Enrico Riggi - Longevity Doctor

Puoi avere il colesterolo perfetto, la pressione nella norma e uno stile di vita sano. E avere comunque un rischio cardiovascolare genetico elevato. 🧬
Si chiama Lp(a) e probabilmente non l'hai mai misurato.
La lipoproteina(a) è uno dei biomarker cardiovascolari più studiati e meno prescritti nella medicina standard. Il suo livello nel sangue è determinato quasi interamente dalla genetica, non dipende da cosa mangi, non si abbassa con l'esercizio, non risponde alle statine.
È scritta nel DNA e rimane stabile per tutta la vita.
Circa 1 persona su 5 ha livelli geneticamente elevati. La maggior parte non lo sa, perché non rientra nei controlli di routine.
Eppure livelli alti aumentano in modo diretto e indipendente il rischio di infarto, ictus e aterosclerosi precoce, anche in persone giovani, senza altri fattori di rischio evidenti.

Nel carosello trovi cos'è, perché è pericolosa, come interpretare i valori e cosa fare se la tua è alta.

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📩 Scrivimi LPA in DM per valutare il tuo profilo di rischio cardiovascolare completo.

Il NAD⁺ è una molecola fondamentale per il funzionamento delle nostre cellule.
Eppure, con il passare degli anni, i suoi livelli tendono progressivamente a diminuire.

👉 Perché succede?
👉 E cosa comporta davvero per energia, cervello e invecchiamento biologico?

Negli ultimi anni il NAD⁺ è diventato uno dei temi più discussi nella medicina della longevità, ma spesso se ne parla in modo troppo superficiale.

Nel carosello ti spiego in modo semplice:
•⁠ ⁠cos’è
•⁠ ⁠perché diminuisce
•⁠ ⁠e perché oggi è così studiato.

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Lo stress cronico non ti esaurisce soltanto, ti fa invecchiare biologicamente più in fretta. 🧬
E probabilmente stai già pagando il prezzo, senza saperlo.
Il meccanismo si chiama cortisolo ed è uno degli ingranaggi più studiati nella medicina della longevità, perché quando rimane cronicamente elevato, il danno non è solo mentale, è anche cellulare.
Ci sono segnali precisi che il corpo manda quando qualcosa non va. Segnali che la maggior parte delle persone ignora o attribuisce all'età, alla stanchezza, allo stile di vita.

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C'è un esame del sangue che può avvertirti 10 anni prima di demenza e Alzheimer. Nessuno te lo prescrive. 🧠
Si chiama omocisteina.
Quando si accumula nel sangue danneggia le pareti delle arterie, riduce il flusso sanguigno cerebrale e accelera la neurodegenerazione, in silenzio, senza sintomi, anni prima che qualcosa diventi visibile.
Non è negli esami di routine. Non perché non sia rilevante, ma perché la medicina tradizionale interviene quando il danno è già presente.
La buona notizia: è uno dei biomarker più facili da correggere. Se sai come farlo.

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Ogni settimana qualcuno mi chiede dei peptidi anti-aging. E ogni settimana mi rendo conto che la conversazione parte dal posto sbagliato. 🧬

La domanda che ricevo quasi sempre è: "Quale peptide devo prendere?"
La domanda giusta sarebbe: "Ho le basi biologiche per cui un peptide possa effettivamente funzionare?"

Perché i peptidi non sono integratori da banco. Sono molecole di segnalazione biologica, alcune ben studiate, altre ancora in fase sperimentale, molte vendute online senza nessun controllo di qualità e senza che chi le acquista sappia davvero cosa sta assumendo.

Il mercato si è riempito di prodotti, di contenuti e di promesse. Ma la differenza tra un peptide usato bene e uno usato male non sta nella molecola. Sta nel contesto biologico individuale, nel dosaggio, nel timing e nella supervisione medica.

Nel carosello trovi quello che dovresti sapere prima di avvicinarti a questo argomento: cosa sono davvero, quali sono i più studiati, dove si nasconde il rischio e come approcciarsi in modo consapevole.

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👇 Hai già sentito parlare di peptidi?
📩 Se vuoi capire se e quali peptidi hanno senso per il tuo profilo biologico specifico, scrivimi in DM.

Dentro ogni tua cellula c'è un orologio biologico. Si chiama telomero. 🧬
I telomeri sono i cappucci protettivi alle estremità dei cromosomi e ad ogni divisione cellulare si accorciano un po'.
Quando diventano troppo corti, la cellula smette di dividersi ed entra in senescenza. È uno dei meccanismi più studiati nell'invecchiamento biologico.
Telomeri più lunghi significano maggiore capacità rigenerativa, minor rischio di malattie cardiovascolari, diabete e tumori.
Telomeri più corti significano invecchiamento accelerato.
La parte importante: non sono solo una questione genetica. Stress cronico, infiammazione, sonno insufficiente e alimentazione scorretta li accorciano più velocemente.
In altre parole, le tue scelte quotidiane stanno scrivendo la storia biologica delle tue cellule, ogni giorno.

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📩 Se vuoi sapere come sta davvero il tuo orologio biologico, scrivimi in DM.