いちの

🍞🌾 【よみうりカルチャー八王子10月期・健美おうちパン】
全6回カリキュラム公開！ 🌰🥖

「ただパンを焼くだけじゃ物足りない！」
「素材の持つパワーや、身体への効果をもっとディープに知りたい！」

そんなマニアックな探求心をお持ちの方、コアなパン作りが好きな方、大歓迎です！ 🙌✨
パンへの愛とこだわりをたっぷり詰め込んだ、ここでしか味わえない特別な全6回をお届けします。

📅 各月のテーマ＆こだわりメニュー
🌾 10月（10/23〜スタート）：発芽玄米パンを作る

栄養価と香ばしさを極めた、基本のヘルシー玄米パンをマスター！

🍞 11月：全粒粉パンでオープンサンドカフェ飯 🥑🍅

食物繊維たっぷりの全粒粉パンを焼き上げ、思わず写真を撮りたくなるカフェ風へ。

🎄 12月：雑穀シュトレンでクリスマス 🌰🥜

雑穀のチカラを借りた、身体にやさしい大人のクリスマスシュトレン。

🫘 1月：米粉とレンズ豆で作るアンパン 🌾

もっちり米粉生地と栄養満点のレンズ豆で、心も体も満たされるアンパン。

🍞 2月：冷えに効果的・赤米入り食パン 🌾🔥

寒さに負けない身体づくり！赤米を取り入れたポカポカ食パン。

🥖 3月：もち麦丸パン（冬にたまった老廃物除去） 🌾✨

もち麦パワーで春のデトックス！すっきり軽やかな身体へ。

季節の不調や悩みに寄り添いながら、食材の組み合わせや仕組みまで深く楽しく学べるクラスです。👩‍🍳✨
「もっと深く知りたい！」という熱い想いを持った皆さんにお会いできるのを、心より楽しみにしています！

💬 お申込み・詳細こちらから
https://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/202610-14730072.htm

いちの よみうりカルチャー八王子や横山南市民センターで料理＆ヨガ講師として?

発芽玄米や雑穀など、体を整える素材を取り入れたヘルスケアパン教室です。香ばしい風味ともちもち食感が楽しめる、健康と美を意識したパン作りイチから学びます。初心者の方もお気軽にご参加ください。！！
開催概要
発芽玄米や雑穀など、体を整える素材を取り入れたヘルスケアパン教
日時：１０月２３日（金）１３：００～１７：００
場所：よみうりカルチャー八王子
テーマ：発芽玄米・雑穀など使用した「健美おうちパン」
https://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/202610-14730072.htm

焼きたての玄米🍞

よみうりカルチャー健美食
おひな祭りにちなんで、作りました🎎
プチ懐石料理
来月は、全粒粉栄養満点ハードパンの予定です。

２月1日(日曜日)よみうりカルチャー
健美食料理教室🍳
２月は、バレンタイン月なので、ボンボンChocolatと、恵方巻き🍫😈
お一人ずつ作り
皆さん楽しんでました☕
来月は旬の魚で、プチ懐石予定です。

よみうりカルチャー八王子
🎎にちなんだ料理。
春野菜で、デトックス🌸

よみうりカルチャー八王子
健美ごはん&低糖質スイーツ
#料理教室 #健康食

よみうりカルチャー八王子

グルテンフリー

健美ごはんと低糖質スイーツ

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