Discipline del Benessere

Le asana (le posizioni/esercizi dello Yoga) non sono che una piccola porzione di ciò che è lo Yoga Reale.
La porzione meno conosciuta, più profonda, implica un'immersione totale nello stato di Presenza.
Quando c'è Presenza l'intero essere si rilassa nel suo abbraccio. Non ci sono più domande, non c'è più un lottare, la mente scende dal trono, il corpo si rilassa, la respirazione si regolarizza, e la percezione diviene globale. Tutto è Uno.
Sabrina 🌷
Discipline del Benessere 🌟

Lezione: ogni mercoledì alle 18. Presso Oratorio di S. Rita, via Franca 5/1.
Info e prenotazioni n. 3341559187.

🌟 Allenati a ritrovare la calma (oltre la mente compulsiva) e ritornare alla stabile Presenza, alla quiete, alla leggerezza.
La presenza è una qualità di benvenuto. Una consapevolezza aperta che si dedica semplicemente a ciò che c'è, senza giudizi, confronti ed etichette. Allenati per aprirti ad una nuova consapevolezza.
🌟Allenati a mantenere un corpo più sano e a scaricare le tensioni accumulate.
✨Chiama o scrivi un messaggio al n. 334 155 9187
✨Luogo: Oratorio S. Rita, Via Franca 5/1 - Trieste
✨Quando: Ogni mercoledì dalle 18:00
✨Inizio corso: da mercoledì 1 ottobre 2025
(ci si può inserire in qualsiasi momento, se ci saranno
ancora posti disponibili)
🌼Posti a numero chiuso. Prenotare la
lezione di prova mandando un messaggio al n. 334 155 9187

Con Sabrina Martino insegnante di Yoga diplomata.

🌟Che cosa significa essere in pace con se stessi e con il mondo, avere una visione più ampia e chiara, non alimentare più stati d'ansia, avere un corpo con meno tensioni e sentirsi più allineati?
Il corso di Yoga che propongo, può darti le risposte a queste domande. Chiama o scrivi un messaggio al n. 334 155 9187

✨Luogo: Oratorio S. Rita, Via Franca 5/1
(TS)
✨Quando: Ogni mercoledì dalle 17.45.
✨Inizio corso: da mercoledì 18
settembre (ci si può inserire in
qualsiasi momento, se ci saranno
ancora posti disponibili)

🌼Posti a numero chiuso. Prenotare la
lezione di prova al n. 3341559187

Sabrina Martino

Riflessioni:
🌺 Spezzare il vecchio schema, scegliendo di restare nello stato di Presenza, significa dire di sì a ciò che esiste.
Se c'è abbastanza presenza, ciò che ti ha condizionato in passato,
si dissolve... il giudizio, l'ansia e le preoccupazioni per il futuro si dissolvono. 🌸 Emerge la quiete, la leggerezza ... e poi ancora più all'interno la gioia, l'amore..
Non creare resistenza, non opporti... osserva.

Lezioni di Yoga Soft e Meditazione
sia on line che in presenza, sia individuali che in gruppo.
Per info. 334 155 9187
Sabrina Martino

Puoi prenotare una lezione di prova, mandando un messaggio al
n. 334 155 9187
Le lezioni si terranno in via Franca n. 5/1, presso la saletta dell'Oratorio di Santa Rita.

Sabrina Martino (Insegnante di Yoga certificata)

Contattiamo la PACE🙏💐
La pace è in Te, con Te, per Te💐💐💐
Da soli o insieme possiamo diffondere la pace, contattandola prima dentro noi stessi🌹. Basta nutrire il contrasto, il disappunto, la protesta, il giudizio... Guerre interiori e personali ⚡... Basta!!! Non se ne può più. Portiamo l'attenzione sulla sensazione di PACE, in noi, con noi, per noi, 🧘🧘🧘🧘🧘🧘 essa si diffonderà automaticamente.
(Sabrina)

"Nonna, è iniziata la guerra!"
"Bambina mia, la guerra è già nel mondo. Da tanto tempo ormai. Ciò che vedi oggi non è l'inizio, ma la continuazione. Della stupidità umana."
"Non c'è modo di fermarla questa stupidità?"
"Si può fermare solo con il coraggio. Di guardarsi dentro. E' ora di riporre le armi della paura, di far tacere le bombe dei ragionamenti, di far scendere gli aerei del controllo. E di intraprendere l'unica battaglia che vale la pena combattere: quella con le nostre resistenze. Alla vita!"❤️
"Ma nonna stanno morendo bambini, anziani, giovani... cosa si può fare per loro?"
"Non chiederti cosa puoi fare, ma cosa vuoi essere. Sii amore, dappertutto intorno a te. Che vuol dire seguire il proprio cuore, sempre! Anche se sei costretta a stravolgere la tua vita. Siamo in guerra con i nostri cuori da sempre, iniziamo da lì a trovare la pace! E' ora di accendere le candele del nostro fuoco interiore"🙏❤️

(Elena Bernabè)

Ho il piacere di presentarvi il nuovo corso di QI GONG. Il corso prevede l'insegnamento di alcune sequenze ed in particolare una sequenza chiamata Xing Shen Zhuang, antica forma codificata tra l'anno 1000 e 1200 dell'era moderna.
Sequenza per mobilizzare la colonna vertebrale ed ogni vertebra in sinergia con il resto del corpo.
Migliora la postura, calma la mente e dona tepore ed energia.
Inoltre andremo a sviluppare i segreti della posizione Chen Bao, abbracciare l'albero, e la Circolazione Celeste x armonizzate il flusso della nostra energia interna.

Ogni MERCOLEDÌ ore 18.15-19.15.

Il corso prevede un massimo di 4 iscritti e lezioni individuali su appuntamento.

Le iscrizioni sono aperte dall'11 ottobre in poi...

Per info e prenotazioni mandare un messaggio o telefonare al n. 3341559187.

Discipline del Benessere di e con Sabrina Martino

Presso: Spazio Moon, Androna degli Orti 1/b, p.za Barbacan - Trieste

Comprendere lo Yoga tradizionale, la meditazione... È fare esperienza del "viaggio" verso se stessi per unirsi ad uno stato di sé più profondo... Luogo dove la Presenza... Il dono.... si esprime in una sensazione tangibile di pace, serenità e bellezza.
-Sabrina Martino-
Prenota una lezione di prova tramite messaggio o chiamando il n. 3341559187 - Insegnante Sabrina Martino.
Inizio lezioni 11 ottobre. I corsi sono a numero chiuso.
E' possibile prenotare lezioni individuali o di massimo due persone.

MEDITAZIONI PER IL FEMMINILE
IL RISVEGLIO DEL PROPRIO POTENZIALE
"Rilassati, respira, medita ... ritorna nel tuo centro, armonizza le tue energie interiori ed il tuo stato d'animo ... con consapevolezza"
- Tecniche di meditazione, rilassamento, respiro e utilizzo del suono.
Lezioni individuali o di gruppo (4 persone ) - ogni mercoledì sera 18.00-19.20
3 incontri al mese.
Lezioni individuali, personalizzate, su appuntamento.
Per informazioni, manda un messaggio tramite Fb, Messenger o WhatsApp.
SABRINA MARTINO, cell. 3341559187

Spazio M.OO.N - Androna degli Orti 1/b - (P.zza Barbacan)
Trieste