The wellness Edit

✨3 step per riequilibrare il tuo intestino facilmente✨

Mantenere un intestino sano ed equilibrato è questione di buona abitudine.

Ecco qui 3 step facilissimi per mantenere un’intestino equilibrato!

✅Includi nella tua dieta alimenti fermentati come il Kimchi. Questo tipo di alimento rappresenta un probiotico, il quale è fondamentale per una flora batterica equilibrata.

✅Evita le tossine, specialmente quei alimenti che fermentano facilmente nel tuo intestino, come succede con il lattosio.
I nostri batteri in presenza di questo elemento provocano la fermentazione nell'intestino. Questa fermentazione del lattosio comporta eccesso di gas e tossine.

✅Gestisci lo stress: medita, pratica yoga, pilates, ascolta musica che ti fa stare bene, e presta attenzione alla respirazione, queste sono forme di amare il tuo corpo e mente!

Come vedi, per mantenere il benessere dell'intestino basta solo applicare piccoli accorgimenti che fanno davvero la differenza, ricordati di farlo ogni giorno, segnatelo nel calendario per almeno 21 giorni (ciclo biologico dell’essere umano) così diventerà una sana routine.

Se di solito hai una pancia che fa i capricci, aggiungi a questi consigli il nostro KIT per Intestino irritabile come hanno fatto centinaia di clienti.
Il Kit è 100% vegetale per disintossicare e riequilibrare il tuo intestino con formule dolci ma molto efficaci.

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Spesso riceviamo messaggi su come la vostra digestione non è in equilibrio e come questo vi mette a disaggio!

Credeteci noi ci siamo anche passate! E vi anticipiamo sin da subito, che una soluzione c'è, 💪 e si tratta di applicare il corretto approccio alla salute digestiva. Il nostro approccio è il Digestivecare, che integra il nostro metodo Cleanse & Repair.

Oggi vi vogliamo spiegare brevemente in cosa consiste il Cleanse ovvero il Detox:

Quando il tuo corpo funziona al meglio, è come un'orchestra in perfetta sintonia: ogni organo e sistema lavora in perfetta armonia.

Ma quando un piccolo aspetto è fuori equilibrio, come la salute dell'intestino, può portare a una tonnellata di problemi sottili che sono difficili da rintracciare, specialmente la loro causa principale.

Oltre alla stitichezza, gonfiore e dolori addominali, dissenteria, ci sono altri sintomi che indicano una mancanza d’equilibrio nel tuo intestino e la necessità di fare un Cleanse/Detox:

Stanchezza, nebbia mentale, sistema immunitario debole e condizioni allergiche come l'allergia, l'asma o le eruzioni cutanee sono tutte legate alla cattiva salute dell'intestino.

Questi sintomi possono essere migliorati e in tanti casi eliminati attraverso il Detox il quale deve essere un boost, o meglio, un supporto per le normali funzioni di depurazione del tuo organismo.

Il Detox è il metodo ideale per fare una bella “pulizia” molto dolce che andrà a contrastare i sintomi indicati sopra, ma soprattutto aiuterà a creare un migliore ecosistema per dare passo all’equilibrio intestinale.

Il metodo Cleanse di Suppleem è mirato a contrastare l’infiammazione causata dall’accumulo di tossine che poi si conclude con i sintomi di IBS ed altri sintomi della cattiva digestione.

Sul nostro blog trovi un’articolo dedicato sul argomento scritto dalla nostra esperta in nutrizione, dott.ssa Vicino dove otterrai tutti i consigli per iniziare un ottimo detox per il tuo benessere!🤩

Clicca qui per continuare a leggere sul blog ➡️ https://www.suppleem.net/.../notizie/genomics-beyond-health

Un sorriso allunga la vita, riduce lo stress, incrementa la salute, migliora l’umore e abbassa la pressione sanguigna.

Ma non solo, sorridere anche a una persona che incontri per strada può rendere la sua giornata migliore.💜

Non c’è niente che ci da più gioia che il vostro Sorriso di felicità!

Kelly è ormai una nostra cliente da un bel po' e siamo contentissime di formare parte della sua routine benessere per il suo intestino.

Grazie al nostro programma per intestino irritabile Kelly si sente meglio e i problemi di gonfiore e pancia distesa sono spariti!!!

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Gonfiore, ritenzione idrica, sensazione di letargia e difficoltà a rimanere in forma vanno spesso dalla mano!

Con il nostro programma Detox intensivo di ben 3 integratori ti sentirai più leggera e sgonfia. E’ il complemento perfetto da abbinare alla tua dieta per rimanere in ottima forma, come ha fatto Caterina e tante altre clienti.

Ricorda che gli integratori devono essere abbinati ad uno stile di vita sano ed una alimentazione corretta.

Con l’acquisto del programma ricevi gratuitamente un piano nutrizionale di 14 giorni creato dalla nostra esperta Nutrizionista.

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Sapevi che la meditazione ti può aiutare a calmare i sintomi dell'intestino/colon irritabile?

Il cervello e l'intestino sono intimamente connessi. Pensa a come le emozioni si riflettono nel tuo intestino.

Infatti, detti come "sento le farfalle nello stomaco" non sono soltanto frasi popolari, ma sono esatte al 100%, il tuo intestino somatizza tutte le emozioni, nel bene e nel male.

Per tanto, le tecniche che normalmente si utilizzano per migliorare l'ansia e lo stress sono anche benefiche per rilassare l'intestino. Una di queste tecniche che è stata dimostrata scientificamente, ed è la meditazione!

Gli esercizi di meditazione compressi con la respirazione, e lo yoga non solo ci aiutano a diminuire lo stress e l'ansia ma esercitano un'azione positiva sul asse cervello-intestino.

Ricorda che lo stress e l'ansia provocano una risposta infiammatoria nell'organismo.

Allora fare meditazione è fondamentale!

Non devi essere una pro / esperta nella meditazione e mindfulness o la guru dello yoga, ti basta con dedicare almeno 10 minuti della tua giornata a rilassarti, chiudere gli occhi e respirare profondo!

Raccontaci qual è la tua routine di benessere qui sotto in commenti🥰

I semi oleosi sono sinonimo di benessere. Sono piccolissimi ma carichi di tutto ciò che ci fa bene:

sono ricchi di vitamine, grassi buoni (quelli che ci fanno bene), fibre, proteine, Sali minerali, zinco.. E la lista continua.

Possiamo dire che sono a tutti gli effetti degli integratori alimentari!

Quelli che ci piacciono di più sono i semi di lino, se consumati nel modo corretto sono ottimi per l'apparato digerente.

La mucillagine dei semi di lino ha proprietà ottime nella riparazione delle mucose intestinali e combatte i batteri che hanno flagella e lipopolisaccaridi (ciò che permette a questi batteri di attaccarsi alle cellule). La mucillagine in questo caso li fa scivolare, aiutando a riparare la mucosa. Infatti, la mucillagine dei semi di lino viene utilizzata in trattamenti contro la candida.

Un’altro preferito é il cumino.

I semi di cumino sono fantastici contro il gonfiore addominale, possono consumarsi tritati per insaporire proteine e verdure ma anche in tisane per il dopo pasto. E’ un ottimo supporto della funzione digestiva!

Non solo i semi sono degli integratori alimentari, anche i cereali sono ottime fonti di vitamine, come la quinoa, la quale è un’ottimo sostitutivo dei carboidrati ed é ottima in diete a basso contenuto di zuccheri per il suo basso indice glicemico, e se questo non fosse abbastanza, contiene vitamina C, E,B1,B2, niacina e fosforo!

Gli alimenti devono essere la nostra medicina, dopo tutto siamo ciò che mangiamo❤️

✨I Mantra di questo Giovedì stupendo!✨

Ricordati sempre di sognare, di credere e di conquistare qualsiasi sia il tuo obiettivo 🥰

Raccontaci come ti prepari per ottenere i tuoi obiettivi, scrivendolo aiuterai chiunque stia raggiungendo qualcosa di importante per sé!

A volte ti senti stanca dopo aver mangiato e sviluppi gonfiore e pesantezza?

Allora questo post fa per te.

I profili digestivi lenti sono tendenti ad avere un transito intestinale lento derivante da un ciclo di indigestione che porta all’accumulo di tossine, al malassorbimento dei nutrienti, alla letargia ed infine alla stitichezza!

Detto così sembra un dramma e purtroppo a volte lo è, avere la stitichezza perenne non è facile! Però non ti preoccupare perché qui sotto ti elenchiamo degli alimenti che andranno a favorire un ottimo transito e contrastare la stitichezza:

✅Alimenti ricchi di fibre: è importante avere il giusto mix di fibre solubili e insolubili perché nei profili lenti le fibre solubili tendono a rallentare lo svuotamento ed a peggiorare la stitichezza, ma sono importanti per l'assorbimento dei macronutrienti e per la flora batterica in quanto è fonte di prebiotici. Mentre le insolubili aumentano la velocità del transito intestinale.

✅Carni magre: Nei profili digestivi lenti, la sede di squilibrio è nella funzione enzimatica. Il pesce bianco in questi casi è un ottimo alleato perché è altamente digeribile.

Speriamo che ti sia piaciuto, lasciaci un like ❤️

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Avvertenze ‼️ Iscriversi è gratuito e puoi sempre cancellare la tua iscrizione quando vuoi😜

Transito lento e stitichezza? Pancia gonfia? Digestioni pesanti? Abbiamo la soluzione per tutto questo! 🤩

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La casualità non esiste🌟
Dici quali parole ti hanno scelto?💜