Agung sari

新緑が瑞々しく美しい季節になりました。
夢前川沿いをお散歩するだけでも気持ちが良いです。

春はアーユルヴェーダではカパの季節と言われています。
朝晩の気温差もあるので、からだを冷やさないようにして
からだをゆっくりほぐし、動かすことを心がけましょう。

なるべく温かいものを食べて、軽めの食事で油の少ないものを中心に🥬
からだの声を聞きながら、自分に合った心地良さを見つけて行きたいですね。

GWも皆さまのお越しをお待ちしています。😊🌿

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皆さんはご自分の体質や性格についてどれくらい考えたことがありますか？？

大人になるまでは周りの考えや意見に影響を受けることが多いですし、社会人になってからはそんな事考えるヒマもないという方も多いのではないかと思います。

アーユルヴェーダでは、まず自分の体質を知ることが大切です。

どのような習慣がありどのように考えるクセがありますか？
普段好んで食べるもの、好きなことは何ですか？

逆に、嫌いな事や苦手な事は何ですか？？

好き嫌い、得意不得意は個性です。

時々一人になる時間を作ってゆっくり考えてみましょう😊

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大寒が過ぎて1月も下旬ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？😊

大寒といえば最近では大寒卵が有名ですが、この季節に食べると良いとされている物はいろいろあります。

旬の食材、牡蠣や寒サバ、寒ぶり、大根や白菜など🥬
あとは発酵食品の味噌や甘酒などなど。

野菜をたくさん入れたお味噌汁やお鍋で体を温めましょう♪

お久しぶりのスタッフ、新しいスタッフと共に、皆さまにお会いできるのを楽しみにしております😊

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年末年始の営業のお知らせ

12月31日~1月3日までアグンサリはお休みをいただきます🙏

夢乃井旅館は休まず営業しております。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております🎄

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日本ではエクササイズのひとつとして捉えられているヨガですが、アーユルヴェーダの世界では「瞑想」のひとつにすぎません。

日常の雑事から離れ自分を取り戻す、ホッとする時間です。
ヨガは瞑想状態に入りやすくする為の心身の準備体操。

現代女性が悩まされがちな「未病トラブル」にも瞑想は有効なので、是非トライしてみてはいかがでしょうか？
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