Unique diet

شو بتعرف عن نظام الصيام المتقطع.
أشكاله :
١.صيام ساعات طويله ١٦ساعه وافطار٨ساعات
٢.صيام ٢٤ساعه يومين في الأسبوع وافطار خمس ايام
٣.صيام يومي لساعات متقطعه مع اتباع حميه قليلة السعرات
# نتائجها ايجابيه بشكل عام
قد تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول والدهنيات لحماية مرضى القلب
تزيد نسبة البكتيريا ا الطبيعيه الموجوده في الأمعاء فبالتالي ترفع نسبة مناعة الجسم.
#تنبيه
تطبيق هذا النظام ضار لبعض الأشخاص
١.الاشخاص المصابين بنهم الطعام (بعد الانقطاع عن تناول الطعام لفتره سيعود الشخص المصاب بنهم الطعام لتناوله بنهم وتعويض السعرات المفقوده)
٢.الاشخاص المصابين بحصى الكلى
٣.مرضى السكري
٤.الاشخاص الملتزمين بمواعيد محدده لتناول الادويه خلال اليوم
٤.صغار السن أقل من عمر ١٨سنه
#مين الاشخاص المسموح الهم تطبيق هذا النظام .
يجب توافر الشروط الاتيه حتى نتجنب اي ضرر
١.شخص يعاني من السمنه
٢.لايعاني من اي نقص في معادن وفيتامينات الجسم
٣.لايعاني من الامراض التي تم ذكرها سابقا
بشكل عام نتائج هذا النظام ايجابيه تحت إشراف أخصائي التغذيه
#للتذكير
هذا النظام يتم تطبيقه لفتره زمنيه معينه ولا يعتبر نظام حياه ونعود لنظام الحياه الصحي تدريجيا عند الوصول للوزن المطلوب.

تتم عميلة علاج السمنه اولاً عن طريق إقتناع الشخص المعني أنه سمين وانه يجب ان ينقص وزنه ثانياً وثالثاً وهي الاصعب ان يغير من طريقة ونوعية الغذاء وان يمارس الرياضه، أي ان التغيير يكون في السلوك اليومي على مدى الحياه لكي ينقص وزنه ومن ثم يحافظ على الوزن المثالي الذي وصل اليه. 🍏

#تغذية #صحة
#صحتي #السمنة #النحافة
🍏

🍏🍎

Unique Diet 🍏بالعلم رح توصل لهدفك 💪
اليوم وبعد شهور من التحضيرات صرنا جاهزين حتى نساعدكم توصلو لهدفكم والوزن الي بتحلمو فيه ..
ابدا بأول خطوه حتى توصل للوزن المثالي وتواصل معنا 🗣

👈 تم فتح باب الإشتراك اون لاين 👏👏👏بحيث يتم متابعة المشترك من قبل أخصائية التغذيه عبر رسائل الصفحه والواتساب على مدار اليوم وذلك للوصول الى الوزن المثالي و بطريقة علميه امنة.👌

👈برنامج غذائي لكل شخص يوميا منخبرك شو بتحتاج تاكل طول اليوم

🍏ارشادات لأهم التمارين الرياضيه ومتابعه لوقت التمرين ومدته حتى نصل لشكل الجسم المطلوب

👇اجابه على جميع الاستفسارات المتعلقه بالحميه على مدار اليوم

😎حميه مضمونه بدون تدخل الادويه والخلطات السحريه ونزول تدريجي بطريقه آمنه

الاشتراك فقط 20د

# Uniquediet
تنزيل وزيادة الوزن - تثبيت الوزن-نصائح ومتابعه فرديه - بإشتراك شهري لايزيد عن ٢٠دينار فقط

متخصصين في تغيير نمط الحياه حتى نصل إلى النمط الصحي 👍

متابعه تغذويه فريده

Unique Diet 🍏بالعلم رح توصل لهدفك 💪
اليوم وبعد شهور من التحضيرات صرنا جاهزين حتى نساعدكم توصلو لهدفكم والوزن الي بتحلمو فيه ..
ابدا بأول خطوه حتى توصل للوزن المثالي وتواصل معنا 🗣

👈 تم فتح باب الإشتراك اون لاين 👏👏👏بحيث يتم متابعة المشترك من قبل أخصائية التغذيه عبر رسائل الصفحه والواتساب على مدار اليوم وذلك للوصول الى الوزن المثالي و بطريقة علميه امنة.👌

👈برنامج غذائي لكل شخص يوميا منخبرك شو بتحتاج تاكل طول اليوم

🍏ارشادات لأهم التمارين الرياضيه ومتابعه لوقت التمرين ومدته حتى نصل لشكل الجسم المطلوب

👇اجابه على جميع الاستفسارات المتعلقه بالحميه على مدار اليوم

😎حميه مضمونه بدون تدخل الادويه والخلطات السحريه ونزول تدريجي بطريقه آمنه

الاشتراك فقط 20د

# Uniquediet
تنزيل وزيادة الوزن - تثبيت الوزن-نصائح ومتابعه فرديه - بإشتراك شهري لايزيد عن ٢٠دينار فقط

متخصصين في تغيير نمط الحياه حتى نصل إلى النمط الصحي 👍

متابعه تغذويه فريده

مشتركين Unique Diet 🍏
حابين نزيد الحماس ونشجعكم حتى تلتزمو بالحميه الفريده اكتر 🤗
المشترك يلي رح يلتزم بالدايت ويوصل للوزن المطلوب خلال الشهر الأول من الاشتراك رح يحصل على جهاز I phone 11 pro 😎📲📱📱عن طريق الاختيار العشوائي للمشتركين 👥
كل المطلوب منك ازا كنت من مشتركين Unique Diet 🍏
1. الالتزام بالحميه والمتابعه مع أخصائي التغذيه بشكل جيد 💯
2. الوصول للوزن المتفق عليه خلال الشهر الاول من الاشترااك🧭
3. المشاركه بالسحب على جهاز الا phone 11pro 📲
فقط بخطوتين بتوصل لهدفك مع unique Diet 🍏

الاشتراك فقط..
20 دينار
او
30 دولار

لتخفيف الوزن
نظام زيادة الدهون -تقليل الكربوهيدرات
هذا النظام يعتمد على تقليل تناول الكربوهيدرات بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن الدهون يتم حرقها اسرع بدون تناول كربوهيدرات ولكن هذه الطريقه تولد مايسمى بالكيتون (ketones) وهذه المراد سامه جدا وخطيره ويتم إزالتها بواسطة الكلى منا يضع الكلى تحت ضغط كبير، يصعب المحافظة على هذا النظام لأنه الدهون إذا شكلت المصدر الرئيسي للطاقة سيؤدي ذلك إلى مشاكل صحيه كبيره.

ماهي أسباب السمنه!
١.قلة النشاط البدني :ان قلة الحركه وعدم ممارسة الرياضه يعتبران احد الاسباب المهمه في تفشي البدانه بين المراهقين والبالغين وخاصةً المجتمعات الغنيه حيث لا يقوم الشخص بأي نوع من النشاط بسبب توفر جميع الوسائل التي تساعده على الخمول فبالتالي يخزن كميه أكبر من الطاقه في جسمه على شكل دهون
٢.اختلال توازن الطاقه : على اي حال ليس كل مريض بالسمنه سوف نقدر سبب مرضه هو زياده المتحصل عليه من الطاقه، ولكنها تمثل سببا بنسبه كبيره.
٣.اسباب هرمونيه : قد ترجع السمنه إلى خلل في وظيفه واحده أو أكثر من الغدد الهرمونيه مثل الغد الدرقية أو النخاميه أو الجار درقيه ولكنهم يمثلون عددا قليلا من المصابين بالسمنه أيضا.

هل تتناول حاجتك الغذائيه الكافيه!
قيم نفسك...
تنقسم الحالات التغذويه إلى خمس أقسام :
١.حالة التغذيه الزائده : وفيها يتناول الشخص أكثر مما يحتاجه الجسم =وزن زائد
٢.حالة التغذيه الطبيعيه: وفيها يتناول الشخص العناصر الغذائيه بكميات وكيفيات كافيه مناسبه لجسمه = جسم يقوم بوظائفه الطبيعيه
٣.حالة التغذيه الفقيره: وفيها يتناول الشخص العناصر الغذائيه بكميات أقل مما يحتاج جسمه مما يظهر تأثير هذه الحاله لاحقا بسبب نفاذ مخزون العناصر الغذائيه في الجسم
٤.حالة التغذيه السيئه غير الملحوظه: وفيها يتناول الشخص أقل مما يحتاجه جسمه بكثير =خلل في وظائف الجسم وبنيانه