Sais Roby Daniele - Trainer e Massaggiatore

Lo sport è l'insieme di attività fisiche effettuate per fini salutistici, formativi, ricreativi e competitivi. Il massaggio è la più antica forma di terapia fisica, utilizzata nel tempo da differenti civiltà, per alleviare dolori e decontrarre la muscolatura allontanando la fatica. I principali benefici del massaggio svedese:
- l'eliminazione di stress e tensione;
- il rafforzamento della muscolatura;
- rilassamento delle articolazioni;
- il miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica;
- l'eliminazione delle tossine e il miglioramento dell'aspetto della pelle a buccia di arancia che caratterizza chi soffre di cellulite. Il massaggio decontratturante serve principalmente a sciogliere le contratture e ridurre le tensioni nervose. I principali benefici del Massaggio sportivo sono:
- riduzione delle tensioni muscolari
- diminuzione dei livelli plasmatici di cortisolo e serotonina con conseguente riduzione dello stato d'ansia e miglioramento dell'umore; a tale diminuzione si associa un aumento delle endorfine circolanti con conseguente inibizione della sensazione dolorifica
- riduzione della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa
- stimolazione della microcircolazione locale
- effetto drenante abbinato ad accelerata rimozione dell'acido lattico e delle scorie metaboliche prodotte durante l'attività sportiva
- decongestionamento e rilassamento dei i tessuti, abbinato ad accelerata guarigione dalle contratture muscolari
- prevenzione degli infortuni
- preparazione muscolare all'attività fisica. Il concetto di benessere é lo stato complessivo di buona salute fisica, psichica e mentale.