GUAM Natura e Benessere Terni

Fra pochi giorni inizia il mese del Sagittario.
Siete ottimisti e generosi, ma attenti al vostro tallone d'Achille: mettere qualche chilo di troppo su pancia e fianchi.
Il nostro consiglio? Venite a scoprirlo!

http://www.guam.it/prodotti/pancia-e-girovita/

NATALE??? L'OBIETIVO E' .......... LIMITARE I DANNI!!!!!
Il Natale si avvicina lentamente e si sa, durante le festività natalizie è difficile resistere alle molte tentazioni che la tavola ci offre. Tra cenone della vigilia, pranzo di Natale e cenone di Capodanno rischiamo di prendere qualche chilo di troppo.
Invece di combattere i postumi delle grandi abbuffate natalizie, vi consigliamo di giocare d'anticipo...ed osservare un'alimentazione sana ed equilibrata nelle settimane che precedono il Natale può essere un'ottima strategia per tenere testa all'abbondanza natalizia!!!!!!!
Nel centro GUAM Natura&Benessere di Terni la nostra consulente, esperta in alimentazione, vi aspetta per darvi i giusti consigli e guidarvi in questo percorso che vi permetterà di cominciare il nuovo anno senza troppi senza di colpa....allora non aspettate prenotate subito la vostra consulenza gratuita telefonando al numero 0744 425679 o recandovi direttamente nel nostro centro in via Cesare Battisti 52a, dove potrete scoprire le tante offerte pensate per tutti voi!!!

Autunno, la stagione dei buoni propositi per la forma fisica. Senza darci obiettivi impossibili, puntiamo su semplici esercizi di e concediamoci un massaggio quotidiano con GUAM CORPO CREMA INTERNO COSCE E BRACCIA. Voi l'avete già provato?

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E-SHINE ACQUA PROFUMATA CORPO IDRATANTE E RINVIGORENTE...

E-SHINE BAGNO DOCCIA ADDOLCENTE, VELLUTATO E DELICATO...

E-SHINE CREMA IDRATANTE CORPO PROTETTIVA-ILLUMINANTE CON ALGA CHONDRUS CRISPUS...

SPUGNA D’ALGA SCRUB-GEL SEAWEED Guam Scrub-Gel Seaweed è una vera spugna d’alga marina Fucus Serratus, un’alga bruna che cresce lungo le coste dell’Oceano Atlantico.

...SIAMO TORNATI DALLA "GUAM ACADEMY" CON TANTE, TANTISSIME NOVITA' CHE VI SVELEREMO NEL CORSO DEI PROSSIMI GIORNI!!!!!
OGGI COMINCIAMO CON LA SPUGNA D'ALGA SCRUB-GEL SEAWEED...UNA NOVITA' 100% NATURALE..UN'IDEA REGALO UNICA ED ORIGINALE PER IL NATALE!!!!!!

...contorno per cena...BROCCOLI GRATINATI!!!
Ingredienti: 1 broccolo romano, 50 gr di formaggio a piecere, 25 gr di pinoli, 1 spicchio di aglio, olio e sale q.b.
Preparazione: cuocete il broccolo per 5 minuti in acqua bollente, quindi scolatelo e lasciatelo raffreddare. Nel frattempo in un padellino fate tostare i pinoli. Trasferire il broccolo in una pirofila, aggiungete lo spicchio d'aglio e condite con sale e un filo d'olio. Distribuite sulla superficie il formaggio grattugiato a scaglie e i pinoli. Fate gratinare il broccolo in forno a 180° per 10-15 minuti, fino a che il formaggio non sarà sciolto. Servite ben caldo e...BUON APPETITO!!!

per la vostra cena vi proponiamo una ricetta super gustosa...INVOLTINI DI TACCHINO E RADICCHIO!!!!
Ingredienti per 4 persone: 500 gr di fettine di tacchino, 70 gr di radicchio, 40 gr di formaggio grattugiato, 1 spicchio d'aglio, vino bianco, sale, pepe e olio q.b
Preparazione: tagliate il radicchio a listarelle sottili, lavatelo ed asciugatelo. Sul piano di lavoro stendete le fettine di carne e conditele con sale e pepe.
Distribuite sulle fettine il radicchio a listarelle e una spolverata di formaggio grattugiato. Arrotolaye le fette ad involtino e fermatele con uno stecchino. Rosolate gli involtini in padella con un filo dìolio e 1 spicchio d'aglio, quindi bagnate con il vino e lasciate sfumare. Cuocete per 10 min aggiungendo del brodo al bisogno Servite gli involtini con il contorno di radicchio rosso in insalata oppure al forno...BUON APPETITO!!!

IMPARIAMO A FARE LA SPESA...FRUTTA E VERDURA DI NOVEMBRE!!!!

I NOSTRI TRATTAMENTI...SEMPRE CON TE IN OGNI MOMENTO DELLA GIORNATA!!!