Vitae Veda

I cibi piccanti e salati sono generalmente sconsigliati in estate, secondo la tradizione ayurvedica, così come sono sconsigliate le bevande ghiacciate.

Leggi il nostro articolo per scoprire i consigli ayurvedici per mantenere una digestione ottimale durante l’estate, con particolare attenzione all’acidità di stomaco causata da un eccesso di pitta.

Acidità di stomaco e ayurveda Consigli ayurvedici per ridurre l'acidità dii stomaco attraverso dieta e stile di vita

Yum! 😀 Il KITCHARI 🍲 è una tradizionale ricetta ayurvedica detossificante, a base di mung dal e riso.

Il fagiolo spezzato di mung (mung o moong dal) è tra gli ingredienti più apprezzati nella cucina Ayurvedica per le sue proprietà tridosciche e perché risulta facile da digerire, è poco calorico e molto nutriente.

Clicca per leggere la nostra ricetta.... buona e sana.

Ricetta del Kitchari Un ottima ricetta per tutti e tre i dosha con riso e mung dal.

L'Autunno arriverà e noi possiamo prepararci con calma ad accoglierlo. Leggi qui i consigli ayurvedici per un detox delicato e le raccomandazioni per rinforzare la nostra digestione e la nostra immunità.

Consigli Ayurvedici per l'Autunno L'autunno è il momento per ricalibrare e ristabilire l'equilibrio nella nostra routine e nella nostra dieta. Leggi l'articolo

Scopri nel nostro articolo i consigli ayurvedici per mantenere il benessere durante l'estate!

Consigli Ayurvedici in Estate Alcuni semplici consigli Ayurvedici per pacificare Pitta e sentirci più freschi e sereni durante l’estate

Dopo il lungo riposo dell’inverno la Terra rinasce, con un’energia bambina, un’energia di crescita ed espansione.

L'Ayurveda offre alcuni suggerimenti per mantenerci in armonia con la Natura, come l'evitare di dormire durante il giorno e il svegliarsi al sorgere del sole per connetterci con il ritmo naturale del pianeta, e per sostenere la nostra energia.

L’attività all’aria aperta e una vita un po’ più dinamica sono vivamente consigliate, proprio perché questa tende a essere una energia stagnante e pesante, se in eccesso.

Per maggiori informazioni e consigli leggi il nostro articolo:

https://vitaeveda.it/blog/post/La-Primavera

❤️ Muovi il tuo corpo e muovi le emozioni bloccate ❤️

La pratica giornaliera di esercizi di yoga può:
1) migliorare la digestione (stimola il “fuoco digestivo”)
2) stimolare Sadhaka Agni (“fuoco delle emozioni”) che secondo la tradizione ayurvedica migliora la capacità di elaborare ciò che sentiamo, aiuta a rimuovere blocchi emotivi e purifica le tossine che possono portare a bassi umori
3) favorire la calma interiore anche semplicemente portando l’attenzione su sé stessi

Un peso sano è secondario ad una fisiologia sana.

In questo articolo descriviamo i principi ayurvedici fondamentali per una vita sana ed equilibrata, con particolare attenzione agli elementi più importanti per equilibrare e mantenere il peso ideale.

Consigli Ayurvedici per un peso sano Consigli Ayurvedici fondamentali per il raggiungimento e mantenimento di un peso sano Un peso sano è secondario ad una fisiologia sana. È importante innanzitutto sapere che secondo l’Ayurveda vi sono 3 tipi di costituzioni fisiche: Vata, Pitta e Kapha – diverse tra loro ed ognuna con le p

L'automassaggio ayurvedico Abhyanga è una pratica facile e piacevole da integrare nella nostra vita quotidiana per nutrire mente e corpo attraverso la pelle.

Secondo la tradizione Ayurvedica, l'Abhyanga offre molteplici benefici che sono elencati nei testi classici: porta beneficio in caso di stanchezza fisica, emotiva e mentale; aiuta ad eliminare i problemi causati da un eccesso di Vata; favorisce un buon sonno; nutre la pelle.

L'Abyanga, l'automassaggio ayurvedico Scopri come fare l'automassaggio Abyanga e scopri gli oli erbalizzati Eco-Bio della Maharishi Ayurveda

Quanta energia mettiamo nel fare finta di non avere un ciclo mestruale e nel fare finta che la nostra energia sia lineare?

Il lavoro di conoscenza del nostro ciclo mestruale ci aiuta a riconoscere e onorare i diversi stati di coscienza e i diversi livelli di energia e quindi la nostra multidimensionalità. Se non lo facciamo, perdiamo energia, la mettiamo nel posto sbagliato e la sprechiamo. Se impariamo invece a farlo, vedremo fiorire la nostra vitalità, la nostra creatività e la nostra energia di amore per la vita.

La mappa del nostro ciclo mesturale Il lavoro di conoscenza del nostro ciclo mestruale ci aiuta a riconoscere e onorare i diversi stati di coscienza e i diversi livelli di energia e quindi la nostra multidimensionalità. Per leggere il nostro ciclo ormonale possiamo aiutarci con varie mappe, tra cui quella delle 4 stagioni.

I nostri buoni propositi Ayurvedici per questo Nuovo Anno:
1) Gestire il proprio Agni e una buona digestione
2) Fare esercizio fisico e/o yoga tutti i giorni
3) Fare l'auto-massaggio con olio erbalizzato una volta alla settimana

Leggi il nuovo articolo sul nostro Blog:
https://vitaeveda.it/blog/post/3-propositi-ayurvedici

“Sarve bhavantu sukhinah; sarve santu nairaamaya …”

“Che tutti siano felici, che tutti siano sani, auguri di buone cose, buone esperienze e successo per tutti, che nessuno sia sopraffatto dal dolore. Om Pace, Pace, Pace, Pace”

Secondo l’Ayurveda la stagione invernale è il periodo dell’anno durante il quale la Natura ci sussurra di porre attenzione in noi stessi, di limitare le attività e di nutrire mente, corpo e spirito.

Le giornate sono fredde e corte e offrono un invito ad andare a letto prima del solito: proviamo a rallentare e a stabilizzare i ritmi; circondiamoci di armonia e di calore.

10 Consigli Ayurvedici per un inverno sereno Secondo l’Ayurveda la stagione invernale è il periodo dell’anno durante il quale la Natura ci sussurra di porre attenzione in noi stessi, di limitare le attività e di nutrire mente, corpo e spirito.