Fact

今夜はスリムマラソンのオフ会‥
マラソンといっても走るわけではありません。
LINEグループを作って、みんなで励ましあいながら､ダイエットや食事改善をしていきます。

初めての顔合わせ😊全員揃わなかったけど､ダイエットや健康の秘訣､新しいエクササイズの話しで盛り上がりました👍

上位2 人の結果(52日間)
・体重−5.4kg ウエスト−7cm
・体重−５kg ウエスト−8cm
この他、アンダーバストが−6.8cmになった方もいました。

私も、ラスト10日間でアンダーバストが−4cm､背中の肉がとれたのかな〜⁉︎😍

本日の味変シェイク🥤
♢黒胡麻きなこシェイク
♢シェイクのアイスクリーム
♢とろ〜りフルーチェ風シェイク
♢苺🍓100％のかき氷🍧

スリムマラソン参加者募集中❣️
オフ会は月一で開催します😊

＃ダイエット
＃健康
＃食事改善
＃伊勢崎
＃高崎

来週の火曜日から､スポーツステーションつなとり(伊勢崎市連取町3009-2)で『らくらくダイエット講座』を行います。

減量したい方だけで無く､何時もの食事をバランスの良い物にしたい方にも役立つ講座です！

中学生以上、どなたでも参加して頂けます。

楽しく食べて、免疫力アップ､綺麗なカラダを作りましょう🤗

＃減量
＃増量
＃健康維持
＃栄誉バランス
＃免疫力アップ
＃カラダ作り

Chiaki とAtsuko ❗️
伊勢崎初の、美味しいプロテイン&集中力が持続するスポーツドリンクの無料体験会❣️
今日は、プロテインアイスコーヒーも体験して頂きました。

次回は6月24日(土)
９時〜12時半
一緒に開催してくれる仲間募集中❣️

遊びに来てね〜🤗

＃ダイエット
＃増量
＃健康維持
＃熱中症
＃プロテイン
＃スポーツ
＃伊勢崎
＃群馬

「バランスよく食べましょう! 朝食はしっかり食べましょう！
カロリーは摂り過ぎないように！タンパク質は大事！」そんなこ
とわかってるけど忙しくて（面倒くさくて）できないよ～(>_

🌈10 Days チャレンジ🌈
『より良い食生活を身につけて､
綺麗に痩せたい､カラダ作りをしたい人』必見‼️

別名スリムマラソン‥走るわけではありません。少人数のグループラインで10日間、励まし合いなが其々の目的に合ったプログラムを行いながらより良い食生活を目指します。

コーチのアドバイスを受けながら、毎日の食事内容が変わっていくのが面白い😍

10日間チャレンジして4日間休息、
このパターンをマラソンのように何度か続けていくと‥理想のあなたになれます😊

５月１日からスタートして、３回繰り返した人の結果をご紹介します。

Aさん(60代女性)
体重−4.8kg
アンダーバスト−4cm

Bさん(50代女性)
体重−4.2kg
ウエスト−6cm

Cさん(50代女性)
体重−2.1kg
アンダーバスト−5.8cm

Dさん(30代男性)
スポーツをされているのでカラダ作りに挑戦！毎日外食になってしまいますが、メニュー選びが上手になり栄養バランスもバッチリ👍1.5kg増量したのにウエストは変わらず、カラダが締まったような気がします。

次回は6月12日(月)〜21日(水)
ほぼ２回/月のペースで行っています。詳しくはメッセンジャーでお問い合わせください😊

＃ダイエット
＃痩せる
＃食生活
＃カラダ作り
＃スポーツ
＃栄養バランス
＃増量
＃筋肉

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久々の講座は楽しい～
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