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Rosso vivo, marrone, rosa, grigio: no, non sono la stessa cosa. Il colore del mestruo cambia in base a tante cose, e a volte è solo sangue vecchio, altre volte è un piccolo segnale a cui prestare attenzione.

Il punto è che un colore preso da solo non vuol dire niente. Conta sempre il quadro intero: odore, dolore, quanto dura, quanto perdi.

Quindi prima di googlare alle 2 di notte e convincerti di avere qualsiasi cosa, prenditi due minuti per capirci qualcosa davvero 🫂

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Sulle mestruazioni, spesso i partner sono lasciati un po’ allo scuro. Non per mancanza di interesse, ma perché non è una cosa che si insegna o di cui si parla abbastanza. Lo stesso era per Lorenzo, che però ha deciso di imparare di più e ha voluto condividere ciò che ha scoperto.

Queste sono le 6 cose che se non hai il ciclo dovresti sapere:

1️⃣ Non sono “un po’ di crampi”. Fino a 150 sintomi premestruali documentati: ansia, gonfiore, mal di testa, fame, stanchezza, seno che non puoi sfiorare.

2️⃣ Il nervosismo ha una chimica dietro. Prima delle mestruazioni crollano estrogeni e progesterone, e con loro scende la serotonina. Non è “fa la difficile”.

3️⃣ Un abbraccio fa più di quanto sembri. Rilascia ossitocina, che abbassa davvero la percezione del dolore.

4️⃣ Ci sono malattie che non si vedono. Endometriosi e vulvodinia, dolori cronici, ogni mese. L’endometriosi riguarda una donna su dieci, ma per la diagnosi servono in media sette anni. Sette anni di “sopporta, è normale”.

5️⃣ Sì, si fa più c***a. Le prostaglandine contraggono l’utero, ma agiscono anche sull’intestino. È biologia.

6️⃣ Non devi risolvere niente. Basta esserci.

e .it partono dallo stesso principio: prendersi cura del proprio corpo nel modo più consapevole possibile, con prodotti naturali, senza plastica inutile, senza compromessi. Perché cura vera significa anche sapere cosa metti sul tuo corpo e cosa lasci nel mondo. Per tutto il mese, trovi uno sconto di entrambi i brand dentro le nostre box 💌

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Qui intanto ti diamo 10 rimedi immediati per alcuni sintomi premestruali 👇

1️⃣Rabbia accumulata? M4sturb@ti! L’org@smo abbassa il cortisolo (“ormone dello stress”) e rilascia endorfine (“ormone della felicità”).

2️⃣Senti un senso di vuoto? Prendi il sole per 10 minuti o tocca vari materiali e concentrati sulle loro texture. Un reset sensoriale per tornare al presente.

3️⃣Hai confusione mentale? Prova a camminare senza telefono.

4️⃣Senti il corpo “pesante”? Fatti una doccia fredda (se è troppo prova solo per i 30 secondi finali).

5️⃣Voglia di litigare? Fai 10 respiri lenti con espirazione più lunga dell’inspirazione (4 dentro e 6 fuori) prima di parlare o scrivere a qualcuno.

6️⃣Autostima a terra? Scrivi 3 cose concrete fatte bene questa settimana.

7️⃣Ti senti un po’ spenta? Inizia da un compito facile e chiudilo. Completare anche una cosa piccola rilascia dopamina e quella scarica di “fatto!” ti dà lo slancio per continuare.

8️⃣Mal di testa? Idratati e fai una pausa dallo schermo per 20 minuti.

9️⃣Ansia e overthinking? Scrivi tutto quello che ti passa per la testa per 5 minuti senza filtro.

🔟Senti agitazione per nessun motivo in particolare? Balla liberamente! Il movimento scarica la tensione nel corpo e farlo senza regole stacca anche la testa.

abbiamo fatto un test gratuito per capire se la tua fase premestruale è nella norma, commenta PMS per ricevere il link 🔗

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Qui i 10 segnali del ciclo da non liquidare con un “è normale” 👇👇👇

1️⃣Dolore mestruale che ti costringe a letto, salti lavoro o scuola, e gli antidolorifici normali non bastano. Non è soglia del dolore bassa, può essere endometriosi.
2️⃣Assenza di mestruazioni da più di tre mesi (e non sei incinta né in menopausa). Il corpo sta segnalando qualcosa: stress, peso, ormoni, tiroide.
3️⃣Sanguinamento talmente abbondante da cambiare assorbente ogni ora, o con coaguli grossi. Può portarti ad anemia e ha spesso una causa precisa.
4️⃣Mestruazioni che durano più di sette giorni, ogni volta.
5️⃣Dolore durante i rapporti, profondo, che torna sempre. Non è “questione di testa”.
6️⃣Sbalzi d’umore così forti nei giorni prima da rovinarti relazioni, lavoro, giornate intere: rabbia, disperazione, ansia che non riconosci. Esiste e ha un nome, disturbo disforico premestruale.
7️⃣Cicli che cambiano ritmo all’improvviso: prima regolari, poi sballati senza un motivo chiaro.
8️⃣Dolore al basso ventre o alla zona pelvica anche fuori dalle mestruazioni, costante o ricorrente.
9️⃣Stanchezza estrema, ben oltre il solito calo premestruale, che non passa col riposo.
🔟Mestruazioni regolari ma con un dolore all’ovulazione, a metà del ciclo, talmente forte da fermarti per ore o giorni. Non è solo “dolore da ovulazione”, quando è intenso e ricorrente va indagato.

Te lo riassumo veloce: This Unique è l’azienda per la salute delle aziende, che fornisce assorbenti gratuiti nei bagni, come la carta igienica. Questo è il punto di partenza.

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