Claudia PsicoTrek
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Psicologa clinica e guida hiking, percorsi di mindfulness in natura 🌳
La solitudine è una delle esperienze più universali e, allo stesso tempo, più difficili da raccontare o no ?☺️
Non sempre chiede di essere riempita. A volte chiede solo di essere ascoltata.
Dietro quel vuoto possono nascondersi emozioni, bisogni e parti di noi che aspettano semplicemente attenzione.
Imparare a stare con sé stessi non elimina il bisogno degli altri, ma rende le relazioni più autentiche.
Un piccolo esercizio: chiediti "Di cosa ho bisogno oggi?".
Spesso, dietro la sensazione di solitudine, non c'è solo mancanza di compagnia, ma un bisogno emotivo che aspetta di essere riconosciuto.
La consapevolezza è il primo passo per trasformare la solitudine da vuoto da colmare a spazio da abitare.
psicologa
23/05/2026
Hai presente quella sensazione di sentirti al posto giusto al momento giusto ?
Persone con la tua stessa energia,
un luogo immerso nei boschi della Val di Gresta, pratiche corporee, psicologiche e spirituali.
Tutto questo ti aspetta al KALIMA OFFLINE COMMUNITY RETREAT🌳
Io avrò il piacere di condurre sabato una sessione di Forest Bathing, tra natura, connessione ed emozioni intense .
Domenica invece esploreremo il mondo delle RELAZIONI e delle EMOZIONI in modo pratico, concreto e super coinvolgente...
Quindi cosa aspetti ?
Unisciti a noi..
Perchè sono le ESPERIENZE ciò che ci ricorderemo per sempre e sono le esperienze che ci rendono delle persone migliori ....💚
🌿
Si concludono sempre così i miei psicotrekking 🤣
Abbraccio di gruppo, bacini e risate 🥰
Se c' è un elemento che non manca mai è la connessione che si crea tra le persone del gruppo oltre che con sè stessi..
Se vuoi vivere un' esperienza intensa nella natura sono aperte le iscrizioni al prossimo psicotrekking del 14 giugno, sta volta sul mio amato Monte Baldo
Scrivimi se vuoi saperne di più
04/05/2026
Le empzioni "coperchio"
sono emozioni di superficie che “coprono” o nascondono emozioni più profonde e vulnerabili.
In pratica, è quello che succede quando provi qualcosa di difficile da gestire e il tuo cervello mette sopra un’emozione più “facile” o accettabile.
Un esempio nelle relazioni:
Il partner cancella all’ultimo un programma o non mantiene promesse.
Tu senti ansia: controlli il telefono, rimugini, ti preoccupi
Sotto c’è rabbia: “non mi sta rispettando”
Ma magari hai paura che esprimere la rabbia rovini la relazione.
Oppure,una persona importante per te ti ignora.
Reagisci in modo freddo o aggressivo
Sotto: tristezza e bisogno di connessione
È più facile attaccare e usare la rabbia che dire “mi sento ferito”
Non ogni ansia nasconde rabbia, e non ogni rabbia nasconde tristezza. Ma quando la reazione sembra sproporzionata o confusa, vale la pena scavare.
Come riconoscerle?
Un buon segnale è questo:
“La mia reazione è troppo forte rispetto alla situazione?”
Oppure:
“Cosa sto evitando di sentire davvero?”
Se vuoi andare più a fondo, posso aiutarti.
Scrivimi in dm e raccontami la tua emozione coperchio
Ti leggo
Perchè rimandi e procrastini ?⬇️
La verità è che non esiste una causa universale.
Però sappiamo che la procrastinazione è spesso un modo per gestire quello che proviamo. Non stiamo evitando il compito in sé, ma le EMOZIONI SCOMODE che quel compito ci fa emergere.
La prossima volta che ti accorgi di rimandare, fermati un attimo e chiediti: “Quale emozione sto cercando di evitare proprio adesso?”.
E poi fai un passo in più: qual è quella cosa che continui a rimandare da tempo? Prova a guardarla con curiosità: quale emozione si nasconde davvero dietro quel blocco?
Seguimi perchè nei prossimi reels ti dirò di più...
26/04/2026
🌳Pronti per il prossimo PSICOTREKKING ?
L’ escursione prevede un' esperienza immersiva nella spettacolare cornice della Lessinia inserita nel contesto storico della prima guerra mondiale.
Camminata medio facile con seduta di meditazione e terapia forestale.
Se vuoi saperne di più scrivi Lessinia nei commenti o in DM .....
Dietro ogni nostra scelta c' è ancora quel bambino , quella bambina.....
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