Arsho Ararad

ARSHALOUS شروقك يبدأ من هنا 🌅 رسائل هادئة تغيّر يومك تابعني لو بدك نسخة أفضل منك 🌿 رح أكون معك بهالرحلة ☀️

طرق فعالة للتسامح.

الاستغفار هو إحدى الخطوات المهمة على طريق الصحة. هذا تطهير من التجارب السلبية.

لماذا من المهم جدًا أن نغفر؟

عندما يحمل الإنسان مظالم في داخله، تقل طاقته، وبدلاً من أن يستغل موارده لمصلحته، فإنه يتقاتل إما مع نفسه أو مع الآخرين

يمكن لأي شخص أن يقمع مظالمه، أو يدفعها إلى العمق، أو يمكنه أن ينشرها في العالم من حوله. وكلاهما محفوف بعواقب مدمرة. أي مشاعر غير منضبطة تسبب ضررًا كبيرًا لكل من الجسم والنفس.

الاستياء يؤدي إلى أمراض مختلفة، بما في ذلك السرطان، ويجعل الإنسان غير راض عن نفسه وعن الحياة، ويؤدي إلى الاكتئاب ويدمر الحظ.

وهذه القائمة تطول وتطول. لكن من الأفضل أن نركز ليس على العواقب السلبية لعدم القدرة على المسامحة، بل على كيفية المسامحة وما هي الفوائد التي ستأتي منها.
لكي تسامح شخصًا ما أو نفسك، يجب عليك أولاً أن ترغب في ذلك.

ويجب على الإنسان أن يفهم أن الوقت قد حان للتخلص من هذا العبء الثقيل عن القلب والمضي قدمًا نحو سعادته ونجاحه.

الاستغفار في ثلاثة أحرف. يمارس

اكتب ثلاث رسائل للشخص الذي أساء إليك.

في رسالتك الأولى، اسكب كل آلامك وكل مشاعرك ومشاعرك السلبية على الورق. إذا كنت تريد البكاء في هذه اللحظات، فلا تحبس دموعك. إذا شعرت بالرغبة في الصراخ، اصرخ. أطلق كل ما تراكم في روحك.

يجب أن يحتوي الحرف الثاني على عدد أقل من المشاعر السلبية. لا تزال تشعر بالإهانة، ولكن في أعماقك تشعر بالتفاهم والتعاطف.

وفي الرسالة الثالثة اغفر للمسيء إليك. الانتقال من موقف الضحية إلى الشخص المسؤول عن حياته وعن كل موقف. اشكر الشخص الذي جرحك واتركه بالحب.

ومن ثم حرق هذه الرسائل. وافتح قلبك لتدفق الحب والسعادة اللامحدودة.

الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أنه عندما يسامح الشخص، فإنه يفسح المجال للأفكار الإبداعية المليئة بالحب.