Metodo NuSh - Nutrizione e Shiatsu
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Metodo NuSh - Nutrizione e Shiatsu, Servizio di massaggi, Via Michelangelo Buonarroti, 5/d, Turin.
Equilibrio, forma, star bene: il Metodo NuSh supporta chi desidera verificare il proprio stile alimentare, chi è attento al proprio peso corporeo, chi vuole impostare un'alimentazione corretta pur dovendo rinunciare ad alcuni alimenti per necessità di salute. Chi sceglie il Metodo NuSh viene seguito passo dopo passo, attraverso l'impostazione di un percorso alimentare adeguato alle proprie esigenz
Il diario alimentare ti spaventa? Certo, è uno strumento noioso, ma ora ti dico almeno 4 motivi per cui è utilissimo:
Innanzitutto, come accennavo nel video, ti porta alla conoscenza di cosa stai mangiando realmente. Il nostro cervello è indifferente rispetto al ricordo dei cibi del pasto precedente, per lui sono info noiose che occupano solo la memoria, e le rimuove. Quindi, in una dieta, per sapere se e quanto stai esagerando o seguendo, lo devi scrivere e poi rivedere
Due: ti aiuta a capire se alcuni fastidi o sintomi che hai possono essere legati a determinati cibi.
Tre: potresti scoprire che hai una dieta noiosa, con pochissime variazioni, e non ci avevi mai fatto caso. Un numero di alimenti limitato vuol dire anche mancanza di alcuni nutrienti, quindi è importante accorgersene
Il quarto motivo ti piacerà: compilare il diario è un trucchetto magnifico per rimanere nei binari della dieta sfruttando la ” vergogna”…se lo scrivi, la nutrizionista lo leggerà, quindi o menti (e paghi la nutrizionista masochisticamente a quel punto), o non lo mangi. Una meravigliosa dissuasione, puoi chiamarlo terrorismo psicologico, ma a tuo vantaggio!
04/03/2026
Che si tratti di dimagrimento o cambiamento di alimentazione deciso per motivi vari, l’organismo manifesta maggiore disponibilità in certi periodi dell’anno rispetto ad altri.
I buoni propositi si fanno il primo di gennaio, ma dal punto di vista stagionale il tuo corpo ha altre preferenze: gennaio è ancora nel pieno dell’inverno, e l’organismo deve fronteggiare il clima, gli attacchi virali stagionali, e anche il ritorno dalle vacanze natalizie, segnato da stress e difficoltà a riprendere i ritmi di lavoro e vita affannata.
Invece dopo la metà di febbraio la stagione climatica inizia a mutare e il tuo corpo la segue: è il momento in cui tutto si prepara a rifiorire e crescere, dai semi nella terra ai progetti mentali. Questo è un ottimo momento per inserire anche nuove abitudini, con la freschezza della primavera
# lifecoaching
05/02/2026
Lo so, tra lavoro e impegni vari, a volte trovare il tempo per prepararsi un buon pranzo è una mission impossible! 🕵️♂️
Però, fidati c'è un alternativo al panino! 🥪
Bastano solo 2 minuti!
Fidati di me 😉
29/01/2026
Se la macchina fa un rumorino, che fai?
La porti dal meccanico. E se fa ancora qualche rumore strano?
La riporti una seconda volta!
E poi, scommetto che almeno una volta al mese tu vada dal parrucchiere.
Giusto, è importante prendersi cura di se stessi.
E allora spiegami perché quando vai dalla nutrizionista speri che ti possa risolvere tutti i tuoi problemi alimentari (e non solo) in una sola seduta 🤔
Chiedo per un'amica.
06/01/2026
È tempo di archiviare le feste.
Ed anche tutti gli eccessi di pranzi e cenoni!
Mettiamo anche un'alimentazione più sana tra i buoni propositi del 2026 😉
Buona Epifania dalla tua nutrizionista ❣
31/12/2025
Un vecchio saggio diceva:
"Se mangi sempre come a Capodanno, problemi di digestione avrai per tutto l'anno".
Sii saggio anche tu.
Buon inizio di 2026 🍾
12/12/2025
Esistono diversi tipi di fame 😋
E molti di questi, poco utili al nostro organismo, sono causati direttamente dal cervello rettiliano.
E tu lo sapevi?
02/12/2025
A Natale siamo tutti veramente più buoni? 🎅
Beh, chissà 😏
Io nel frattempo ti porgo come dono le mie pillole dell'Avvento 🎁
Una ogni giorno.
Quassù nelle mie stories☝️
26/11/2025
E tu lo sapevi che l'olio essenziale al pompelmo è un ottimo alleato contro la fame nervosa?
Proviamo a fare chiarezza.
La sua inalazione va ad influenzare i neurotrasmettitori presenti nei nostri centri celebrali come ad esempio l'ipotalamo 🧠
Qui, il nostro cervello regola il ciclo fame/sazietà e anche il nostro umore.
L'aromaterapia consente di limitare i suoi pensieri "ossessivi" sul cibo.
Lo hai mai provato?
Scrivimi nei commenti di quali oli essenziali vorresti saperne di più 👇
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