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Ti senti felice ? 😊
Apri gli occhi!! Non è più un sogno!!

Io e tante altre donne ci siamo già riuscite!
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🌽 Fagiolino
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Lei è la nostra meravigliosa Rita che ha eliminato 35kg.😍😍😍😍😍😍😍...guardate un po' cosa dice lei

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Addio taglia 64 🙈benvenuta taglia 50 e presto 48 ..😊
eh sì perché quando ti senti bene non ne puoi fare a meno e vuoi migliorarti sempre più .
Io e i miei 51 anni stiamo proprio bene insieme ❤

Che dite funziona???😱😱😱

Ragazze ve le consiglio 😋
Ricetta❤️
Ingredienti 7 crepes integrali 20 cm diametro ottime per il mio programma

125 gr farina integrale
250 ml latte intero
1 uovo
sale q.b
Preparazione

Con una frusta manuale sba***re l’uovo con il latte in miodo da avere una crema molto fluida.
Aggiungere poco per volta la farina e continuare ad amalgamare fino a quando la farina verrà completamente inglobata .
Otterrete una pastella cremosa ma non troppo densa.
Coprire il contenitore con una pellicola o con un coperchio e mettere in frigo per circa 1 ora.
Prendere una padella antiaderente per crepes ed imburrare.
Riempire un mestolo da cucina non troppo pieno e versarlo nella padella quando sarà ben calda avendo cura di distribuire l’impasto uniformemente.
Cuocere a fiamma moderata per un minuto circa.
Con una spatolina sollevare la crepes quando sarà cotta da un lato , è evidente perchè i bordi iniziano ad alzarsi , e girarla dall’altro lato.
Lasciare cuocere un altro minuto e mettere da parte le crepes cotte. Procedere fino ad esaurimento della pastella.
Fra una crepes e l’altra non c’è bisogno di imburare ancora la padella che sarà abbastanza calda e perfetta per essere usata.
Potete procedere con il condimento che preferite oppure conservarle in frigo o in freezer.