato al sistema nervoso un messaggio chiaro: “puoi muoverti, è sicuro”.

Non riuscire a fare un movimento non significa che quel movimento sia pericoloso.
Se non c’è una lesione strutturale importante, il corpo non va immobilizzato: va guidato.

In fisioterapia il movimento è terapia perché:
• riduce la sensibilizzazione del dolore
• ripristina il controllo motorio
• migliora la circolazione locale
• restituisce sicurezza

E soprattutto rompe il circolo vizioso paura → rigidità → più dolore.

Fermarsi completamente raramente accelera il recupero.
Muoversi con criterio quasi sempre sì.

📍 via Giotto 55-57, Maerne di Martellago
Ricevo su appuntamento presso lo studio.

Per informazioni o prenotazioni:
👉 DM
👉 link in bio

Sono un fisioterapista e lavoro con le persone che vogliono capire il proprio dolore, non solo “zittirlo”.

Il mio approccio si basa su:
✔️ valutazione
✔️ movimento
✔️ esercizio
✔️ educazione

Niente soluzioni magiche.
Solo percorsi costruiti sulla persona.

🖥 L’ecografo non fa diagnosi da solo.
È uno strumento, non una sentenza.

L’ecografia serve per:
✔️ supportare la valutazione clinica
✔️ osservare i tessuti
✔️ integrare i test e la storia del paziente

Ma un’immagine senza contesto non basta.
Il trattamento nasce dall’unione tra:
👉 valutazione
👉 movimento
👉 carico
👉 e, quando serve, imaging

Lo strumento aiuta.
Il ragionamento clinico fa la differenza.

👣 Il plantare non è una soluzione magica.
Non serve “a prescindere” e non è uguale per tutti.

Il plantare può essere uno strumento utile quando inserito nel contesto giusto:
✔️ valutazione
✔️ carico
✔️ movimento
✔️ esercizio

Usato da solo non risolve il problema.
Inserito in un percorso, può fare la differenza.