NaturalMente&Corpo

🪺 L'anniversario del vostro concepimento: un giorno da festeggiare🪺

🌼L'arco di tempo compreso tra il concepimento e la nascita determina la resistenza individuale per tutta la vita, è il periodo durante il quale il feto si forma per dare origine ad un certo tipo di persona e vengono determinati i tratti della sua personalità e le sue più importanti caratteristiche fisiologiche.
🌼La medicina orientale considera questo periodo come un fattore molto importante per la diagnosi e la fase più significativa è costituita dai primi tre mesi di gravidanza.
🌼Nell'anniversario del nostro concepimento siamo più forti rispetto al momento in cui ricorrenti il nostro compleanno, nel quale siamo più portati ad incontrare qualche disturbo.
🌼Se nel periodo in cui cade l'anniversario del concepimento la persona si ammala, molto probabilmente saranno necessarie maggiori energie e piu tempo per guarire, essendosi indebolita proprio nel momento in cui avrebbe dovuto essere nelle condizioni migliori.
🌼Se invece contrae un disturbo nel periodo del suo compleanno, guarirà più facilmente, perché non si trova nel momento di massima energia del suo ciclo vitale.
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🌼L'iperico (Hypericum perforatum), noto come "erba di San Giovanni", è una pianta officinale nota principalmente per le sue proprietà antidepressive, ansiolitiche e sedative, usata per trattare depressione lieve-moderata, ansia e disturbi del sonno.
🌼Per uso esterno, l'olio di iperico è un potente cicatrizzante, antinfiammatorio e lenitivo per scottature, pelle secca e dolori muscolari/articolari.
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Il miele di tarassaco proprietà

🍯Il miele di tarassaco è rinomato per le sue spiccate proprietà depurative, diuretiche e disintossicanti, rendendolo un ottimo alleato "detox" per fegato e reni. Ricco di sali minerali e vitamine, stimola l'escrezione di bile, aiuta a drenare i liquidi in eccesso e contrasta ritenzione idrica e cellulite. Ideale grezzo, ha un sapore intenso e cristallizza rapidamente.

🍯Principali Proprietà Detox e Benefici:
🌼Depurativo del Fegato: Agisce come potente colagogo, facilitando la produzione e l'escrezione della bile.
🌼Azione Diuretica e Drenante: Aiuta a eliminare le tossine, depurando i reni e riducendo la ritenzione idrica.
🌼Supporto Digestivo: Migliora la digestione e regolarizza il transito intestinale.
🌼Ricostituente Naturale: Fonte di energia, ricco di sali minerali (in particolare ferro).
🌼Antinfiammatorio: Utile per le vie urinarie e in casi di tosse o mal di gola.

➡️Come assumerlo:
🍯Per beneficiare delle sue proprietà disintossicanti, è preferibile consumarlo grezzo (non pastorizzato). È ottimo come dolcificante naturale in tisane depurative (ad esempio con zenzero o limone) o assunto la mattina come cucchiaino ricostituente. 🐝🐝🐝

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🌸La Reflessologia plantare si basa sul principio secondo cui gli organo, sistema o area energetica del corpo è espressa in un punto specifico del piede.
🌸Attraverso pressioni delicate e precise, l'operatore stimola una risposta interna che favorisce autoregolazione, miglioramento della circolazione, rilascio emotivo e maggiore equilibrio complessivo.
🌸Il piede diventa cosi una mappa, ma anche una porta di accesso privilegiata al nostro mondo interno.
🌸In inverno, la Reflessologia diventa particolarmente utile perché riattiva la circolazione, aiutando il corpo a produrre calore e vitalità; sostiene reni, considerati la batteria energetica del corpo nella sua capacità di difesa; aiuta infine a gestire i vissuti emotivi dell'inverno come la malinconia, stress, pensieri ricorrenti o senso di pesantezza interiore.
➡️Tutto questo in modo non invasivo, ma attraverso un percorso dolce, rispettoso e progressivo....
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FIORI DI BACH E ANSIA

🌸I fiori di Bach sono rimedi naturali usati per riequilibrare stati emotivi legati ad ansia, stress e paure, agendo sulla causa profonda del disagio piuttosto che sui sintomi fisici.
🌸I più indicati sono Mimulus (paure note), Rock Rose (panico), Red Chestnut (ansia per altri/sociale) e il Rescue Remedy per emergenze.
🌸Ecco i principali fiori di Bach utilizzati per le diverse forme di ansia:
🌼Mimulus (Mimolo): Ideale per ansia legata a paure specifiche e note (es. paura di malattie, esami, timidezza). Aiuta a sviluppare coraggio.
🌼Rock Rose (Eliantemo): Indicato per stati di ansia acuta, panico, terrore o traumi improvvisi.
🌼Red Chestnut (Ippocastano Rosso): Utile per l'ansia causata da eccessiva preoccupazione per la sicurezza dei propri cari o ansia sociale.
🌼Rescue Remedy (Rimedio d'emergenza): Miscela pronta (composta da 5 fiori) per situazioni di forte stress, shock, attacchi di panico o forti turbamenti emotivi.
🌼White Chestnut (Ippocastano Bianco): Adatto quando l'ansia è caratterizzata da pensieri ripetitivi, ossessivi e insonnia.
🌼Agrimony (Agrimonia): Indicato per chi maschera ansia e preoccupazioni represse dietro una facciata di allegria.
Modalità di assunzione:
➡️Il dosaggio tipico consiste in 4 gocce, da assumere 4 volte al giorno (preferibilmente lontano dai pasti, sotto la lingua).
➡️In situazioni di forte stress, la frequenza può essere aumentata, assumendo le gocce anche ogni 15-20 minuti.
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Corpo🌸mente🧠cibo🍏

🌼 Respira prima di mangiare
Bastano 1-2 minuti di respirazione lenta e rotonda (4sec inspira e 6sec espiri) per abbassare il cortisolo e favorire la digestione.

🌼 Crea un "ambiente nutriente"
Mangia in un contesto calmo e luminoso, senza schermi accesi in quanto l'attenzione e l'assenza di stress ottimizzato la mobilità gastrica e la risposta insulina

🌼 Ascolta il tuo corpo: osserva colori, odori, sapori e consistenze del cibo
Appoggia le posate tra un boccone e l'altro per dare tempo al corpo di inviare il segnale di sazietà.

🌼Abbina cibi e stati d'animo: nei giorni di stress, prediligi alimenti caldi, cotti lentamente, con spezie calmanti (come cannella e cardamomo).
Nei momenti di bassa energia, scegli cibi freschi e leggeri, ricchi di enzimi e vitamine.

🌼Nutri il microbiota intestinale: integra fibre prebiotiche (legumi, verdure,avena) e alimenti fermentati (miso, kefir, crauti)
Mantieni varietà: il microbiota ama la diversità alimentare.

🌼Rispetta i tempi biologici
Segui la saggezza taoista: mangia secondo i ritmi circadiani (colazione abbondante e cena leggera e in armonia con le stagioni.

Per info e appuntamenti
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A 2 gg dall' Estate...

Le lampade di sale sono blocchi puri di sale rosa dell’Himalaya, nel cui interno viene messa una lampadina. Si trovano in blocchi solidi o sotto forma di piccoli cristalli, e fungono da ionizzatore dell’aria.

Queste pietre emettono ioni negativi che danno equilibrio all’ambiente, aderendo agli ioni positivi che vengono emessi dai dispositivi elettronici. In poche parole, sono capaci di assorbire l’eccesso di onde elettromagnetiche.

Inoltre, i benefici delle lampade di sale himalayano sono molteplici. Di seguito ti suggeriamo i più importanti:

Le lampade trasmettono energia positiva secondo il Feng Shui

Danno un tocco colorato all’ambiente, e la loro luce leggera invita al rilassamento

Migliorano la qualità del sonno, eliminando le onde elettromagnetiche

Gli ioni negativi emessi da esse sono ottimi per l’organismo a livello circolatorio, respiratorio e nervoso

Le lampade di sale riducono l’elettricità statica dell’aria.