Dimagrire col sorriso

Come si fa a non amare questo programma😍
Un po' di marmellata ee... COTTO E MANGIATO 😋

C O C C O L E M A T T U T I NE

Ogni mattino vi è data la facoltà di scegliere come agire, fare, essere.
Sii il meglio di ciò che sei!

• вυσηgισяησ •

... che parola magica!! ✨😍

Merenda cioccolatosa... io non rinuncio!! 🙌🏻

Yogurt greco 0%
Complete al cioccolato
Gocce di cioccolato fondente
Latte di riso o acqua per allungare un po’

A A H L' I N V E R N O !

Insalata che passione per un pranzo al volo, ma bella piena 😬😋

🍴Buon appetito 🍴

Buongiorno girls ☀️

VOLERE È POTERE

Se ti dicessi che potresti arrivare a Natale con 5kg in meno ?
Se ti dicessi che ritroveresti te stessa e quell'autostima che hai nascosto sotto i tacchi delle scarpe ?

CHE ASPETTI !!

Fatti il regalo più bello 🎁 IMPARA AD AMARTI

Buongiorno ☀️ ma che vita sarebbe senza caffè !!
E ci coccola pure 🙌🏻

Scrub esfoliante corpo al caffè
Mescolate insieme un bicchiere di caffè in polvere, un bicchiere di zucchero di canna, mezzo bicchiere di olio d'oliva, un cucchiaino di cannella in polvere e mezzo cucchiaino di noce moscata. Lo scrub va applicato sul corpo con massaggi circolari prima della doccia e potrà essere conservato per alcune settimane all'interno di un barattolo di vetro.

Avevo voglia di un pranzo diverso, e sembra riuscito coi fiocchi 🎀 🎀:
Triangoli di farina di piselli con un goccio di olio evo, pepe e lime !

Una libidine per il palato 😋🙌🏻

DA OGGI MENO SALE PER TUTTI 🙌🏻

Molti, compresa la stessa Organizzazione Mondiale della Sanità, sostengono che assumere troppo sale (più di 4 - 5 g al giorno) sia nocivo per la salute. Un eccessivo consumo di sale infatti, a causa della quantità di sodio che contiene, può aumentare l'insorgenza di patologie gravi, può essere all’origine di pressione alta, osteoporosi e di molti altri disturbi.

Ho fatto una scoperta e voglio condividerla con te! 🙌🏻 Si chiama ✨ GOMASIO! ✨

È una fonte ricca di acidi grassi e sali minerali, è buonissimo, esalta il sapore di verdure cotte, secondi piatti, insalate, primi piatti, e permette così, di ridurre il quantitativo di sale utilizzato normalmente in cucina.

Ti svelo la ricetta!

✏️ Ingredienti:

16 cucchiai di semi di sesamo

1 cucchiaino raso di sale integrale

💚 Preparazione:

Fai tostare i semi di sesamo ed il sale in una padella antiaderente a fuoco bassissimo. Poni attenzione alla fase di tostatura (i semi di sesamo non devono assolutamente bruciarsi per evitare la formazione di sostanze potenzialmente tossiche per la salute). La tostatura terminerà quando i semi di sesamo, presi in mano, si sgraneranno tra le dita.
Quando la tostatura è terminata, fai raffreddare.
Una volta che i semi di sesamo con il sale si sono freddati, versali in un mortaio ed inizia a pestarli aiutandoti con il pestello. Il gomasio deve risultare granuloso e non cremoso.
Ora è pronto e può essere conservato in frigorifero, in un barattolo di vetro con la chiusura ermetica. Si conserverà per circa tre settimane.

Migliorare la tua salute e quindi la tua condizione fisica, è SEMPLICE!



Io ce l'ho fatta, puoi farcela anche TU!

La somma di semplici cambiamenti, faranno la differenza nella tua vita e nella vita di chi ti vedrà più felice mentre li metterai in pratica.

Inizia dal gomasio! 😃

Più sapore e salute per tutti!

Vedo continuamente giovani, ragazzi e ragazze donne, mamme, famiglie che si danno da fare e lavorano al loro futuro comodamente da casa o viaggiando in giro per il mondo ✈️

Ed è reale 🙂

hai mai pensato che esiste una possibilità di fare una attività diversa, senza dover essere shiavizzata da orari, tempistiche, ferie imposte, requisiti minimi...che ti permette di viaggiare e lavorare online? 👩🏻‍💻❤️🙅🏻

Scrivetemi e sarò felice di spiegarvi ogni cosa 😊🌺

Mangia piano!
La vita frenetica ci porta spesso a mangiare troppo in fretta, a masticare rapidamente e a non dedicare la giusta attenzione ai nostri pasti.
Mangiare lentamente alleggerisce il lavoro dello stomaco e favorisce la digestione: gli alimenti vengono infatti pre-digeriti a livello della bocca grazie all'azione della saliva. Questa abitudine è importante anche per la forma fisica. Secondo gli esperti, masticare lentamente riduce il senso di fame e dunque può essere d'aiuto nella perdita di peso in eccesso.

E si conclude così questo venerdì detox!
Buon appetito a me,
buon appetito a voi 🍴😘

Piccoli accorgimenti che ci aiutano a dimagrire col sorriso 💪🏻😉👇🏻

Peperoncino, paprika, curcuma e zafferano! Utilizzando le spezie possiamo rendere più gustosi i nostri piatti, senza dover aggiungere condimenti grassi.
Le spezie sono anche amiche della nostra salute: aiutano ad accelerare il metabolismo e a tenere sotto controllo il livello del colesterolo nel sangue, se accompagnate da una dieta equilibrata e da un'attività fisica regolare.