Flexifit With Juman
Share
اعتنائُكِ بصحتكِ مهمّتي �
" ابعتي تم على الخاص حتى أساعدك بتنزيل وزنك عن طريق اشتراكات شهرية " �
08/11/2022
" 5 " من أسوأ الأغذية التي لا ينصح تناولها بالليل 😯
- الكاكاو لأنه يحتوي على سكريات و دهون و كافيين فيؤثر على النوم و زيادة الوزن
- المشروبات الغازية لأنها تحتوي على أحماض و كربونات ضارة بالمعدة
- الحمضيات لأنها تسبب مشاكل بالمعدة مثل الحرقة
و الارتجاع
- المكسرات و الأجبان لأنها تسبب زيادة الوزن لوجود الدهون العالية
- القهوة لأنها تسبب حرق بالمعدة و الأرق
بتحبوا تاكلوا بالليل عادة ؟!
شو بتكون وجبتكم خلال فترة الليل ؟!
#شاركوني رأيكم بالتعليقات 😉👇
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
17/10/2022
حتى نعرف كيف نحقق خسارة الوزن علينا بالبداية نعرف متى بتتحقق 👇
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
16/10/2022
" 6 " أسباب لعودة الوزن الزائد 👇👇
تعرضتوا لزيادة الوزن بعد نزوله لفترة معينة ؟!
شاركوني رأيكم بالتعليقات 👇👇
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
13/10/2022
" 6 " أسباب بتخلي شهيتك مفتوحة للكاربوهيدرات 👇
عندكم احد هالاسباب بتخلي شهيتكم مفتوحة ؟ 🤔
شاركوني رأيكم بالتعليقات 😉
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
08/10/2022
عندكم نقص حديد ؟! 🥺
اكثر 6 أطعمة غنية بالحديد 🤩👇
- الكبد
- الفواكهة المجففة
- اللحوم الحمراء
- الفاصوليا الحمراء
- البقوليات و الحبوب
- الايديمامي و الصويا
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 😉
06/10/2022
" 5 " فوائد للقرفة 🤩👇
- تقلل من تأثيرات الوجبات الغنية بالدهون (الحرق)
- تحسين الالتهابات و الفطرية
- مضادة للأكسدة
- الوقاية من مرض الزهايمر
- تحتوي على معادن ( Mg, Fe, K, Ca, P ) و فيتامين A
صار وقت المشروبات الساخنة لأنه الشتا قرب موعده 😉
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
01/10/2022
"4" أسباب ليش احنا نحتاج إلى B12 🤩👇
- يساعد على تقوية الذاكرة
- الوقاية من فقر الدم
- قد يمنع التشوهات الخلقية
- يعزز الطاقة
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
22/09/2022
خليني أخبركم عن 7 فوائد للشمندر 🤩👇
- غني بالبوتاسيوم و المغنيسيوم
- غني بالألياف - يعزز المناعة
- تنظيم مستويات السكر في الدم
- مضاد للالتهابات و للأكسدة
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان
- تحسين فقر الدم
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
21/09/2022
جبتلكم 6 مصادر تساعدكم على تعزيز جودة ادائكم الرياضي 👇
-الافوكادو -الشمندر
-السبانخ -السمك
-الشوكولاته الداكنة -الكافيين
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩💪
18/09/2022
خبرتكم من قبل إنه السُمنة بتسبب العديد من الأمراض
لكن بتعرفوا إنه في 8 عوامل مؤدية للإصابة بمرض السمنة ؟ 🤔
تابعوا معي 👇
- قلة النوم - أدوية
- جينات - أمراض
- مشاكل هرمونية
- قلة النشاط البدني
- مشاكل اقتصادية و اجتماعية
- نظام غذائي عالي بالسعرات
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
17/09/2022
بتعرفوا هالعشبة الرائعة شو اسمها ؟ 🤔
خليني أخبركم 😉👇
اسمها " اكليل الجبل " أو (Rosemary)
و هي تعتبر من الأعشاب العطرية التي تستخدم كتوابل لتطيب الأكل لاحتوائها على زيوت عطرية رائعة
#ياترى شو فوائدها الغذائية الصحية؟ 🤩
- بنقدر نستخدمها ك "شاي" أو بشكلها الجاف أو الأخضر
- بتحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية و مضاد للالتهابات
- احتوائه على الزيوت العطرية التي تساعد على تحسين المزاج و تقليل التوتر
- يساعد على فقدان الوزن أو عدم ارتفاعه - يساعد على خفض سكر الدم
#تابعوني للمزيد من النصائح اليومية 🤩
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Amman
