Balla&Snella Udine

Carmen è arrivata da noi a novembre 2024. Pesava 107 chili.

Oggi ne pesa 68.

E no, non è successo niente di magico.

È successo che due volte a settimana, per un anno e mezzo, ha preso la borsa ed è venuta a lezione a Balla&Snella Adro.

Sempre. Non ne ha saltata una.

Il bello è come lo racconta lei.

Non parla di sacrifici.

Parla del caffè in cerchio prima della lezione, delle chiacchiere, della musica.

Delle compagne di corso che — parole sue — "non mi hanno mai lasciato la mano".

Dopo il Covid e una diagnosi di endometriosi, aveva deciso di fare una cosa semplice e difficilissima: qualcosa per sé.

Nutrizione e movimento.

Una nutrizionista a seguirla e come movimento ha scelto Balla&Snella Dimagrire Ballando.

I numeri, alla fine, li ha messi in fila l'analisi impedenziometrica:

📌​39 chili in meno
📌​età metabolica: 33 anni (ne ha 48)
📌​grasso viscerale da 12 a 5,5

Ecco cos'è Balla&Snella: un metodo per dimagrire, con risultati veri e misurabili.

Che funziona perché ti piace farlo — e quindi non lo molli.

Qualche giorno fa qualcuno ci ha detto: "Da soli si può essere forti. Ma insieme lo si è di più."

Noi non avremmo saputo dirlo meglio.

Brava Carmen.

Questa storia è tua — e un po' anche di tutte le donne del cerchio di balla e snella . 🧡

Due donne si allenano per un'ora.

Una smette di consumare calorie appena finito.

L'altra continua a farlo ancora per ore.

La differenza non è il tempo dedicato all'allenamento.

È il tipo di stimolo che il corpo riceve.

Quando l'attività procede sempre allo stesso ritmo, il corpo si adatta rapidamente. Impara a gestire quello sforzo con sempre meno energia.

È un meccanismo naturale.

Quando invece l'intensità cambia di continuo, l'adattamento diventa più difficile.

Il corpo deve accelerare.

Recuperare.

Riadattarsi.

E continua a lavorare anche dopo la fine dell'attività.

Per questo non tutti gli allenamenti producono lo stesso effetto dimagrante una volta terminati.👏

➡️​Le Coreografie a Intensità Intervallata di Balla&Snella sono costruite su questo principio.

I brani più intensi si alternano a momenti di recupero.

Il ritmo cambia spesso. Il corpo non rimane mai troppo a lungo nella stessa condizione.

Mentre tu balli e segui l'andamento delle nostre coreografie, lui continua a richiedere energia.

Anche dopo che hai finito la lezione.

Quando si parla di dimagrimento, non è sempre una questione di fare di più.

A volte è una questione di allenarsi in modo diverso. 🧡

🏆 CHE RISULTATI PER LE NOSTRE ALLIEVE! ❤️

Ogni trimestre celebriamo i progressi di tutte le nostre ragazze con il Weight Contest, un’iniziativa pensata per valorizzare l’impegno e la costanza di chi sceglie di investire nel proprio benessere.

A differenza di una palestra tradizionale, da Belle Snella – Dimagrire Ballando Udine non ci limitiamo a fare lezione: all’inizio del percorso effettuiamo un’analisi della composizione corporea con la bilancia impedenziometrica e, al termine del trimestre, ripetiamo le misurazioni per valutare insieme i risultati ottenuti.

Le tre allieve che hanno registrato i migliori miglioramenti vengono premiate:

🥇 Di Lorenzo Angela -4,95 kg ⭐️
🎁 Trimestre gratuito

🥈 Maria Arca -4,44 kg ⭐️
🎁 Buono da 50 €

🥉Simoni Natascia -4,20 kg ⭐️
🎁 Buono da 30 €

Ma il premio più grande non è una classifica.

È vedere tante donne ritrovare energia, fiducia in sé stesse e il piacere di allenarsi in un ambiente dove ci si incoraggia a vicenda, senza giudizi e con il sorriso.

Complimenti alle nostre vincitrici e un immenso grazie a tutte le ragazze che ogni settimana scelgono di esserci.

Perché il vero traguardo è stare bene con sé stesse. ❤️💃

Oggi è la festa della mamma.
Essere mamma è una cosa bellissima. Ma è anche un grande impegno.

E spesso — troppo spesso — ci dimentichiamo di dedicare un po' di tempo a noi stesse.

Lo vediamo ogni settimana a Balla&Snella. Le nostre iscritte entrano con mille pensieri e escono sorridendo.

Non è magia. È solo un'ora tutta loro.
Buona festa della mamma. Da tutte noi di Balla&Snella.🧡

𝙎𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙞 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙙𝙞 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙜𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙗𝙖𝙡𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤, 𝙘'𝙚̀ 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙧𝙚.

Non è quanto balli che fa la differenza. È COME balli. 💃

Muoversi non è abbastanza per trasformare il corpo.

Il motivo è semplice: il corpo brucia davvero grassi solo quando viene sottoposto a variazioni di intensità.

Prima accelera, poi rallenta, poi accelera di nuovo.

È in quei cambi di ritmo che avviene una magia a livello cellulare — la lipolisi, cioè il consumo dei grassi come fonte di energia.

Con un consumo che può arrivare fino a 700 kcal a lezione. Ballando. 🔥

Le nostre coreografie non sono coreografie di ballo qualsiasi.

Sono un sistema brevettato — l'H.I.I.T. a Intensità Intervallata — che attiva esattamente questo meccanismo.

Non lo senti, perché stai ballando.

Poi succede che esci dalla lezione e pensi "ho ballato, mi sono divertita, ho pure cantato"... e intanto la gonna della settimana scorsa ti va già un po' più larga! 😄

Balla&Snella non è un corso di ballo.

È un percorso di trasformazione corporea. Che sembra una festa. 🧡

Sai qual è la vera ragione per cui non ti alleni❓​

Non è la fatica. È la noia.😴​

Perché se fai un'attività che ti annoia, ti passa la voglia di andarci.

Per un po' puoi fare leva sulla tua forza di volontà...ma poi alla lunga non ci vai più e perdi i soldi dell'abbonamento e l'occasione di rimetterti in forma.

Le iscritte di Balla&Snella invece non vedono l'ora che arrivi il giorno della lezione.🤩

Perché finalmente hanno trovato qualcosa che gli piace davvero.

Ballare le tue canzoni del cuore, ridere, bruciare calorie senza accorgertene... non assomiglia a un allenamento.

E quello che non sembra un sacrificio non lo molli mai.

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