Esthetic salon　LuLu

【アンチエイジング】
皆さんはどんなイメージを
持たれていますか？
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私の考える アンチエイジング
とは 若さを求めて
抗うのではなく
加齢による 体や肌 心の変化を
受け入れつつも 諦めることなく
美しくいようと 努力することと
捉えています。
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情報に惑わされて
やみくもに運動したり
化粧品やサプリを試すより
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まずは自分の状態を知り
受け入れて、自分に合った
エイジングケアを
することが大切ですよね♡
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松本ちぐさ　40代からの下半身痩せコーチ
（脚痩せ/美尻）
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■たるんだオバサン体型からしなやか大人ボディへ
■下半身痩せ研究歴20年
■ダイエットカウンセリング認定カウンセラー
■モデルボディメイクインストラクター
■『ファッションを楽しむための美ボディ
実現プログラム』オンラインで開講中
■LINE登録で30分無料カウンセリング
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こんにちは😊
40代からの下半身痩せコーチ
松本ちぐさです！
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『40代からも
ファッションを思う存分
楽しむための
美ボディ実現プログラム』

では
たるんだオバサン体型から
しなやか大人ボディへ
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LINEから詳細を
ご案内しております。
LINE登録で
30分無料カウンセリング中
プロフィール欄からLINE登録
できます
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今日から8月

軽くウォーキングして
朔日参り⛩

朝 早くから 蝉の鳴き声が
賑やかで 暑い💦

雲ひとつない青空を眺めて
まっすぐ前を見て
ひたすら歩く。

自分と対話しながら
いろいろ整理する時間

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40代からも体型を気にせず
躊躇なくファッションを楽しむために
下半身コンプレックス改善コーチ　松本ちぐさ

太い、形が悪い、たるみ、四角い垂れたお尻
冷えなどの　下半身コンプレックスを改善
オンライン下半身ボディメイク

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#40代女性 #美脚 #美尻 #アラフォーボディメイク #アラフォーダイエット #下半身コンプレックス #下半身痩せ #オンラインダイエット #ウォーキング #朔日参り

【満たされる食事とは？】
お誕生日月間ということもあり、外食の機会も多く美味しいものをたくさんいただいてます
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お酒を飲む機会も いつもより多くて 気持ちよく酔っ払って
楽しんでおりますが…
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やっぱり お家で作る
【炊きたてご飯とお味噌汁】
これがいちばん落ち着くんです。
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それに 旬のお野菜や 肉、魚を
プラスして バランス良く
食べることで 体にも心にも
栄養が満たされる🤍
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食事は何を食べるか？
も大切だけど
誰と食べるか？
どんな気持ちで食べるか？
も とっても大切
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サロンのお客様や
受講生さんの中にも
これ食べたら太る😢という
思考がなかなか抜けなくて
食べることを楽しめない
という方も 多いです💦
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そんなの
ほんとにもったいない❕
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美容と健康に
食事は切り離せないので
私の講座の中でも
美しくなるための
食事や食べ方について
詳しくお伝えしていますが、
食べちゃダメなものは
一切ないです！
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楽しみながら 美味しく食べる
ことも お伝えしています。
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今日も しっかり食べて
元気に美しく
一日を楽しみましょう❣️
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40代からも
ファッションを躊躇なく
楽しむために🤍

下半身コンプレックス
改善コーチ　松本ちぐさ
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太い、形が悪い、たるみ、
四角い垂れたお尻
冷えなどの　
下半身コンプレックスを改善
オンライン下半身ボディメイク
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昨日 7/16で
46歳になりました✨
昨日はお昼は和食、
夜は鉄板フレンチと
美味しいもの三昧で たくさん
お祝いしていただきました🥂
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先日の投稿でも書いたように
肌や身体にいろいろと変化が
見られます。
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以前 30代後半か40歳
くらいの頃
10歳年上の友達が
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『もう私くらいの年齢になると
自分の体とか肌とか
どうでもいいって
思うくらい 変わってくるよ！』
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と言ってたことを
思い出しました。
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確かに外見的にも メンタルも
40代前半までには
感じたことのないような
変化を感じて、一時期は
『もう どうでもいい』と
諦めそうになった時も
ありました💦
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逆に
それを感じているからこそ
体や肌へのアプローチの方法が
今までとは 変わってきて
新しい気づきも 増えています✨
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若い頃は【キレイになる】ことに
フォーカスして、外見的なことに
目が行きがちだったけど
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ここ最近は特に
【美しさは まず健康という
土台があってこそ！】
という 思いが強くなりました。
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それと同時に 現状を受け入れるという
良い意味での 諦めも出てきたというか…
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この年齢になったからこその
経験を通して、今までとは
また違う観点からの【美容】を
伝えていけるなと
ワクワクしています✨
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そして 今まで以上に お客様に
寄り添っていけるとも 感じています。
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『キレイを諦めるのではなく
無理なく 一生続けられる方法で
楽しみながら 自分らしい美しさに
磨きをかけていくこと』
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これからもお伝えしたいと思ってます🤍

実は1年以上前からずっと 四十肩で…💦
右の首から肩がいつも痛くて
時には 腰や足首まで痛くなることがあるんだけど…


私の場合は 幸いなことに
肩回せるし、腕は上がるから
痛くても休むことなく
ポールレッスンに通って
自主トレもやってます！


今朝も慢性的な痛み➕筋肉痛
なのに また踊った😂


ポールダンサーになるって
決めてるから❣️

かなり本気❕


目標があると 自然と自主的に
積極的に、前のめりになり
ますよね。



#人生を楽しむ #オンラインダイエット #40代からのボディメイク #ポールダンス #四十肩 #ダイエットカウンセリング #肌も体も変えられる

お天気や気圧の関係もあり
外側も内側も
なんだか スッキリしないって
感じてませんか？

お肌もべたつき、体もなんだか
重い…
湿度が高い日が続くと
浮腫みやすくもなりますよね💦

細かいケア方法は いろいろ
あるけど とりあえず
身体の中から温めて
体全体を 心地良いリズムで
揺らすと少しづつ 流れていく
感覚を感じます。

今日もパワフルに動けるように
今朝も瀬戸田レモン入り白湯と
ゆらゆらストレッチで 心地よく
巡らせることからスタート
しました♪

#肌質改善 #毛穴ケア #リフトアップ #美肌 #福山市 #尾道市 #福山市エステ #毛穴トラブル #アラフォーボディメイク #オンラインダイエット #浮腫み対策 #浮腫み改善 #瀬戸田レモン

お天気や気圧の関係もあり
外側も内側も
なんだか スッキリしないって
感じてませんか？

お肌もべたつき、体もなんだか
重い…
湿度が高い日が続くと
浮腫みやすくもなりますよね💦

細かいケア方法は
いろいろあるけど

身体の中から温めて
体全体を 心地良いリズムで
揺らすと少しづつ
流れていく感覚を感じますよ。

今日もパワフルに動けるように
今朝も瀬戸田レモン入り白湯と
ゆらゆらストレッチで 心地よく
巡らせることからスタートしました♪

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お天気や気圧の関係もあり
外側も内側も
なんだか スッキリしないって
感じてませんか？

お肌もべたつき、体も
なんだか重い…
湿度が高い日が続くと
浮腫みやすくもなりますよね💦

細かいケア方法は
いろいろあるけど
とりあえず 身体の中から温めて
体全体を 心地良いリズムで
揺らすと少しづつ 流れていく
感覚を感じます。

今日もパワフルに動けるように
今朝も瀬戸田レモン入り白湯と
ゆらゆらストレッチで 心地よく
巡らせることからスタートしました♪

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GWいかがお過ごしですか？

ルルはGWも営業しています✨

暖かくなって、毛穴の開き 汚れが気になる方も増えてますよね。

マスクの下は 湿度が高くなって 毛穴が開きやすく、たるみやすくなってたり、過剰な皮脂分泌による炎症やニキビのトラブルも増えています💦

☆︎★︎☆︎★︎☆︎★︎☆︎★︎☆︎★︎☆︎★︎☆︎★︎
毛穴のお悩みもさまざま
黒ずみ 開き ザラつき 詰まり、
加齢による たるみ 
ゆるみ毛穴など…

どんなお悩みも 諦めず
まずは
毛穴ケア専門サロン ルルに
ご相談くださいね！

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【ご来店の際には感染対策に
ご協力をお願いいたします。】

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【美容ディーラー&インストラクターのお仕事】

サロンオープン前は(10年以上前)美容ディーラーで営業&インストラクターをやっていました。


この仕事は 大好きな美容情報が
とっても早く 入ってくることや
いろんなところに行ける！
たくさんのサロンの先生方に
お会いできて、情報交換できる！
などなど…
私にとっては 嬉しいことばかり✨

サロンオープン後から
今現在も続けてる
こちらも大好きなお仕事です！

公共の交通機関を使うことも
あるけど ほぼ車🚗 

昔は運転が大嫌いだったから 
長距離運転ほんとイヤ〜💦
と思ってたけど、今では
ほぼどこでも車で行っちゃう。

運転も上手くなりました🙌

今週は ほぼサロンに居ません😅
今日もこれから 長時間運転！
行ってきまーす🚗


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