Moni Happy Mamma

Voi mangiate i cibi nell'ordine giusto per appiattire la curva glicemica: prima le fibre, poi le proteine e i grassi, per ultimo l'amido e gli zuccheri.

Picco glicemico, il lato amaro degli zuccheri che è meglio evitare - LifeGate Mangiare troppo zucchero affatica il fegato e aumenta l’infiammazione. Conoscerlo e imparare a consumarlo fa la differenza per la nostra salute.

Lo sapevate che esiste un forte legame tra gratitudine e felicità?

La parola “grazie” è una delle prime che impariamo da piccoli, quando ci viene insegnato che ringraziare gli altri è uno dei fondamenti della buona educazione, una convenzione sociale da seguire senza porci troppe domande. In realtà, saper ringraziare è una vera e propria capacità emotiva, perché coinvolge una serie di fattori importanti per il nostro sviluppo psicologico e ha effetti sul nostro stato di benessere generale.
La gratitudine non aiuta solo a mantenere alto l’ottimismo e la nostra autostima, ma favorisce anche il benessere fisico rafforzando il sistema immunitario, abbassando la pressione sanguigna e migliorando qualità e durata del sonno.
Un vero toccasana sia per la mente, sia per il corpo!
Happy Thanksgiving Day!

Cosa fare quando vi sentite un po' strano e volete dare un aiuto al vostro sistema immunitario?
Ecco una soluzione molto semplice e efficace chiamata Immunity Boost: preparate una capsula vegetale (sono delle capsule vuote che si acquistano online) con 2 gocce di Frankincense, 2 gocce di Limone, 2 gocce di On Guard e 2 gocce di Melaleuca. Riempite poi la capsula con olio di oliva. Ovviamente gli oli essenziali devono essere puri e certificati e adatti all'uso interno.
Assumete per 4 giorni consecutivi, la mattina, una capsula per dare un aiuto extra al vostro organismo💚

Ho conosciuto per caso gli oli essenziali esattamente 3 anni fa, nel novembre del 2019💚
Ognuno di noi sa bene che il cambiamento può avvenire in un istante. Magari ci vogliono anni per arrivare a quel momento cruciale di trasformazione, e poi tutto succede come per magia!
Stare bene può essere semplice e sono davvero felice e fortunata di averlo capito!
"La nostra metà non è mai un luogo, ma un modo nuovo di vedere le cose." H. Miller

Durante le mie vacanze in Transilvania faccio sempre una bella scorta di antiossidanti mangiando tanti mirtilli e lamponi ♥️
Lo sapevate che i frutti di bosco fanno bene alla memoria, alla vista e alla pelle?
Un gruppo di ricercatori di Boston ha scoperto che i lamponi e i mirtilli agiscono come veri e propri addetti alle pulizie del nostro cervello ripulendolo dalle tossine all'origine della perdita di memoria e di altre forme d'invecchiamento cerebrale.

L'olio essenziale di lavanda è un altro dei miei preferiti per l'estate. Semplicemente fantastico per le sue mille proprietà, ti sorprenderà come elisir di bellezza per i tuoi capelli.
Durante l’estate quasi sempre ci si lava i capelli quotidianamente per rimuovere le tracce della salsedine e del cloro della piscina. Questa pratica può danneggiare i nostri capelli rendendoli deboli e sfibrati.
Lo sapevi che puoi usare l'olio essenziale di lavanda per riparare le doppie punte?
Applica un paio di gocce di olio essenziale di lavanda diluito con qualche goccia di olio di cocco frazionato o un altro olio vegetale se preferisci sui palmi delle mani e tratta la parte inferiore della lunghezza. I tuoi movimenti devono essere delicati e gentili. Devi effettuare questa procedura dopo ogni lavaggio dei capelli per sigillare le punte spezzate.
Un gesto semplice che può fare la differenza!
Adatto anche per i bambini 💚💚💚💚💚💚

Sai qual è il mio segreto per affrontare le giornate di grande caldo?
Lo porto sempre con me, sta in una piccola bottiglia di vetro scuro e il suo profumo mentolato e forte mi riporta indietro nel tempo nella mia infanzia, a casa della nonna in un paesino di montagna.
Hai indovinato?
Si, è proprio lui: l’olio essenziale di menta piperita un vero must durante le mie estati🌞💚 grazie alla sua elevata concentrazione di mentolo
• Lo uso nella doccia se voglio un effetto energizzante
• Lo uso la mattina nella miscela drenante anticellulite
• Lo uso quando guido e ho bisogno di una sferzata di energia
• Lo uso in ufficio perché è stimolante per la memoria e aiuta quando abbiamo un calo di attenzione
• Lo uso per il mal di testa, insieme all’olio essenziale di lavanda e al wintergreen
Nelle giornate particolarmente calde, faccio una doccia fredda e poi uso l’olio essenziale di menta piperita con olio frazionato di cocco per un massaggio rinfrescante che non mi fa sentire più il caldo per qualche ora.

MISCELA ANTIZANZARE NATURALE💚💚💚
Nella nostra famiglia non usiamo più repellenti chimici dal 2019!
Come ci siamo riusciti?
Semplice: con l'aiuto degli oli essenziali🌳🌿🌹🌺🌸 Incredibilmente efficaci se si acquistano oli essenziali puri perché interferiscono con gli organi sensoriali degli insetti tramite messaggi chimici.
La sfida è semmai trovare la miscela di oli essenziali più adatta alla chimica del nostro corpo perché la biochimica individuale interagisce con ogni blend in modo diverso.
Ieri ho preparato una miscela per i miei bambini usando questi 6 oli essenziali, ma negli anni ho scoperto molte ricette adattandole alle nostre esigenze:
Chiodi di garofano, considerato uno degli oli essenziali più efficaci contro le zanzare
Citronella, l’olio essenziale repellente per eccellenza
Menta piperita
Legno di Cedro
Terrashield, la miscela protettiva di doTERRA
Ho messo circa 20 gocce di oli essenziali in 30 ml di olio frazionato di cocco.
Uso l’olio frazionato di cocco perché non unge ed è inodore e previene l'evaporazione troppo rapida degli oli essenziali che sono composti volatili.
CONSIGLI PER UNA SUPER PROTEZIONE
- usa gli oli essenziali anche nel diffusore ad ultrasuoni e prepara degli spray da spuzzare anche sui vestiti.
- ripeti l'applicazioni ogni 60-90 minuti

Mia mamma e mia figlia🌹🌺🌸
Per loro due ho preparato ieri una miscela speciale, ispirata dal libro I Am Fabulous di Desiree Mangandog, esperta di aromaterapia emozionale.
Il blend si chiama Caldo abbraccio (Warm embrace) e trasmette quel senso di calore e amore che solo le mamme sanno darci ❤️
Ecco cosa vi serve se lo volete provare
4 gocce di Cannella
6 gocce di Tangerine
4 gocce di Eucalipto
2 gocce di Cassia
3 gocce di Limone
4 gocce di Cardamomo
Mescolate gli oli essenziali con olio vettore in una bottiglia di 5 ml e applicate sulla zona del ❤️, all'interno dei polsi e lungo gli avambracci, internamente.
Il profumo speziato e agrumato è buonissimo!

https://youtu.be/721PFij5MJM
Se volete capire meglio come funziona la miscela Balance di doTERRA guardate queste video.
Dr. David Hill ha fatto uno sperimento analizzando al microscopio il sangue di una persona prima e 30 secondi dopo aver applicato una goccia di miscela Balance sotto i piedi.
Guardate il risultato😊

doTERRA Balance Dr Hill shows how BALANCE affects red blood cells in just seconds! YouTube Visit https://www.bethannaphillips.com/ for more information!2 blood samples 30 seconds apart show the power of 1 drop of doTERRA essential oils.