Federico Marchesini - Massaggi

MAL DI SCHIENA FORTE? 😭
Impara l'automassaggio con la pi***la a percussione

Eseguito correttamente
✅ Rilassa i muscoli
✅ Allevia dolore persistente
✅ Dona senso di benessere
✅ Rendi i tuoi muscoli più flessibili

Per ogni domanda o dubbio
👇 Commenta qui sotto o
📥 Scrivimi in direct

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

DOLORE AL PIEDE ?💥💥
Soffrire di dolore al piede non è raro e può rendere difficile eseguire anche le piccole attività quotidiane come: fare una passeggiata, salire le scale o fare sport.

Le 3 CAUSE più comuni sono:
👉 CALZATURE SCOMODE
👉 POSTURA SCORRETTA
👉 AFFATICAMENTO

Imparando l'AUTOMASSAGGIO con la pi***la, oltre ad essere semplicissimo potrai beneficiare di un sollievo vero e proprio dal dolore.

Guarda il video e fammi sapere nei commenti se hai dubbi o curiosità !

Continua seguirmi ✅ ogni settimana un nuovo video in cui ti insegno ad usare correttmente la pi***la massaggiante su ogni muscolo

SOFFRI DI DOLORE LOMBARE❓ 😰 😰
Devi sapere che le 3 cause principali di questo dolore sono:

👉 Infortunio a muscoli e legamenti della schiena
👉 Sforzi esagerati
👉 Postura scorretta

✅ L'automassaggio con la pi***la a percussione ti aiuterà a
- Alleviare la tensione
- Rilassare la muscolatura contratta
- Ridurre i tempi di recupero

Per ogni domanda o dubbio
👇 Commenta qui sotto o
📥 Scrivimi in direct

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

SCIATALGIA E LOMBOSCIATALGIA 💥 Impara l'automassaggio con la pi***la a percussione per alleviare il dolore !

Devi sapere che la Sindrome del piriforme provoca:
🔸Compressione del nervo sciatico
🔸 Dolore al gluteo
🔸 Dolore all’anca
🔸 Dolore alla gamba

Decontratturando il piriforme anche il dolore si allevierà !

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

PUNTALE A PROIETTILE - impara ad usarlo correttamente 👇👇

É ideale per:
- Andare in profondità
- Colpire punti specifici
- Dove non riusciamo ad arrivare con gli altri puntali

Molto utile su:
- Muscolo tibiale
- Avambraccio

Per ogni domanda o dubbio
👇 Commenta qui sotto o
📥 Scrivimi in direct

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

AUTOMASSAGGIO CON PI***LA PER DOLORE ALLA COSCIA POSTERIORE👇👇👇

Con questo Automassaggio:
👉 RIDUCI le contratture
👉 Allevi il dolore alla gamba

Usa il puntale a Paletta o il Pollice per qualcosa di più incisivo.

Stenditi sul fianco e comincia da sotto il gluteo vs il ginocchio. 😉

Esegui il massaggio un paio di minuti, un paio di volte al giorno 😎

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

Mano dolorante post allenamento o post lavoro?👋

Ti consiglio di vedere questo video per capire come usare la pi***la massaggiante per alleviare tensioni e fastidi alla Mano !😉

Per ogni domanda o dubbio
👇 Commenta qui sotto o
📥 Scrivimi in direct

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

Il DOLORE ALL' AVAMBRACCIO è un problema di salute piuttosto comune che può interferire significativamente con le attività quotidiane.

Spesso tale dolore deriva da MOVIMENTI RIPETITIVI DEL BRACCIO.

Usando la pi***la potrai modulare l'intensità del massaggio ed andare a sciogliere i muscoli che ti causano tensione 😉

Guarda il video 📹 ed impara come risolvere i tuoi problemi !

Per ogni domanda o dubbio
👇 Commenta qui sotto o
📥 Scrivimi in direct

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

PUNTALE A PALETTA - impara ad usarlo correttamente 👇👇

É ideale per massaggiare i MUSCOLI GRANDI come:

- Petto
- Schiena
- Femorale
- Quadricipite

Per ogni domanda o dubbio
👇 Commenta qui sotto o
📥 Scrivimi in direct

SEGUIMI 👉 Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO 📹 - ti spiegherò come usare la pi***la su ogni gruppo muscolare.

Massaggio alla spalla con Pi***la a percussione 😎
ecco il metodo esatto per esguire correttamente il massaggio

✅ Lavoriamo prima il pettorale
✅ Poi la spalla (trasversalmente e longitudinalmente)

Soffermati dove senti più tensione

Fai sessioni da 2/3 minuti, anche più volte al giorno 😉

Continua seguirmi ✅ ogni settimana un nuovo video in cui ti insegno ad usare correttmente la pi***la massaggiante su ogni muscolo

Dubbi o domande
👇 Commenta qui sotto
📥 Scrivimi in direct

DOLORE CERVICALE che non se ne va ? 😰
Può essere la MANDIBOLA 👇

Una tensione dei muscoli mandibolari causa:
👉 Tensione e DOLORE CERVICALE
👉 Tensione allo SCOM

Agendo con un adeguato massaggio
➡️ Potremmo alleviare l'intera Tensione
➡️ Riduciamo i tempi di recupero

Consiglio di farlo a mano e non con la pi***la, perchè la mandibola è molto delicata.
Se proprio volete usare la pi***la mettete una velocità BASSISSIMA !

Per ogni domanda o dubbio
👇 Commenta qui sotto o
📥 Scrivimi in direct

✅ SEGUIMI per non perdere i prossimi video ✅

***lapermassaggio

Il dolore cervicale spesso è una conseguenza di altrettante tensioni corporee.

Un muscolo PETTORALE contratto può portare problemi al tratto cervicale, perchè attaccandosi sulla spalla crea una forte tensione a tutto il tratto.

Con la Pi***la ti basterà:
👉 Usare il puntale a Paletta o Pollice
👉 Impostare una velocità media , sui 20
👉 Andare dal basso verso la spalla

Fai sessioni da 2/3 minuti anche un paio di volte al giorno 😉

✅ Ogni settimana 1 NUOVO VIDEO , ti insegnerò passo passo come usare la pi***la su ogni muscolo ✅

Per dubbi e curiosità:
👇 commenta qui sotto, o scrivimi in direct 📥