nutritionist_dania

كم مرة قلتي: “من بكرا رح أبدأ دايت”؟
وكم مرة وقفتيه لأنك تعبتي من الحرمان والقوانين الكثيرة؟ 💔

يمكن المشكلة مش فيك… يمكن المشكلة إنك ما تعلمتي كيف تفهمي جسمك وإشاراته.

لهيك صممت ورشة “كيف تنزلي وزن بدون دايت؟” 💚

خلال الورشة رح تتعلمي:
✨ كيف تميزي بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي.
✨ كيف تستخدمي ميزان الجوع والشبع.
✨ كيف تاكلي بوعي بدون حرمان أو شعور بالذنب.
✨ خطوات عملية تساعدك تخسري وزن بطريقة صحية ومستدامة.

🎁 وكل مشتركة رح تحصل على دايت مناسب إلها مجانًا لمدة أسبوع حتى تبدأ التطبيق العملي بعد الورشة.

📅 موعد الورشة: بعد أسبوعين أو عند اكتمال العدد.
💻 المكان: أونلاين.
🕒 المدة: يومين، كل يوم ساعة ونصف.
💬 بعد الورشة: متابعة لمدة أسبوع كامل عبر الواتساب للإجابة على الأسئلة ومتابعة التطبيق.

إذا حابة تكوني معنا اكتبي “ورشة” بالتعليقات أو ابعثيلي رسالة، وببعتلك كل التفاصيل 🤍

عدد المقاعد محدود لضمان جودة المتابعة ✨

هل بتوكلي وانتي مش جوعانة فعليًا؟ 🍽️

في نوع من الجوع مش الجسم يلي طالبه… القلب يلي طالبه.

الأكل العاطفي بيخليكي تلجأي للطعام كل ما حسيتي بتوتر، ملل، وحدة، أو حزن — مش لأن معدتك فاضية، بل لأن جواك حاجة تانية فاضية وبتدوّري تعبيها بأي شكل.

بالكاروسيل هاد، حطيتلكم أهم العلامات يلي بتساعدكم تفرقوا بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي 👆

خليكن معي، وإذا حسيتوا حالكن بواحدة من هالعلامات، اكتبولي بالكومنت “جوع” 💛

📌 تابعوني لمزيد من محتوى عن الصحة النفسية وعلاقتنا بالوزن

وتطلع أرقام غلط، وبتفكري انك زدتي وزن! 😩

⚖️ سحبي يمين شوفي الاسباب

احفظي البوست 📌 وشاركيه وحدة توزن نفسها كل ساعة وتضايق حالها بدون داعي 💛

أي وقت من هذول كنتِ تسوينه؟ عدي الرقم بالكومنت 👇

#ص

قطعتي السكر أسبوع… ورجعتي تاني؟ 😩
مش لأنك ضعيفة الإرادة، بس فيه أخطاء بسيطة بترجعك للنقطة صفر بدون ما تحسي

كلنا بنحب نشوف الرقم على الميزان ينزل بسرعة… 👀

بس في خطأ واحد بيخلي كثير ناس يخسروا الوزن… وبعدها يرجع أكثر من قبل.

المشكلة مش بالوزن اللي نزل…
المشكلة بالشي اللي خسره جسمك معه، واللي أغلب الناس ما بينتبهوله إلا بعد فوات الأوان.

السبب ممكن يفاجئك! 👇

أسوأ طريقة تنزلي فيها وزن؟ للأسف كتيرات بيعتمدوها 🚫
احزري شنو؟ جواب السؤال بالشرائح 📸
وإذا حابة تطبقيه صح معاي، اكتبيلي “تحدي” 📩👇

#