Monica Lentini Medicina Cinese

Gambe pesanti in estate? Non sempre è solo ritenzione idrica.

In Medicina Tradizionale Cinese, uno stesso sintomo può avere cause diverse. Per questo è importante non fermarsi al gonfiore, ma comprenderne l’origine.

💧 Se prevale l’Umidità, puoi avvertire:
• gambe gonfie e pesanti;
• il segno del calzino che rimane;
• digestione lenta e gonfiore addominale;
• senso di stanchezza e mente “annebbiata”.

In questi casi, la dietetica cinese consiglia di sostenere la funzione della Milza, privilegiando alimenti semplici e limitando dolci, latticini, fritti e cibi molto elaborati, che possono favorire l’accumulo di Umidità.

🔥 Se prevale il Calore, invece, sono più frequenti:
• gambe e piedi molto caldi;
• sensazione di bruciore;
• sete intensa;
• sudorazione abbondante;
• irritabilità e sonno disturbato.

In questo caso la dietetica cinese predilige alimenti dalla natura fresca, come cetriolo, zucchine, lattuga, anguria e melone, che aiutano a disperdere il Calore e a proteggere i Liquidi corporei.

✨ Lo stesso sintomo non significa necessariamente lo stesso trattamento.

La Medicina Tradizionale Cinese osserva la persona nella sua globalità per individuare lo squilibrio energetico predominante e proporre un percorso realmente personalizzato.

📍Se ogni estate soffri di gambe pesanti, gonfiore o ritenzione e desideri capire quale possa esserne la causa secondo la Medicina Tradizionale Cinese, sarò felice di accompagnarti con una valutazione energetica personalizzata presso il mio studio a Bussolengo.

“Se ti dicessi che il peperoncino può aiutarti a sopportare meglio il caldo e che il ghiaccio potrebbe ottenere l’effetto opposto?” 🌶️❄️

Sembra un paradosso, eppure è uno dei principi più interessanti della Medicina Tradizionale Cinese.

Quando fa caldo siamo portati a bere bibite ghiacciate o mangiare alimenti molto freddi. Sul momento proviamo sollievo, ma poco dopo il caldo sembra tornare… a volte persino più intenso.

Perché?

Secondo la Medicina Cinese, lo Stomaco ha bisogno di calore per svolgere correttamente la sua funzione. Se introduciamo qualcosa di molto freddo, il corpo deve utilizzare energia per riportarlo a una temperatura adatta alla digestione. Questo processo può aumentare la produzione di calore interno e favorire una maggiore sudorazione.

Esistono invece strategie che aiutano il corpo a disperdere il calore in modo più fisiologico.

🌶️ Un pizzico di peperoncino favorisce una lieve sudorazione, utile a raffreddare naturalmente l’organismo.

🌿 La menta, sia fresca che come olio essenziale utilizzato correttamente, dona una piacevole sensazione di freschezza senza affaticare la digestione.

Piccoli gesti che fanno capire un concetto importante della Medicina Cinese: non sempre ciò che sembra più freddo è ciò che rinfresca davvero.

💬 Tu sei del team “acqua con il ghiaccio” oppure preferisci bevande a temperatura ambiente? Raccontamelo nei commenti!

In estate cambiano il clima, i ritmi… e anche le esigenze del nostro organismo.

Spesso cerchiamo sollievo con gesti automatici che sembrano innocui, ma che secondo la Medicina Tradizionale Cinese possono affaticare ulteriormente il corpo.

In questo carosello trovi 5 abitudini molto comuni e qualche piccolo accorgimento per vivere il caldo con maggiore equilibrio.

Quale di questi errori ti capita più spesso?

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☀️ In estate molti genitori notano bambini più vivaci, agitati o con un sonno meno regolare.

Secondo la Medicina Tradizionale Cinese questo può essere legato all’incontro tra due grandi forze Yang: quella naturale del bambino e quella della stagione estiva.

Osservare questi cambiamenti ci aiuta a comprendere meglio i loro bisogni e ad accompagnarli con piccoli accorgimenti quotidiani, senza interpretare ogni comportamento come un problema.

Hai notato cambiamenti nel sonno o nell’energia dei tuoi bambini durante l’estate?



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L’estate ci invita ad aprirci al mondo, ma non a disperdere tutte le nostre energie.

Nella visione della Medicina Cinese questa stagione è collegata al Cuore e all’elemento Fuoco: simboli di vitalità, presenza e gioia.

Quando impariamo a seguire il ritmo naturale della stagione possiamo sentirci più energici e sereni. Quando invece eccediamo, il Fuoco può manifestarsi come agitazione, insonnia o irrequietezza.

Prendersi cura del Cuore significa trovare un equilibrio tra attività e riposo, tra entusiasmo e calma.

Tu come stai vivendo questa estate? ☀️

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